Af Kara Mayer Robinson

Da han besluttede at give snowboarden et forsøg, var den 51-årige Kris Bickell ikke bekymret for udfordringen. Han var allerede en anstændig skiløber.

Som forudsagt gik det godt - indtil han flyttede fra stoleliften. "En fod blev fast i sneen, mens den anden holdt glidende ned ad skråningen på snowboardet," siger Bickell. Resultatet: en revet labrum i begge hofter.

Bickell, som bor i Cheshire, CT, og er en online læringsdirektør ved et lokalt universitet, tog sin ulykke i fare. Men genoprettelsen har været langsommere end han regnede med. Han har haft mere end 50 fysioterapi sessioner, utallige hjemme-øvelser - og et kæmpe udbud af støtte fra sin kone Ann.

Når du er en omsorgsperson, er det vigtigt at holde tingene i perspektiv. At hoppe tilbage fra kirurgi eller sygdom kan tage længere tid end du forventer. Prøv at tænke på din elskedes rehabilitering som en maraton, ikke en sprint.

Forvent Ups og Downs

Personen du plejer kan gøre store fremskridt en dag og glide bagud den næste. Det er normalt. Du skal ikke bekymre dig, hvis en pludselig genopbygning efterfølges af en stilstand. Det er fint, så længe der er en samlet opadgående hældning.

"Du er altid på udkig efter nogle fremskridt," siger Jay Neidich, vicepræsident for rehabiliteringstjenester for VNA Healthtrends. Hvis du ikke ser gradvis forbedring over tid, skal du tale med din læge.

Indstil realistiske mål

Basér dine forventninger til hans evne til at gå videre, hvor godt han kom rundt før sin operation eller sygdom.

"Målet er at få patienten tilbage til deres tidligere funktionsniveau," siger Neidich. "Hvis de gik 50 fod med en rullende walker, er det målet. Hvis de gik 500 meter - det burde være målet."

I starten må han muligvis bruge ting som en stok, krykker eller en walker. Bickell husker, hvor vigtigt de var.

"Jeg havde to 80-årige naboer. Man tilbød mig hendes walker og den anden, hendes stok," siger han. "Først sagde jeg:" Ingen måde ", så kom til mine sanser. De begge hjalp så meget."

Forvente fremskridt at udfolde sig i etaper. I den første fase kan for eksempel krykker hjælpe din elskede til at føle sig godt tilpas, da han opbygger styrke. Så vil han flytte til den næste fase, som kan gå på egen hånd.

Uafhængighed er et positivt og realistisk mål at skyde for. Jo mere han kan gøre sig selv, desto bedre.

Fortsatte

Fejr små sejre

Selv en lille forbedring er noget at juble for. I starten kan det være så simpelt som at sidde op i sengen. Det er det første skridt i retning af at komme rundt mere frit.

"Når jeg var i stand til at gå rundt i kvarteret," siger Bickell, "jeg var ekstatisk."

Hvert lille trin er et tegn på fremskridt. Fejr hver eneste af sin herlighed. Giv din elskede en kram eller en høj-fem, når han passerer nogle vigtige milepæle:

• Klæder sig selv for første gang
• Dusjer af sig selv
• Går op ad trin
• Spadsereture udenfor
• Kører bil

Vær forståelse

Husk på, at opsving kan tage emotionelt vejafgift. Bickell minder om nogle hårde dage. "Den mentale del er også svært," siger han. "Min kone hjalp enormt. Den største hjælp var bare at have hende der for at høre."

Din elskede kan være frustreret over, at han skal stole på dig at komme rundt, især hvis han plejer at være uafhængig. "Det er meget svært for mange mennesker at arbejde igennem," siger Neidich. Din støtte og tålmodighed kan være en stor hjælp.

Hjælp, men ikke for meget

Som omsorgsperson kan du føle, at du vil gøre så meget som du kan for din elskede. Men det kan komme i brand igen. Hvis du gør alt for ham, vil han miste motivation til at gøre ting for sig selv.

Tricket er at hjælpe uden at gøre for meget. For eksempel guide ham ud af sengen, men ikke fysisk løfte ham ud. "Vær der, hvis du har brug for det, men vær ikke så gung-ho at gøre det for ham," siger Neidich. Hjælp ham med andre ord selv.

Berolig din elskede, at genopretning tager tid og minder ham om, hvor langt han er kommet. Når han siger: "Jeg ville ønske, at jeg ikke behøvede hjælp for bare at gå til enden af ​​indkørslen," siger han, "men for en uge siden kunne du ikke engang gå ud af din hoveddør."