Af Carrie Gann

Uanset om du er blevet diagnosticeret med bipolar lidelse, eller du er ligeglad med nogen, der har det, ved du, det er en kompliceret tilstand.

hostede en Facebook Live begivenhed for at få ekspert svar på dine spørgsmål om lidelsen. Her er nogle af højdepunkterne fra psykiater Smitha Bhandari, MD og Senior Medical Director Arefa Cassoobhoy, MD.

Jeg tror jeg har bipolar, fordi jeg føler mig så euforisk til tider, men så så deprimeret hos andre. Er disse normale følelser?

Alle kan føle sig lykkelige eller anstrengte med livets op- og nedture. "Men når det er bipolært, sker disse ting enten uden for stressorer, eller de sker i større grad, en meget stærkere grad end hvad man ville forvente," siger Bhandari.

De to faser af bipolar lidelse, mani og depression er mere end at føle sig meget glade eller triste. Når du er manisk, kan du have masser af energi, snakke meget hurtigt, have racing tanker, føler ikke behovet for at sove eller tage mange risici. Under depressiv fase kan du føle håbløs eller værdiløs, har ingen energi eller motivation, har problemer med at sove eller endda tænke på at skade dig selv.

Din læge eller en terapeut kan hjælpe dig med at finde ud af forskellene mellem normale følelser og tegn på et psykisk problem. Tænk på at tage en ven eller et familiemedlem til din aftale med dig - de kan ofte påpege mønstre eller adfærd, du ikke har set i dig selv.

Hvad er forskellene mellem bipolar I og bipolar II?

Begge typer har de samme symptomer på depression, men deres maniske faser er forskellige. Personer med bipolar Jeg har "typisk" mani - føler sig ukontrollabelt spændt, energisk og uovervindelig. Nogle kan tro på ting, der ikke er sande eller føler sig paranoide.

Bipolar II er en "mildere" version af mani, kaldet hypomani. Det gør dig stadig energisk eller rastløs, har racing tanker og tager risici, men den følelse er mindre intens end i mani. Det varer også normalt i en kortere periode.

"Men den mindre version kan stadig være forstyrrende for dit arbejde og personlige liv," siger Cassoobhoy.

Fortsatte

Er det sandt, at bipolar ofte bliver misdiagnostiseret?

Tilstanden har symptomer, der også er almindelige i andre psykiske problemer. For eksempel er koncentrering af problemer et symptom på ADHD, depression, angst og bipolar lidelse.

Hvis en læge eller en terapeut kun kan se på et symptom eller en tidsperiode i dit liv, kan det være sværere for dem at diagnosticere tilstanden. Det skyldes, at bipolære humørsvingninger ikke sker dag for dag. Nogle mennesker har måneder eller endda år mellem episoder af mani eller depression.

Det vil hjælpe, hvis du kan etablere et godt forhold til din læge eller terapeut, og se dem regelmæssigt. "Der er en reel betydning for kontinuitet i plejen, virkelig ser det store billede over tid," siger Cassoobhoy.

Er bipolar altid arvelig?

Forskere studerer stadig, hvordan bipolar lidelse kan være forbundet med de gener, du arver fra dine forældre. Men de finder ud af, at tilstanden har tendens til at løbe i familier.

"Identificerer hver person med bipolar et familiemedlem, der har bipolar? Nej. Men der er bestemt en voksende genetisk komponent, siger Bhandari.

Det kan være svært at få pålidelige fakta om en familiehistorie om mental sundhed, Bhandari noter, fordi tidligere generationer måske ikke har kendt om bipolar eller haft adgang til mental sundhedspleje. Men selvom du ved, at du har en slægtning med betingelsen, er det ikke en garanti for, at du også får det.

Jeg har taget bipolar medicin i et år. På grund af økonomiske problemer har jeg ikke længere råd til min medicin. Hvad skal jeg gøre? Er det dårligt at holde op med kold kalkun?

Det er ikke en god ide at pludselig holde op med din behandling. "Stop medicin med kold kalkun kan være ubehageligt, og det kan faktisk være ret farligt," siger Bhandari.

Du kan gå i tilbagetrækning, eller det kan gøre din depression eller mani værre.

Hvis penge holder dig fra at tage dine meds, er det bedste at tale med din læge. Hun kan muligvis skifte dig til et mere overkommeligt generisk lægemiddel, eller ringe til dit forsikringsselskab for at tale om dit stofomkostninger. "De kan måske give dig nogle alternativer," siger Bhandari.

Fortsatte

Hvad er betydningen af ​​familiemedlemmer og plejere for personer med bipolar?

