Når du går igennem overgangsalderen, kan det blive sværere at kontrollere din blære. Det er et fælles problem. Ændringer i din krop kan forårsage det.

Her er hvad du kan gøre for at tage ansvaret for problemet.

Hvorfor gør overgangsalderen din blære svagere?

Dine æggestokke stopper med at lave østrogen i løbet af denne tid i dit liv. Det hormon er afgørende for kvinder, da det skubber ind for puberteten, da det styrer din menstruationscyklus og under graviditeten. Når det er væk, får din krop en pause i at arbejde så hårdt i alle disse faser.

Du kan vide, at dette livskifte kommer med hot flashes, night sweats og humørsvingninger. Men nogle andre ændringer kan føre til blærekontrolproblemer for nogle kvinder.

• Dit vaginale væv bliver mindre elastisk.
• Formen af ​​urinrøret, røret, der tømmer urinen fra blæren, begynder at tynde.
• Din bækkenbund, gruppen af ​​muskler, der understøtter både urinrøret og blæren, svækker.

Hvilken blæreproblem har du?

De mest almindelige kvinder, der står over for under og efter overgangsalderen, er:

Stressinkontinens. Du kan miste et par dråber urin, når du hoster, nyser eller griner. Eller du kan mærke lækager, når du løfter noget tungt eller gør noget, der lægger pres på din blære.

Opfordre inkontinens Behovet for at tisse kommer hurtigt og uventet. Du kan ikke gøre det til et badeværelse i tide. Dette kaldes undertiden en "irritabel" eller "overaktiv" blære.

Nykturi. Nogle kvinder vågner op flere gange midt om natten med en trang til at tisse.

Smertefuld vandladning. Efter overgangsalder er kvinder mere tilbøjelige til at få urinvejsinfektioner (UTI'er). De kan give dig en brændende fornemmelse, mens du kigger.

Hvad andet kan forårsage lækage?

Overgangsalderen er ikke altid grunden til, at din blære opfører sig. Dine muskler kan have naturligt svækket på grund af alder. Eller du har måske haft skader som følge af fødslen til et barn eller flere børn.

Tilstand som diabetes eller multipel sklerose kan forårsage nerveskader, hvilket igen kan medføre blæreproblemer.

Tænk på nogen medicin du tager også. Nogle antidepressiva og smertestillende midler kan holde blæren fra at tømme. Din læge kan muligvis ændre din dosis eller recept.

Fortsatte

Hvad kan du forvente på doktors kontor?

Din familie læge eller OB / GYN kan muligvis hjælpe dig med at finde ud af, hvad der sker. Eller hun kan henvise dig til en urolog - en læge, der har specialiseret sig i urinvejsproblemer, eller en urogenekliniker - en specialist i bækkenbundsforstyrrelser.

Du får en bækkeneksamen, og en test for at se om der er en infektion. I så fald kan behandling af infektionen hjælpe dine inkontinensproblemer.

Din læge vil måske gerne tjekke din blære og bækkenbund. De tests, du måtte have, omfatter:

Fysisk urinstresstest. Din blære er fyldt med vand, så du bliver bedt om at stå op og hoste, eller at gå for at se om nogen urin lækker.

Blære ultralyd. Denne smertefri billedbehandlingstest lader en læge se, hvor meget blæren tømmer.

Cystoskopi. Denne test ser ud i din blære. Du får anæstesi, så du får ingen smerte. Efter at det træder i kraft, glider en læge et langt, tyndt oplyst rør med en linse ind i urinrøret.

Urodynamisk testning. Dette kan kontrollere, hvor godt din blære opbevarer og frigiver urin. Du bliver bedt om at tømme din blære, og derefter bliver et tyndt rør indsat gennem urinrøret i blæren for at kontrollere eventuelle resterende urin.

Hvad kan du gøre?

Det afhænger af den type inkontinens du har, men små ændringer kan hjælpe dig med at få kontrol over din blære igen.

Stram din bækkenbund. Kegel øvelser involverer gentagne gange at stramme og frigive dine bækkenbundsmuskler i nogle få sekunder. Du kan få ideen om hvordan man gør dem ved at stoppe din urin, men gør det ikke rutinemæssigt. Hvis du blokerer strømmen af ​​tisse, kan det føre til infektion. Målet er at lave tre sæt 10 kegler hver dag.

Se hvad du drikker. Kaffe, te, sodavand og alkoholholdige drikkevarer kan få din blære til at fylde hurtigt og derefter lække.

Begræns væsker senere på dagen. Hvis du normalt vågner om natten, skal du skære ned på mængden af ​​væsker du drikker om aftenen.

Hold en sund vægt. Ekstra pounds lægge mere pres på din blære.

Tid dit badeværelse rejser. Hvis du laver badeværn på et bestemt tidspunkt - for eksempel hver time - kan det hjælpe dig med at genvinde kontrollen med dine blære muskler. Når du først ser forbedring, prøv langsomt at udvide den tid, du leder til toilettet.

Fortsatte

Hvordan behandles det?

Mange ting får folk til at urinere natten over. Hvis du stadig har problemer, kan din læge diskutere nogle behandlingsmuligheder med dig:

Receptpligtig medicin. En gruppe af lægemidler kaldet antispasmodik kan blokere de signaler, der får musklerne i blæren til at spasme og urin til at lække.

Vaginal østrogen creme. En lav dosis på indersiden af ​​din vagina eller urinrøret kan hjælpe med at lette stress eller opfordre til inkontinens. Estrogen patches eller piller taget af munden vil ikke fungere så godt.

Biofeedback terapi. En trænet terapeut kan bruge computergrafer og lydtoner til at vise dig, når du træner dine bækkenbundsmusker korrekt. Over tid kan dette hjælpe dig med at styrke musklerne omkring din blære og urinrør.

Elektrisk stimulering. En tamponlignende sensor indsættes i din vagina, så lave elektriske strømme stimulerer dit bækkenbund til at indgå kontrakt. Over tid kan denne enhed hjælpe dig med at blive bedre til at holde i din tisse.

Et pessarium. Din læge kan passe dig til denne ringformede enhed, som indsættes i din vagina. Den presser mod urinrøret, hvilket hjælper dig med at undgå lækage.

Kirurgi. Hvis andre behandlinger ikke virker, kan din læge foreslå en operation til at løfte blæren eller hjælpe med at støtte din urinrør. Dette er dog bedst at behandle stressinkontinens. Det kan ikke hjælpe, hvis du har en overaktiv blære.

Næste artikel

Inkontinens hos kvinder

Urininkontinens Kvinneguiden

1. Oversigt og fakta
2. Symptomer & Diagnose
3. Behandling og pleje
4. Living & Managing