Af Arthur Allen

Vågner du om morgenen med hovedpine, føler dig lige så træt som når du gik i seng? Har din ægtefælle flyttet til værelset ved siden af, udmattet ved at lytte til dig snorker, gisp og kvæl hver nat?

Hvis det er tilfældet, har du muligvis obstruktiv søvnapnø (OSA) - en tilstand, hvor luftvejens øvre passager lukker af, afbryder vejrtrækningen og fratager ilt indtil du vågner op og begynder at trække vejret igen. Søvnapnø påvirker mere end 18 millioner amerikanske voksne.

Hvordan kan du vide, om du har søvnapnø? Den eneste rigtige måde er at få et søvnstudium, en test, der registrerer hvad der sker, mens du sover. Men der er nogle almindelige tegn på søvnapnø, siger eksperter.

Søvnapnø Tegn: Snorking, Gasping, Søvnighed

De tre vigtigste advarselsskilte på obstruktiv søvnapnø er:

• Høj, vedvarende snorken
• Pauser i vejrtrækning, ledsaget af gysepisoder, når man sover
• Overdreven søvnighed under vågne timer

Skal alle, der snorer, se en søgespecialist? Nej, siger eksperterne. "De fleste mennesker, der snorker, har ikke obstruktiv søvnapnø, men de fleste mennesker, der har apnø snurre," siger Robert L. Owens, MD, af søvnforstyrrelsesprogrammet på Brigham og Women's Hospital i Boston. Hvis du har kronisk snorken, der er højt nok til at vække en seng partner, skal du tale med din læge.

Ligesom snorken er det mest definitive tegn på søvnapnø - vågner at trække vejret - ofte vidne til en sengepartner. Folk med søvnapnø ofte vågner op i nogle få sekunder for at gribe for luft. Dette kan ske hundredvis af gange om natten hos personer med svær søvnapnø, siger Owens.

"Hvis nogen vidner om at du vågner gentagne gange om natten, er det meget tydeligt for obstruktiv søvnapnø," fortæller han. "I stigende grad får jeg koner, der kommer ind med små film på deres mobiltelefoner, der viser, hvordan deres mand ligner om natten. Det er meget overbevisende. "

Hvis du ikke har en sengepartner til at fange din gnidning eller snorking på kamera, er det kun tegn på søvnapnø, du måske opdager, morgenpine eller ekstrem søvnighed i løbet af dagen, siger Lisa Shives, MD, medicinsk direktør for Northshore Sleep Medicine i Evanston, Ill.

Sove specialister bruger Epsworth Sleepiness Scale til at måle søvn i dagtimerne. Personer med ekstrem søvnapnø vil sandsynligvis slukke midt i måltider eller samtaler, fortæller Shives. Moderat søvnighed i dagtimerne, som ønsket om at tage en eftermiddagslap, betyder ikke nødvendigvis, at du har obstruktiv søvnapnø.

Fortsatte

Andre tegn på søvnapnø: Åndedræt og overdreven urination

Hvis du vågner op med en meget tør mund og gummy front tænder, kan det også være et tegn på søvnapnø, siger Shives. "Min lille sætning er:" Det er meget svært at gribe gennem din næse. "Folk, der har obstruktiv søvnapnø, har tendens til at sove med mundene åbne."

Efter behandling med kontinuerlige positive luftvejstryk (CPAP) -indretninger - guldstandarden til behandling af søvnapnø - patienter holder munden lukket om natten, siger Shives.

Et mindre almindeligt symptom på søvnapnø er at vække ofte med et desperat behov for at urinere. Når en persons vejrtrækning forstyrres, lægger det pres på hjertet. Dette påvirker igen et hormon, der normalt kontrollerer urinproduktionen i nyrerne, siger Vishesh K. Kapur, MD, MPH, medicinsk direktør for Sleep Institute ved University of Washington i Seattle. "Dette har tendens til at forekomme, når obstruktiv søvnapnø er virkelig ekstrem," fortæller Kapur.

Når du behandler apnø, siger Shives, "Dette problem er straks udryddet."

Nogle andre symptomer - som nedsat tærskelværdi, humørsvingninger eller irritabilitet, depression eller koncentrationsproblemer - opstår ofte hos personer med obstruktiv søvnapnø. Men de er ikke særlig gode diagnostiske tip, siger Kapur, fordi de er forbundet med så mange andre problemer og forhold.