Når du overser, kommer du op med en sår, fyldt mave. Alle føler sig her fra tid til anden. Men hvis du har binge spiseforstyrrelse, kan dine spisevaner føre til alvorlige problemer, der kan vare i livet.

Her er fire vigtige sundhedsproblemer, du skal passe på. Lær hvad du kan gøre ved hver enkelt.

Vægtøgning og fedme

Vægtforøgelse er almindelig, når du binge spise. To tredjedele af dem med lidelsen er overvægtige. Du sætter ekstra pund ved at spise masser af mad på kort tid og ikke forbrænde kalorierne med motion.

En masse mennesker, der binge føler sig dårligt om deres vægt også. Dette fører til lavt selvværd, hvilket kan forårsage mere overspisning. At være overvægtige eller overvægtige kan også øge dine chancer for at få langsigtede sundhedsproblemer som:

• Åndedræt, der stopper mange gange i løbet af natten (søvnapnø)
• Kræft
• Hjerte sygdom
• Højt blodtryk
• Type 2 diabetes
• Gigt

Hvordan man ser på det

Dit tøj vil begynde at føle sig tæt. Tallene på din badeværelseskala vil gå op. Din læge vil tjekke for at se, hvor meget kropsfedt du har ved at måle:

• Forholdet mellem din vægt og din højde (kropsmasseindeks eller BMI)
• Hvor stor din mave bruger et målebånd placeret over dine hofter og omkring midten af ​​din krop (talje omkreds)

Fortsatte

Du får test for at kontrollere dit blodtryk, blodsukker og kolesteroltal - som alle kan blive skadet af vægtøgning.

Hvad skal man gøre ved det

Behandling for binge spise begynder med at finde ud af, hvorfor du overspiser. Du skal gøre dette, før du forsøger at tabe sig. Din læge og terapeut kan hjælpe dig med at komme i gang. Derefter planlægger at tale med en diætist for at komme med et diæt og motion program, du kan holde fast ved. Spørg dem om, hvordan man kan holde sig i en sund vægt.

Hjerte sygdom

At være overvægtig gør det sværere for dit hjerte at pumpe blod til lunger og krop. At have meget fedt, især omkring maven, rejser din risiko for højt blodtryk, højt kolesterol og højt blodsukker. Alle disse ting øger din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

Hvordan man ser på det

Nogle gange har hjertesygdomme ikke symptomer, så det er svært at vide, at du har det. Her er et par advarselsskilte:

• Brystsmerter
• Svimmelhed eller besvimelse
• Hurtigt hjerteslag
• Stakåndet
• Svedende

Fortsatte

Ring altid 911 eller gå til et akutrum, hvis du har pludselig brystsmerter eller andre symptomer på et hjerteanfald.

Hvad skal man gøre ved det

Spis en sund kost og få regelmæssig motion. Disse ting beskytter dit hjerte mod skade og mindsker risikoen for hjertesygdomme. Spørg din læge eller diætist på måder at spise bedre og motionere sikkert på. Du har måske også brug for medicin til at sænke dit blodtryk, kolesterol og blodsukker.

Type 2 Diabetes

Folk, der binge spise er mere tilbøjelige til at få type 2 diabetes, viser studier. Diabetes kan være en livslang sygdom, der kræver løbende behandling. Hvis du har denne tilstand, kan binge-spise gøre dit blodsukker sværere at kontrollere.

Hvordan man ser på det

Kig efter disse symptomer på type 2 diabetes:

• Sløret syn
• Ekstrem sult eller tørst
• Træthed
• Har brug for at pisse oftere end normalt
• Nummenhed eller prikken i dine hænder og fødder

Hvad skal man gøre ved det

Tjek dit blodsukker så ofte som din læge foreslår. Hvis du ikke ved hvordan du gør det hjemme, så spørg din læge om at vise dig. Spørg også hende om at fortælle dig, hvad dit blodsukkermål skal være.

Her er nogle måder at kontrollere dit blodsukker på:

• Spis flere frugter, grøntsager og fuldkorn. Spis mindre fedt og sukker.
• Drik vand i stedet for frugtjuice eller sodavand.
• Træn på de fleste dage i ugen.
• Tag nogen diabetes medicin, din læge anbefaler.

Fortsatte

Depression og andre humørproblemer

Depression og angst er mere almindelig hos personer med binge spiseforstyrrelse. En masse mennesker, der binge spise, gør det for at øge deres humør. Dette kan føre til skyldige følelser, der bare gør dig binge mere.

Hvordan man ser på det

At spise for meget, når du ikke er sulten, kan være et tegn på, at du forsøger at dumme dine følelser. Du kan også føle:

• Hopløs eller hjælpeløs
• Skyldig
• Ligesom du har ingen interesse for aktiviteter, du engang elskede
• Trist eller tom hele tiden
• Træt, eller ligesom du har ingen energi

Hvad skal man gøre ved det

Nogle behandlinger for binge spiseforstyrrelse kan stoppe både den usunde spisning og det triste humør, der nogle gange kommer med det. Disse omfatter:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT), som hjælper dig med at føle dig bedre om dig selv og stopper de negative følelser, der fører dig til at binge
• Antidepressiva, som kan forbedre dit humør og måske også hjælpe med bingeing

Fortsatte

Når du skal gå til hospitalet

Sjældent kan sundhedsproblemer fra binge spiseforstyrrelser være alvorlige nok til at du skal behandles på et hospital. Her er nogle tegn, du har brug for lægehjælp med det samme:

• Du har pludselig fået eller tabt meget vægt på meget kort tid.
• Du har tænkt på at skade dig selv.
• Du kan ikke ændre din måde at spise, selv med hjælp fra læger, familie og venner.
• Du føler dig deprimeret eller ængstelig.
• Du har brugt narkotika eller alkohol til at klare dine følelser.

Næste i binge spiseforstyrrelse

Diagnose