1 / 12

Kend dine muligheder

Hvis dit barn er blevet diagnosticeret med ADHD, vil du vide, hvad der kan hjælpe ham. Medicin er ikke den eneste måde at behandle den på. Andre ting kan også hjælpe. Og mange kan bruges sammen med medicin eller andre nondrug behandlinger. Tal med din læge for at komme med en behandlingsplan, der fungerer bedst for dit barn.

Stryg for at gå videre 2 / 12

Adfærdsterapi

Denne type terapi, også kendt som kognitiv adfærdsterapi, kan lette dit barns ADHD symptomer og hjælpe ham med at føle sig bedre. Det meste af tiden fokuserer det på at identificere og ændre tanker til at ændre adfærd. Forskning viser, at det er meget godt at forbedre mindfulness og reducere impulsiv adfærd. Folk med ADHD har ofte psykiske problemer som depression eller angst, og adfærdsterapi hjælper med disse også. Det fungerer normalt bedst, når det kombineres med ADHD medicin.

Stryg for at gå videre 3 / 12

Adfærdsterapi til forældre

Som en del af adfærdsterapi tager forældre en klasse eller mødes med en ADHD-specialist for at lære at hjælpe deres barn med at håndtere ADHD-symptomer. Det kan hjælpe dit barn med at forbedre sin adfærd og styrke dit forhold til ham også. Spørg dit barns læge eller en ADHD-ekspert til at anbefale en terapeut.

Stryg for at gå videre 4 / 12

Adfærdsterapi til lærere

Lærere lærer også måder at gøre det lettere at arbejde med børn med ADHD. Siden en anslået 11% af børnene i USA er diagnosticeret med det, kan træningen hjælpe lærere med mange studerende - ikke kun dit barn. Skoler hjælper med at støtte elever med ADHD. Hvis du vil se om dit barns lærer kan være åben for en sådan uddannelse, skal du mødes med læreren eller rektor og diskutere hvad du har lært af adfærdsterapi.

Stryg for at gå videre 5 / 12

Coaching

Dette er en nyere type ADHD behandling. Trænere - der nogle gange kaldes lederfunktions trænere eller organisatoriske trænere - er ikke de samme som terapeuter eller læger. Nogle træner kan være licenserede terapeuter eller læger, men de bruger forskellige teknikker under coaching. De hjælper børn og voksne med ADHD at lære færdigheder, der hjælper dem med at håndtere symptomer. For eksempel kan trænere hjælpe med målindstilling, problemløsning og tidsstyring.

Stryg for at gå videre 6 / 12

neurofeedback

Neurofeedback - også kaldet hjerne træning eller EEG biofeedback - indebærer at placere hovedbeklædning med sensorer på dit barns hovedbund for at overvåge hjernebølger. Mens dit barn bærer sensorerne, spiller han et edb-spil med sin hjerne, som hjælper ham med at lære, hvordan hans hjerne virker. Ideen er at lære om hans hjerne og hvordan man styrer det, kan hjælpe med at lette ADHD symptomer. Dommen er stadig ude på neurofeedback. Men det har ingen bivirkninger, og nogle undersøgelser viser, at det forbedrer nogle børns evne til at være opmærksom, styre tid og holde sig på opgaven. Det er også vist at sænke impulsiv og antsy adfærd.

Stryg for at gå videre 7 / 12

Musikterapi

Børn med ADHD kæmper ofte med stress og angst. Musik kan være afslappende, hvorfor nogle eksperter synes det er god medicin. Hvad mere er, musik har en start, en ende og en rytme. Nogle eksperter mener, at strukturen kan hjælpe børn med ADHD gennem dagligdags aktiviteter. Musikterapi er ikke meningen at erstatte adfærdsterapi eller medicin. De fleste ADHD-fagfolk bruger det sammen med andre behandlinger.

Stryg for at gå videre 8 / 12

Hjælpemidler (AT)

ADHD påvirker hjernens frontallober - det er et område, der hjælper dig med at blive organiseret og planlægge fremad. På grund af dette kan børn med ADHD kæmpe for at blive på toppen af ​​lektier og opgaver derhjemme også. Nogle forældre finder den hjælpende teknologi - som mobiltelefonapplikationer, onlinekalendere, skærmlæsere og talende regnemaskiner - hjælpe deres børn med at være opmærksomme. Mange børn kan lide skærme og kan være mere villige til at bruge apps, der involverer en mobiltelefon, tablet eller anden computer. Der er ingen type AT, der er mest effektiv, så du må muligvis prøve flere tekniske værktøjer til at se, hvad der fungerer bedst for dit barn. Og for meget skærmtid kan gøre nogle unges symptomer værre.

Stryg for at gå videre 9 / 12

Dyrke motion

Regelmæssig motion letter mange ADHD symptomer. Det kan hjælpe børn med at være opmærksom og kan øge deres humør også. Øvelse kan endda hjælpe med at gøre det mindre sandsynligt, at dit barn gør risikable ting som hurtigere under kørsel eller misbrug af alkohol. En grund? Selv korte udbrud af fysisk aktivitet kan øge niveauerne af hjernekemikalier som dopamin.

