En menstrual migræne kan ramme omkring begyndelsen af ​​din periode. Når det kommer, kan det medføre intens kløende smerte, kvalme og andre symptomer.

Disse angreb er udfordrende at behandle. Nogle af de lægemidler, der lindrer smerten ved regelmæssige migræne symptomer, virker ikke på menstruationsmigraine. Derfor er det bedst at stoppe dem, før de starter.

Du kan prøve et par forskellige tilgange til at forhindre din menstruations migræne. Arbejd med din læge for at finde ud af, hvilken der er bedst for dig.

Holde dagbog

En dagbog hvor du dokumenterer dine symptomer kan hjælpe dig med at lære mere om din migræne. Pas på mønstre. Du begynder at lægge mærke til, om hovedpine er bundet til din menstruationscyklus, og hvis de begynder før, under eller efter dine perioder. Hvis du kender på forhånd, når de sandsynligvis starter, kan du tage skridt til at forhindre dem.

Skriv ned i din dagbog:

• Når dine symptomer begynder - antallet af dage før eller i din periode
• Hvor ofte får du migræne
• Hvor længe de varer
• Hvad de har lyst til (bankende, smerte, etc.)
• Hvilke andre symptomer har du

Del din dagbog med din læge. Dette symptom record vil hjælpe dig med at få den rigtige diagnose og behandling.

Lægemidler, der forhindrer menstruationsmigraine

Tal med din læge om, hvorvidt disse lægemidler kan hjælpe dig med at stoppe hovedpine, før de begynder.

• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Smerter som ibuprofen og naproxen forhindrer menstruationsmigrainer eller gør dem mindre alvorlige. Du tager typisk dem to gange dagligt fra 2 til 3 dage før din periode begynder, og derefter i yderligere 3 til 5 dage efter, at den kommer.
• Østrogen piller, gel eller patch. En dip i dine østrogenniveauer sker før din periode udløser menstruations migræne. Du kan forhindre dem ved at tage en stabil dosis østrogen i løbet af din menstruationscyklus. Hvis du allerede har en hormonel p-piller, skal du skifte til en kontinuerlig dosis. Tag østrogen i de dage, hvor du normalt springer over piller eller tager inaktive. Hvis du har migræne med aura, skal du tale med din læge, inden du begynder at tage østrogen - det kan øge din odds for et slagtilfælde.
• Triptaner. Din læge kan ordinere disse lægemidler til behandling af migræne, når det er startet, men de forhindrer også menstruations migrænehovedpine. Du starter dem 2 dage før du normalt får migræne og holder dem i 6 til 7 dage i alt. Triptans kan forårsage bivirkninger som kvalme, svimmelhed, en tøs næse og kramper. De kan også føre til rebound hovedpine - nye eller mere alvorlige hovedpine, der opstår, når du overbrug medicin.
• Magnesium. Nogle undersøgelser har bundet indtrængen af ​​en migræne til lave niveauer af dette mineral. For at forhindre, at en menstrual migræne opstår, skal du begynde at tage magnesium på den 15. dag i din cyklus. Fortsæt med at tage det, indtil du får din periode.

Fortsatte

Hvis dine perioder ikke kommer på skema eller du også får migrænehovedpine andre gange i din menstruationscyklus, kan du tage forebyggende medicin hver dag. Narkotika, der forhindrer migrænehovedpine, omfatter:

• Nogle typer af antidepressiva
• Nogle typer af antiseptiske lægemidler
• Blodtryksmedicin som beta-blokkere og calciumkanalblokkere
• CGRP-hæmmere, disse er en ny klasse af forebyggende medicin

Enheder, der kan anvendes til behandling eller forebyggelse, omfatter :.

• Cefaly, en lille headband-enhed, der sender elektriske pulser gennem panden for at stimulere en nerve forbundet med migræne
• Forår TMS eller eNeura sTM, en enhed til folk, der har en aura før migrænehovedpine. Du holder det på bagsiden af ​​dit hoved ved første tegn på hovedpine, og det giver en magnetisk puls, der stimulerer en del af hjernen.
• Ikke-invasiv vagusnervestimulator (nVS) gammaCore er en håndholdt bærbar enhed placeret over vagusnerven i nakken. Det frigiver en mild elektrisk stimulering til nervefibrene for at lindre smerter.

Flere menstruative migræne forebyggelse tips

Et par andre ting kan du prøve hjemme for at forhindre menstruations migræne:

• Træn hver dag. Moderat træning, som en tur, cykeltur eller svømning, kan hjælpe dig med færre migrænehovedpine og gøre dem mindre intense. Pas på ikke at arbejde for hårdt, selvom. Nogle gange anstrengende motion kan udløse migræne.
• Få 7 til 8 timers søvn hver nat. Manglende hvile kan afværge migræneanfald.
• Slap af. Stress fører til migræne for mange mennesker. Prøv teknikker som dyb vejrtrækning, yoga og meditation for at tage trykket væk.
• Se hvad du spiser. Undgå fødevarer, der udløser hovedpine. Nogle fødevarer, der er almindelige migræneudløsere, omfatter: chokolade, koffein, alkohol, aspartam og andre kunstige sødemidler, forarbejdet kød og oste.
• Graze hele dagen. Sult kan give dig hovedpine. Spis flere små måltider og snacks i stedet for tre store.

Næste i migræne og hovedpineforebyggelse

Forståelse af migræneforebyggelse