Binge Eating Disorder Behandling: Kom i gang

Beslutter at søge behandling for binge spiseforstyrrelse er det første skridt i retning af at blive bedre. Terapi kan få dig til at føle dig bedre om dig selv og hjælpe dig med at lære måder at stoppe overeating. Forskning viser, at 70% af de mennesker, der behandles for uorden, stopper bingeing. Det er en højere succesrate end for andre spiseforstyrrelser.

Sådan kommer du i gang.

Trin 1: Tal med din læge.

Hvis du har et godt forhold til din læge, skal du bede om henvisning til en sundhedspersonel, der har specialiseret sig i spiseforstyrrelser. Du kan føle dig flov, men det skal du ikke. Chancerne er, at din læge ser andre patienter, der har det også. Binge spise er den mest almindelige spiseforstyrrelse.

Din læge kan også teste dig for andre problemer, der kan være relateret til din bingeing, som depression eller angst, og vægtrelaterede problemer som højt blodtryk. Fange disse ting tidligt kan hjælpe med at forhindre komplikationer.

Hvis du ikke vil diskutere din bingeing med din primære læge, skal du kontakte en psykolog eller psykiater, der specialiserer sig i spiseforstyrrelser. Store medicinske centre, hospitaler og spiseforstyrrelsesbehandlingscentre er gode steder at finde binge spise eksperter. National Eating Disorders Association og Binge Eating Disorder Association tilbyder søgeværktøjer, der kan hjælpe dig med at finde en specialist i nærheden af ​​dig.

Fortsatte

Trin 2: Begynd behandling.

Tal med dine læger og terapeuter om den type behandling, der ville være bedst for dig. Der er flere behandlingsmuligheder.

• Ambulant behandling involverer regelmæssige terapi sessioner i et par måneder. Du behøver ikke at overnatte på et hospital eller et medicinsk center. Eksperter anbefaler normalt at starte med denne type pleje. De fleste mennesker med binge spiseforstyrrelse har det godt med denne terapi alene.
• Medicin , er nogle gange ordineret sammen med terapi. De kan omfatte stimulanter, antidepressiva eller anti-anfaldsmedicin. ADHD-stimulerende medicin lisdexamfetamin dimesylat (Vyvanse) har vist sig effektiv til at reducere ønsket om at binge.
• Inpatientbehandling er døgnet rundt pleje på et hospital eller et medicinsk center. Dette kan være nødvendigt, hvis du har andre alvorlige helbredsproblemer, der er relateret til din binge spiseforstyrrelse, som alvorlig depression eller selvmordstanker.

Trin tre: Du skal ikke bekymre sig om din vægt.

Selvom din terapeut eller læge sandsynligvis vil fortælle dig dette, er det værd at gentage: Fokus ikke på din vægt eller gå på en diæt. Gør det så øger chancerne for, at du vil binge. Det er fordi nedskæring på kalorier eller undgå visse fødevarer gør dig til at føle sig berøvet. Disse følelser kan få dig til at overspise.

Fortsatte

Trin fire: Få support.

Forbindelse med andre mennesker, der også har binge spiseforstyrrelse kan være nyttigt. Du kan gøre dette ved at deltage i gruppeterapi, finde en online supportgruppe eller endda bare chatte regelmæssigt med en anden, der går gennem behandling. At have en "partner" til at ringe, når du har lyst til at binge kan hjælpe dig med at blive stærk. Høring fra andre mennesker, der stoppede bingeing, kan også motivere dig.

Trin fem: Stick med det.

Du kan ikke se forbedring i dine første uger af behandling. Ved at de fleste mennesker reducerer deres bingeing inden for 6 uger eller deromkring og fortsætter med at forbedre sig med tiden. Hvis du holder fast i behandlingen og stadig ikke har de resultater, du håber på, skal du ikke give op. Der er mange behandlingsmuligheder, du kan prøve. Nogle gange er det kun at skifte terapeuter eller gå fra individuel terapi til gruppeterapi.

Næste i binge spiseforstyrrelse

Slideshow