Aktivitet hjælper også med søvn. Hvis dit barn ofte ikke får nok lukkede øjne, kan det gøre ADHD symptomer stærkere.

Stryg for at gå videre 10 / 12

Sund diæt

En dårlig diæt forårsager ikke ADHD. Men eksperter siger, at en nærende kost fyldt med frugt og grøntsager, fuldkorn og magert protein er vigtigt for sund hjerneudvikling.

En lille mængde forskning tyder på, at ADHD symptomer forbedres hos nogle (men ikke alle) børn, efter at de holder op med at spise noget, der indeholder kunstige madfarvestof. (Madfarve kan findes i nogle slik, korn og andre fødevarer.) Sundhedsniveauer af omega-3 fedtsyrer og andre næringsstoffer som zink kan også hjælpe. Men der er intet bevis på, at en hvilken som helst type diæt kan i høj grad bremse symptomer eller helbrede ADHD.

Stryg for at gå videre 11 / 12

Kosttilskud

Mens vitaminer og mineraler i din kost kan hjælpe din hjerne til at blive sunde, er det ikke klart, om visse kosttilskud kan hjælpe ADHD. Nogle undersøgelser tyder på, at zinktilskud kan hjælpe børn med ADHD at være mindre hyperaktive og impulsive. Andre undersøgelser viser, at fiskeolietilskud også kan hjælpe med ADHD-symptomer. Men mere forskning er nødvendig. Sørg for at tale med din læge, før dit barn tager nye medicin, herunder over-the-counter kosttilskud.

Stryg for at gå videre 12 / 12

Kiropraktisk pleje

Dette er en kontroversiel ADHD-behandling. Kiropraktorer mener rygsøjleproblemer, som "misalignment", kan bidrage til ADHD symptomer. En lille undersøgelse tyder på, at nogle børn med ADHD kan drage fordel af kiropraktikpleje. Men eksperter ved ikke, om tilpasning af en persons rygsøjle kan påvirke hjerneområder, der spiller en rolle i ADHD.

Stryg for at gå videre

Næste

Næste Slideshow Titel

Spring annoncen over 1/12 Spring over annonce

Kilder | Medicinsk Bedømt den 10/18/2018 Anmeldt af Smitha Bhandari, MD den 18. oktober 2018

BILLEDER LEVERET AF:

1) getty

2) getty

3) getty

4) getty

5) Thinkstock

6) getty

7) Thinkstock

8) Thinkstock

9) Thinkstock

10) Thinkstock

11) Thinkstock

12) Thinkstock

KILDER:

Naomi Steiner, MD, udviklings- og adfærdsmedicinsk børnelæge, Boston Medical Center.

Stephanie Sarkis, ph.d., adjunktassistent professor ved Florida Atlantic University; underforsker ved kliniske forskningsstudier ved Florida Atlantic University Schmidt College of Medicine, Boca Raton.

Jon Belford, PsyD, klinisk psykolog, New York City.

Centre for sygdomsbekæmpelse: "Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: Treatment," "ADHD: Data & Statistics."

Schoenberg, P., Klinisk neurofysiologi , Juli 2014.

National Institute of Mental Health: "Multimodal behandling af opmærksomhedsunderskud Hyperactivity Disorder (MTA) Study."

Steiner, N. Pediatrics , Februar 2014.

National Sleep Foundation: "ADHD og Sleep."

Hoza, B., Journal of Abnormal Child Psychology, September 2014.

Berwid, O., Nuværende psykiatrisk rapport , Oktober 2012.

Harvard Mental Health Letter: "Neurofeedback for Attention Hyperactivity Disorder", "Diet og Attention Deficit Hyperactivity Disorder."

Bos, D., Neuropsychopharmacology, April 2015.

Jackson, N.A., Journal of Music Therapy, Vinter 2003

Sleep Foundation: "ADHD og Sleep."

Shur-Fen, G., Journal of Sleep Research , December 2006.

Schetchikova, N., Journal of The American Chiropractic Association , Juli 2002.

Alcantara, J., Udforske , Maj-juni 2010.

ACO: ADHD Coaches Organisation.

CHADD - Den nationale ressource på ADHD: "Coaching."

Anmeldt af Smitha Bhandari, MD den 18. oktober 2018

Dette værktøj giver ikke lægehjælp. Se yderligere oplysninger.

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Den er kun beregnet til generelle oplysningsformål og tager ikke højde for individuelle forhold. Det er ikke en erstatning for professionel lægehjælp, diagnose eller behandling og bør ikke påberåbes til at træffe beslutninger om dit helbred. Undgå aldrig professionel lægehjælp ved at søge behandling på grund af noget, du har læst på webstedet. Hvis du tror at du har en akut nødsituation, skal du straks kontakte din læge eller ringe 911.