Det er på tide at sætte lidt sizzle tilbage i dit forhold. Udover glæden ved at være intim med din partner, er der en ekstra fordel, når du har reumatoid arthritis (RA). Køn er smertestillende, takket være din krops følsomme kemikalier kaldet endorfiner, og disse virkninger kan vare i flere timer.

Spørg dig selv nogle spørgsmål for at se, om du får mest ud af dit kærlighedsliv.

Gør og din partner tale om det?

Når du er åben om din RA og hvordan det får dig til at føle det, kan det hjælpe dig og din partner har et mere tilfredsstillende sexliv. Hvis du er nervøs for at tale om, hvordan dine symptomer påvirker den måde, du vil være intim, skriv din partner et brev. Del hvad der føles godt og hvad der gør ondt. Hvis du gør det første skridt på gode dage, vil din partner være mere forstående på de dage, du ikke føler 100%.

Haster du romantik?

Tag dig tid til at nyde forspil. Brug mild massage til at slappe af på muskler og led. Og vær ikke bange for at sætte tid til sex. For eksempel, hvis du ved, at du føler dig i humør om eftermiddagen, skal du lave en dato for en privat tid sammen med din partner derhjemme. Tag smertestillende medicin - og måske en lur - mindst 30 minutter før køn, så du er mere behagelig og energisk.

Forsøger du forskellige stillinger eller rekvisitter?

Få kreativitet for at undgå at lægge stress på dine smertefulde led. Lad være med din traditionelle seksuelle stilling, hvis det gør ondt.

Prøv også rekvisitter som puder eller puder til at støtte dine hofter, skuldre, nakke eller ryg. Eller tilføj en vibrator til stimulering under forspil. Mange kvinder har vaginal tørhed, da de bliver ældre. Det er også et problem, hvis du har Sjogrens syndrom, en tilstand, der ofte ses med RA. Hvis du har det, prøv vaginale smøremidler, vaginale fugtighedscreme eller vaginal østrogen cremer.

Har du nogensinde prøvet at varme op sammen?

Du ved allerede, at varme brusere eller bade kan hjælpe dine smertefulde led. Du kan også bruge dem til at forbedre dit sexliv også. Tag et bad sammen som en del af forspil. Eller vask forsigtigt hinanden med en aromatisk kropsvask i et varmt brusebad. Du kan også prøve et elektrisk tæppe på din seng for at gøre det hyggeligt.

Hvis du har seksuelle problemer, skal du tale med din læge.Du vil muligvis få henvist til en sexterapeut, der har erfaring med at hjælpe folk med RA.