Af Gabe Howard

Da lægen fortalte mig, at jeg havde en bipolar lidelse, var det allerførste spørgsmål jeg spurgte var: "Hvad er det?" Det var ikke, at jeg aldrig havde hørt om bipolar før - jeg vidste ikke rigtigt hvad det var betød .

Det forekom mig i det øjeblik at være opmærksom på noget og forståelse noget er ikke engang det samme. Folkene omkring dig er sikkert klar over, at bipolar lidelse eksisterer, men det vil sandsynligvis være op til dig for at hjælpe dem med at forstå det.

Efter at have forklaret min egen diagnose utallige gange i løbet af de sidste 14 år, har jeg fået en slags formel til at gå folk igennem det - her er de fem grundlæggende trin:

Trin 1: Bliv rolig og nondefensive. Så frustrerende som det var, at mine kære ikke forstod min sygdom, måtte jeg huske på, at jeg i første omgang heller ikke forstod det.

Du er i lærerrollen, og den person du taler med er en studerende. Gode ​​lærere bliver ikke vred på eleverne - selv de bratty.

Trin 2: Giv dem den officielle definition og krediter kilden. Jeg foreslår noget i overensstemmelse med: "Per, bipolar lidelse er præget af ekstreme forandringer i humør, fra mani til depression. Mellem disse humørsituationer kan en person med bipolar lidelse opleve normale stemninger. "

Foreslå at de anvender tillid, respekterede ressourcer til at lære den medicinske definition af bipolar lidelse og hvordan den er diagnosticeret. Jeg har ofte fundet, at kære begynder at genkende symptomerne i os, som de forsker.

Trin 3: Fortæl dem historien om, hvordan du kom til at blive diagnosticeret med bipolar lidelse. Desværre er mange af os på et krisepunkt, når vi bliver diagnosticeret. Jeg var i en psykiatrisk afdeling fordi jeg var selvmord, paranoid og vildfarelse.

Når jeg forklarer dette for folk, bliver de opmærksomme på, hvor alvorligt det var. Jeg blev indlagt på hospitalet og omgivet af medicinsk personale - alle disse mennesker tog min sygdom ekstremt alvorligt.

Det er vigtigt ikke at overdrive. Bare forklar hvad der førte dig til lægen, hvilke symptomer du lider af, og hvorfor du havde brug for hjælp. Vores historier er meget overbevisende, og mange mennesker er ikke klar over præcis, hvordan vi har fundet os selv diagnosticeret med bipolar lidelse.

Fortsatte

Trin 4: Lad dem stille spørgsmål, selv spørgsmål, der kan være stødende.

Mens det er frustrerende at blive spurgt, når vi kommer over bipolar lidelse og bare være normale, hvis vi virkelig er ærlige over for os selv, ønskede vi at vide det nøjagtigt samme på et eller andet tidspunkt i vores liv.

Generelt ved folk ikke, hvordan man kan diskutere noget, der er alvorligt. Vores samfund snuble over samtaler om kærlighed og død. Jeg er en 40-årig mand, der snakker offentligt til folk for at leve, og jeg kan regne med det antal gange i det sidste årti, jeg har fortalt min far, jeg elsker ham. Og jeg forsikrer dig, det gør jeg.

Trin 5: Vær tålmodig. Jeg kalder dette trin "Rom blev ikke bygget i en dag" trin. Dette er ikke et "sæt ned, har en 5-minutters samtale, og alle er straks på samme side" slags emne. Det er seriøst og fortjener at blive nøje overvejet.

I vores samfund vil folk tilbringe timer med at diskutere deres yndlingsfilm og tv-shows for at lokke folkene omkring dem til at se. Jeg tilbragte engang en bedre del af et år og talte min bedstemor om at prøve indisk mad for første gang.

Det er vigtigt at huske, at bipolar lidelse er en livslang sygdom og derfor involverer livslange samtaler. Når vi ændrer os som mennesker, får bedre behandling og lærer nye coping-færdigheder, vil bipolars effekter forme os anderledes - og det skal kommunikere til dem omkring os.

Må ikke irritere ved konstante spørgsmål om, hvordan det er at leve med bipolar lidelse. Favn det, fordi det betyder, at personen bekymrer sig nok om at du spørger.