1 / 14

Svedende

Det er dit naturlige kølesystem. Din krop skubber ud på overfladen af ​​din hud. Når luften absorberer det (fordampning), trækker det varme væk og køler dig ned. Dette fungerer bedre i tørre klimaer, hvor luftfugtigheden er lav. Du kan blive meget træt og nogle gange alvorligt syg, hvis det ikke virker hurtigt nok.

Stryg for at gå videre 2 / 14

Hedeslag

Det sker i ekstrem varme, når din krop ikke kan blive kølig nok og sveder væk for meget vand og salt. Du bliver blege og klamede, og din temperatur går ofte over 100 grader. Du kan også være træt, svag, lettehår og kvalme, og har hovedpine. Kom til et køligt skyggefuldt område, læg dig ned og drik noget med salt og sukker. Sip vand hvis det er alt hvad du har. Hvis du ignorerer det, kan det føre til varmeslag, hvilket er en nødsituation.

Stryg for at gå videre 3 / 14

Hedeslag

Dette er varme på sit farligste. Du kan ikke kontrollere din kropstemperatur, som kan gå over 104 grader. Din hud bliver varm og tør. Du kan blive forvirret eller agiteret, og har en hurtig puls, kvalme og hovedpine. Ring 911 med det samme. Venstre ubehandlet, det kan forårsage anfald, koma og kan være livstruende. Kom til et køligt område, nip noget (hvis du kan), og pakk is under dine arme og mellem dine ben.

Stryg for at gå videre 4 / 14

Dehydrering

Når det er meget varmt, kan du svede væk for meget væske sammen med essentielle mineraler som natrium og kalium. Du kan være tørstig og tisse mindre end normalt, og din mund og tunge kan føle sig tør. Du kan endda føle dig svimmel, let og forvirret. Hoved til et køligt sted og drik noget afbalanceret med salt og sukker (som en oral rehydrering løsning). Alvorlige tilfælde har brug for akut pleje, herunder væsker, du får gennem en IV.

Stryg for at gå videre 5 / 14

Varmeudslæt

Det sker ofte i varmt fugtigt vejr, når du sveder så meget, at dine svedkirtler bliver blokeret. Når dine porer ikke kan slippe af med det, bryder du ud i små røde humle. Det er mere sandsynligt ved din armhuler, lyske, nakke, albuer og under brysterne. Du kan hjælpe med at forhindre det og behandle det, hvis du bruger lys, løs, absorberende tøj som bomuld. Prøv at forblive så køligt og tørt som muligt.

Stryg for at gå videre 6 / 14

Solskoldning

Bare hud brænder, hvis det er for lang tid i solen. Det kan blive rødligt, kløende, smertefuldt og varmt at røre ved. Hvis det er alvorligt, kan du have blærer, hovedpine, feber og kvalme. Gå ind så hurtigt som muligt. Drik rigeligt med vand, og blæk ikke blister. En kold, fugtig klud og aloe vera lotion kan hjælpe med at lindre smerten. Endnu bedre, undgå solskoldning med tøj, hatte og bredspektret solcreme af mindst 30 SPF.

Stryg for at gå videre 7 / 14

Besvimelse

Det er mere sandsynligt, når du er ny på et varmt sted, så pas på at blive hydreret. Varme kan dehydrere dig og gøre det sværere for din hjerne at få nok blod. Det kan gøre dig svimmel og videregive. Det kan være værre, hvis du står i lang tid eller står op pludselig. Vænne sig til et varmere sted kan tage op til 2 uger. Hvis du føler dig svag, skal du ligge og hæve dine ben over hovedet. Gå til et køligt område og drik væsker så hurtigt som muligt.

Stryg for at gå videre 8 / 14

Varme edeem

Varme kan medføre, at dine fingre, tæer eller ankler svulmer og får din hud til at føle sig stram. Det er ikke alvorligt og går normalt væk, når du køler ned og hæver dine ben. Tal med din læge, hvis det forårsager smerte, fortsætter eller bliver ikke bedre.

Stryg for at gå videre 9 / 14

Højere hjertefrekvens

Når du bliver varm, kan dit hjerte slå hurtigere. Det gør det for at pumpe mere blod til din hud, hvor det kan frigive nogle af den ekstra varme. Som følge heraf får andre dele af din krop ikke nok blod. Dette kan gøre dig træt og træg, især hvis du forsøger at gøre hårdt fysisk eller mentalt arbejde.

