Planlægning af køn - og andre måder at rev up out of sync drev.

Af Louanne Cole Weston, PhD

Q: Min mand og jeg har en uoverensstemmelse i lyst. Hvordan gør vi det til at matche?

A: Mange mennesker venter længe, ​​før de forsøger at gøre noget ved seksualfrekvensforskelle - nogle gange 15 eller flere år.

Når dette sker, sætter par sig i et mønster - de vender sig til at dreje i hver nat og opholder sig på deres egne sider af sengen. Hvordan overvinder du dette mønster? Her er nogle ideer:

Planlægning
Et primært problem er planlægning. Nogle mennesker finder ud af, at hvis de rutinemæssigt planlægger tid sammen under hvilket køn en mulighed (men ikke et krav) er, forstår de, hvad de mangler og kommer ind i det. Det lyder måske for nemt, men for nogle par er det svaret.

Indvielse
Andre mennesker har svært ved at få tingene i gang. De føler angst, når de går fra en ikke-seksuel tilstand til en seksuel. Når de gør det, er de fine, og de undrer sig: "Hvorfor var det så svært? Hvorfor gør vi det ikke oftere?"

Hvis det er problemet, så tag et kig på, hvordan køn du har startet. Er det altid forudsigeligt? Indleder den samme person altid det?

Beliggenhed
Er der altid sex på samme sted? For at ændre ting, skal begge mennesker være enige om at de vil have mere sex og være villige til at overveje andre måder at gøre ting på.

Dette gælder især, hvis en person gør det meste af indvielsen.

libido
Sørg for at udelukke et medicinsk problem. For nogle mænd kan det være lave kønshormoner (testosteron) eller erektil dysfunktion. Ydeevne angst kan også påvirke en mands erektion og mindske libido.

For kvinder er løsningen på en lav sexdrev mere kompleks. Mens en kvindes kønshormoner kan skyldes, kan hun have høje, normale eller lave frie testosteronniveauer - som ikke nødvendigvis afspejler karakteren af ​​hendes sexdrev.

Nogle kvinder har forsøgt testosteronbehandling, hvilket virker for mange, men ikke alle. Spørg din læge om muligheder, herunder hormonelle behandlinger, der kan øge dit drev, medicin som piller eller topiske geler, der øger blodgennemstrømningen til kønsorganerne eller enheder, der hjælper med at forbedre libido.