Bipolar lidelse er ikke en betingelse, du kan tackle alene. Du har brug for hjælp og støtte fra mange mennesker - din familie, dine venner og især dine læger.

Medicinsk pleje af bipolar lidelse

Læger ordinerer næsten altid medicin til personer med bipolar lidelse. Så dit første skridt er at søge en professionel, der har erfaring med at behandle tilstanden. I de fleste tilfælde vil dette være en psykiater.

Find en person, du kan lide og stoler på. Da du ser meget af hinanden - i hvert fald i starten - er det vigtigt at have et godt samarbejde. Hvis du ikke føler dig komfortabel omkring din læge, er du måske ikke åben over symptomer eller bivirkninger af din medicin.

Dit opsving bliver stærkere, hvis du tager en aktiv rolle i din pleje. Før en aftale, læs om bipolar lidelse og dens behandling. Gå ind med spørgsmål.

Nogle tøver med at gå til en læge, fordi de er bange for, at de bliver tvunget til at tage medicin. Medmindre du sætter dig i fare, vil det ikke ske. Din læge vil rådgive dig, og sammen vil du se på behandlinger.

Uanset hvad du beslutter, er det ikke en god ide at afskrække at få hjælp. Ubehandlet bipolar lidelse kan blive værre.

Talk Therapy for bipolar lidelse

I sig selv er det ikke nok at tale med en terapeut til at kontrollere bipolar lidelse, især under episoder af mani eller depression. Men sammen med medicin kan det spille en central rolle i din genopretning og behandling.

Bipolar lidelse er mere end de symptomer, du har under en stemnings episode. Det påvirker mange dele af dit liv. En terapeut kan hjælpe dig:

• Arbejde med dine relationer med familie, venner og kolleger
• Find gode måder at håndtere stress på
• Løs problemer i skole eller arbejde
• Hold dig til din bipolar behandling og lev et sundt liv
• Få et nyt perspektiv på din situation
• Lær måder at tale med andre mennesker om din bipolar lidelse
• Undgå situationer, der kan udløse en manisk eller depressiv episode, som for lidt søvn eller medicin og alkoholbrug
• Lav en plan for hvad du skal gøre, hvis du bliver deprimeret eller manisk

Ud over en-til-en-behandling for bipolar lidelse, vil du måske prøve par rådgivning eller familie terapi, afhængigt af din situation.

Du bør finde en kvalificeret terapeut, helst en der kender meget om humørsygdomme og har erfaring med at behandle dem. Spørg din læge om anbefalinger. Eller komme i kontakt med en organisation som National Alliance on Mental Illness (NAMI) eller Depression og Bipolar Support Alliance (DBSA).

Fortsatte

Supportgrupper for bipolar lidelse

Bipolar lidelse kan få dig til at føle dig isoleret. Selvom venner og familiemedlemmer bryr sig om dig, kan de måske ikke forstå, hvad du går igennem. Nogle af dem kan være mere kritiske end støttende.

Det er en grund til at tænke på at deltage i en støttegruppe for mennesker, der har lidelsen. Det føles bedre at møde mennesker, der er i din position - lever med de samme symptomer, frustrationer og bekymringer. De kan også have gode forslag til at leve med bipolar lidelse, såsom måder at klare bivirkninger på eller tale med andre om tilstanden.

Hvis du er interesseret i at blive medlem af en supportgruppe, spørg din læge om organisationer i dit område eller kontakt NAMI eller DBSA.

Alternative terapier til bipolar lidelse

Der er intet bevis for, at alternative terapier hjælper med bipolar lidelse. Hvis du er interesseret i at prøve en, skal du tale med din læge. Der er ingen skade i at prøve ting som massage eller meditation, som ikke har nogen risiko.

Men vær forsigtig med andre retsmidler, såsom urter eller kosttilskud. Nogle kan holde medicinerne du tager fra at arbejde godt. Begynd aldrig at tage noget uden at spørge din læge om det først.