Stryg for at gå videre 10 / 14

Lavere blodtryk

Når du er varm, sveder du. Det får dig til at tabe væsker og elektrolytter. Sammen kan disse ting falde dit blodtryk, nogle gange nok til at gøre dig svimmel eller endda passere. Det kan være endnu værre, hvis dit hjerte ikke pumper normalt og ikke er i stand til at tilpasse sig den større efterspørgsel.

Stryg for at gå videre 11 / 14

Forvirring

Du kan finde det sværere at koncentrere og gøre hårde opgaver, når tingene opvarmes. Det er normalt ikke noget at bekymre sig om, og du kan rette det med en hvile på et køligt sted og noget at drikke. Men hvis du allerede er syg fra varmen, og du bliver alvorligt forvirret om hvor du er eller hvad du laver, kan det være et tegn på varmeslag, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Stryg for at gå videre 12 / 14

Skal du træne i varmen?

Du kan godt udøve udendørs, når det er 85 grader, og fugtigheden er lav. Men hvis luftfugtigheden rammer 80%, er det som om det virkelig er 97 grader. (Det er den "effektive temperatur", som du kan tjekke online.) Selvom du er sund, gør det dig mere sandsynligt, at du får varmeudmattelse. Bær løse tøj, drik rigeligt med vand og kend tegnene på varmelateret sygdom. Eller bare tag din træning indendørs!

Stryg for at gå videre 13 / 14

Forholdsregler

Når en varmebølge rammer:

• Drik masser af vand, selvom du ikke er tørstig.
• Undgå koffein og alkohol, som dehydrerer dig.
• Spis lettere måltider, oftere.
• Brug lette, lyse tøj.
• Tjek på de kære, der bor alene eller ikke har aircondition.
• Bliv inde så meget som muligt og undgå udendørs arbejde.
• Forlad aldrig et barn eller kæledyr alene i en bil, selvom det ikke er så varmt udenfor.

Stryg for at gå videre 14 / 14

Extreme Heat

Det kan være livstruende, og varmeudmattelse og varmestråling er ikke de eneste grunde. Varme kan også udløse hjertesygdomme, og endda forværre vejrtrækningen, da det øger luftforurening. Din by eller lokale sundhedsafdeling kan have online information om, hvor du kan finde offentlige pools, air-conditioned rum, medicinsk hjælp og anden hjælp under en varmebølge.

Stryg for at gå videre

Næste

Næste Slideshow Titel

Spring annoncen over 1/14 Spring annonce

Kilder | Medicinsk Bedømt den 6/7/2018 1 Anmeldt af Sabrina Felson, MD den 7. juni 2018

BILLEDER LEVERET AF:

1. Getty
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Getty
6. Videnskabskilde
7. Getty
8. Getty
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock
14. Thinkstock
15. Thinkstock

KILDER:

American Academy of Dermatology: "Behandling af solskoldning."

American Council on Exercise: "Overvejelser for at udøve i varmen."

Canadian Center for Arbejdsmiljø og Sundhed: "Hot Miljøer - Sundhedsmæssige Virkninger og Førstehjælp."

CDC: "Extreme Heat kan påvirke vores sundhed på mange måder", "Advarselsskilte og symptomer på varme-relateret sygdom."

Familydoctor.org: "Heat Rash."

Harvard Health Publishing: "Varme er hårdt på hjertet; enkle forholdsregler kan lette belastningen. "

Johns Hopkins Medicine: "Varme-relaterede sygdomme (Varmekramper, Varmeudmattelse, Varmeslag)."

Mayo Clinic: "Solskoldning."

NIH News in Health: "Bliv kold."

PubMed Health: "Ødem."

Røde Kors: "Heat Wave Safety."

University of Connecticut Korey Stringer Institute: "Heat Syncope."

Anmeldt af Sabrina Felson, MD den 7. juni 2018

Dette værktøj giver ikke lægehjælp. Se yderligere oplysninger.

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Den er kun beregnet til generelle oplysningsformål og tager ikke højde for individuelle forhold. Det er ikke en erstatning for professionel lægehjælp, diagnose eller behandling og bør ikke påberåbes til at træffe beslutninger om dit helbred. Undgå aldrig professionel lægehjælp ved at søge behandling på grund af noget, du har læst på webstedet. Hvis du tror at du har en akut nødsituation, skal du straks kontakte din læge eller ringe 911.