Når du har Parkinsons sygdom, kan du have pludselige, ukontrollerede, ofte rykkede bevægelser. Disse træk eller vendinger kan ske i dit ansigt, arme, ben eller øverste halvdel af din krop.

Bevægelserne er forskellige for alle. Nogle mennesker har dem hele dagen, mens andre har dem før eller efter at de tager deres medicin. Dyskinesi starter ofte et par år efter behandling med lægemidlet levodopa.

Uanset om du allerede har dyskinesi eller søger at undgå det, er der ting, du kan gøre for at forhindre eller lette de ukontrollerede bevægelser.

Levodopa ændres. Din læge kan foreslå, at du ændrer mængden af ​​medicin du tager eller hvor ofte du tager det. På den måde kan du få nok af stoffet til at kontrollere Parkinsons symptomer, men ikke så meget, at det udløser dyskinesi. Nogle gange kan kun en lille ændring gøre en stor forskel.

Prøv andre lægemidler. Andre typer af Parkinsons medicin, herunder dopaminagonister, COMT-hæmmere eller MAO-B-hæmmere, kan hjælpe dig med at forhindre eller i det mindste forsinke dyskinesi. Læger foreskriver nogle gange dem i stedet for levodopa eller i tillæg til det. Selvom disse stoffer er mindre tilbøjelige til at forårsage bevægelsesproblemer, forårsager de ofte andre symptomer, som kvalme og hallucinationer.

Nyd din stress. Stress kan gøre dyskinesi værre, så prøv at finde måder at slappe af. Du kan måske prøve massage eller yoga, læse en bog eller tale med en ven. Se hvad der virker for dig. Når du finder noget, der hjælper dig med at blive rolig, så prøv at gøre det til en del af din daglige rutine.

Bliv aktiv. Fysisk aktivitet har mange fordele, når du har Parkinsons. Det kan forbedre din balance og fleksibilitet og hjælpe dig med at gå og håndstyrke. Men undersøgelser viser, at motion kan også hjælpe med at styre tremor og andre ukontrollerede bevægelser. Tal med din læge om, hvilken type aktivitet der er bedst for dig. Valgmulighederne kan omfatte gå, danse, aerobic klasser og tai chi.

Se hvad du spiser. Nogle gange kan din kost påvirke din medicin og hvordan den virker. Og det kan have indflydelse på dyskinesi. For nogle mennesker kan protein som kød, bønner og mejeriprodukter sænke, hvor meget af lægemidlet levodopa kroppen absorberer. Men ikke skære protein fra din kost. I stedet skal du prøve at tage din medicin 30 minutter eller mere, før du spiser. Det giver tid til at begynde at arbejde.

Fortsatte

Hvis du føler dig syg, når du tager din medicin på tom mave, skal du have en snack som et par almindelige krakkere. Du vil måske også prøve at tage din medicin med masser af vand for at undgå kvalme eller andre bivirkninger.

Tænk på kirurgi. Hvis du har alvorlig dyskinesi, kan din læge foreslå en procedure kaldet dyb hjerne stimulering (DBS). Din læge lægger en lille enhed i din hjerne, der sanser elektriske signaler til de dele af hjernen, der er involveret i Parkinsons symptomer. Det kan være en mulighed for folk, der har haft Parkinson i 4 år eller mere, og som tager medicin, men stadig har tidspunkter, når lægemidler ikke kontrollerer deres symptomer. Det kan lette eller stoppe dyskinesi og hjælpe med Parkinsons symptomer.