Folk går igennem tørre staver i soveværelset af mange årsager. Måske er de optaget, eller måske er de single. Eller de kan bare beslutte at de vil have en pause.

Hvis den pause fortsætter nok nok, kan det have en indvirkning på din krop og nogle dele af dit liv. Men det er vigtigt at huske, at der ikke er noget "rigtigt" beløb for alle. Hvad er afgørende er, at du finder det, der passer bedst til dig.

Angst og stress

Hvis du ikke har sex med din partner ofte, kan det få dig til at føle dig mindre forbundet med dem, hvilket kan betyde, at du ikke snakker meget om dine følelser eller får stor støtte i styring af den daglige stressor.

Og køn gør dine kropsrelaterede hormoner, som oxytocin og endorphiner, der kan hjælpe dig med at klare stressens virkninger. Oxytocin har den ekstra fordel at hjælpe dig med at sove.

Hukommelse

Forskning er i de tidlige stadier, men nogle studier har vist, at folk, der ofte har sex, er bedre til at huske minder. Og der er tegn på, at sex kan hjælpe din hjerne til at vokse neuroner og arbejde bedre generelt.

Relationer Sundhed

Regelmæssigt sex hjælper dig med at føle dig følelsesmæssigt tæt på din partner, som åbner døren for bedre kommunikation. Par, der har sex oftere, har en tendens til at sige, at de er lykkeligere end dem, der får mindre af det.

Men det behøver ikke at ske hver dag - en gang om ugen synes at være nok. Dette synes at være sandt uanset alder eller køn, eller hvor længe du har været i forholdet.

Immunsystem

Regelmæssig sex kan hjælpe din krop med at bekæmpe sygdom, så det kan føre til flere forkølelser og lignende ved at have det mindre ofte. I en undersøgelse viste universitetsstuderende, der havde sex en til to gange om ugen, at have højere niveauer af et bestemt antistof (kaldet immunoglobulin A), der spiller en vigtig rolle i dit immunsystem.

Vaginale vægge og smøring

Hvis du er en kvinde, der er gået over overgangsalderen, har du en anden grund til at holde sex. Uden regelmæssigt samleje kan din vagina stramme og dets væv kan blive tyndere og være mere tilbøjelige til at blive såret, rive eller endda bløde under sex. Dette kan være så ubehageligt, at kvinder med disse symptomer undgår at have sex, hvilket kan gøre det værre.

At have sex kan også beskytte dig mod andre ændringer i forbindelse med overgangsalderen, som vaginal tørhed og irritation. Hvis du har nogle af disse problemer, skal du tale med din læge om smøremidler, fugtighedscreme eller lavdosis østrogen.

Fortsatte

Prostatakræft

For mænd, hvor ofte de har sex kan være forbundet med deres chancer for prostatakræft, men bevisene er blandet. Nogle eksperter mener, at sex måske rent faktisk kan øge din odds ved muligvis at udsætte dig for seksuelt overførte sygdomme, der fører til betændelse.

Men i en stor undersøgelse af næsten 30.000 mænd havde de, der sagde at de ejakulerede mere end 21 gange om måneden i gennemsnit, mindre chancer for prostatakræft i deres levetider sammenlignet med dem, der ejaculerede fire til syv gange om måneden.