Det kan være svært for dem med uorden at mærke deres egne stemninger eller adfærd, især under en manisk episode, når de føler sig på toppen af ​​verden. Men disse symptomer kan også gøre dig mindre i stand til at genkende, at noget er forkert.

"Og det er da det er meget vigtigt, at familiemedlemmer og plejepersonale hjælper dig med at overvåge og holde tabs på, hvad din energi gør, din søvn gør, måske hvad dit humør gør," siger Bhandari.

De kan også være i stand til at hjælpe dig med at genkende, når et begreb af mani eller depression er ved at starte. Det kan give dig en chance for at få et håndtag på dit humør, før problemet begynder.

Hvordan kan jeg klare den psykiske udmattelse, der kommer fra rutsjebane tur i op og ned?

Der er en cyklus til bipolar lidelse. Det er stressende og trættende at håndtere dine symptomer, men disse følelser kan også udløse humørsvingninger. Så det er nøglen til at forsøge at klare disse op- og nedture.Bhandari siger, at hun fortæller hendes patienter at forsøge at finde en balance mellem stress og støtte.

"I de tidspunkter, hvor du føler, at dine stressorer er meget høje, så du er udmattet på grund af stemplets op og ned, se hvad dine understøttelser er," siger hun.

Support kan komme i forskellige former afhængigt af, hvad dine behov er. Det kunne være noget så enkelt som en ven tilberede en middag til dig eller kigge på dine børn i et par timer. Det kan betyde, at du beder nogen om at leve med dig, mens du går igennem en hård tid.

Dine egne sunde vaner er også vigtige måder at afbalancere dit humør på. En sund kost, får nok motion og søvn og har en sund rutine kan gøre dig mindre tilbøjelig til at blive slidt ned af stress og udmattelse.

Min datter og jeg begge har bipolar lidelse. Vi har nok brændte venskaber til at gøre os bange for at starte nye. Hvordan kan vi holde bipolar fra at påvirke nye relationer?

Venner og familie er en vigtig del af dit support system. Så det er værd at arbejde på, hvordan man beskytter og vokser disse relationer.

Fortsatte

Terapi kan hjælpe dig med at forbedre, hvordan du kommunikerer med andre, f.eks. Hvordan du beder om ting eller formidle dine følelser. En terapeut kan også lære dig gode måder at håndtere stress på, som kan udløse humørsvingninger. Der er mange forskellige former, herunder gruppeterapi, parrådgivning og familieterapi.

Bhandari opfordrer også folk med uorden til at være ærlige med deres venner om, hvordan det påvirker dem.

"Jeg siger, hej, jeg har denne diagnose, og nogle gange gør det mig irritabel, eller nogle gange påvirker det den måde, jeg føler om dig, eller den måde jeg føler om mig selv", siger hun. "Nogle gange er det ærligt med nogen om det, der virkelig kan hjælpe."

Min svigerinde har voldelige bipolære humørsvingninger. Jeg vil gerne forstå mere om, hvorfor dette sker, og hvordan jeg kan hjælpe hende med et normalt liv. Hvordan skal jeg reagere, når hun har denne eksplosive adfærd?

Det er en udfordring at være tæt på en person med en psykisk sygdom, når du ikke altid forstår deres adfærd.

"Midt i det vil du beskytte dig selv og ikke tage det personligt. Samtidig vil du støtte den anden person, få dem gennem deres episode, "siger Cassoobhoy.

Under en udbrud forsøger du at forblive rolig. Hvis hun siger eller gør noget ondt eller pinligt, husk at det er uorden, ikke den person, der skyldes. Det er også en god ide at komme til en aftale i forvejen om de ting, du kan gøre for hende, når hun er i en krise.

Og glem ikke at passe på dig selv. Tænk på at blive medlem af en supportgruppe for familie og venner af mennesker med bipolar. Hvis du er omsorgsperson for en person med uorden, skal du beskytte dig mod at blive brændt ud. Tag pauser, og find måder at klare din stress på.

Jeg kender nogen, der viser alle symptomer på bipolar lidelse. Hvad kan jeg gøre, hvis han nægter at få hjælp eller tror ikke, at han har problemer?

En person i midten af ​​mani føles på toppen af ​​verden. Så han kan ikke se, at der er problemer med hans adfærd. På den anden side, hvis han er deprimeret, kan han føle sig håbløs eller helt umotiveret om at blive bedre.

Bhandari siger, at det bedste er at tale med personen, men hold samtalen fokuseret på specifikke adfærd eller symptomer i stedet for at levere din diagnose.

"Du kunne sige, hej, jeg har bemærket, at du ikke sover godt. Lad os gå til din læge og tale om søvn. Og det er normalt ikke så truende, "siger hun.