Tips til at forklare dine børn, hvordan smerte, stivhed og træthed påvirker mor.

Af Gina Shaw

Da Keri Cawthorne blev diagnosticeret med rheumatoid arthritis sidste år, var et af hendes største bekymringer, hvordan det ville påvirke hendes 10-årige datter.

"Hun så mig gennem alle følelser. Jeg var ikke ved at dø, jeg havde ikke kræft, men det var svært at tage, "siger Cawthorne, en fitnessinstruktør og distanceløber fra British Columbia, Canada. "Vi har talt meget om, hvad det er, jeg har. Hun ville se mig komme tilbage, da jeg ikke kunne afslutte et løb eller se mig i smerte, og det generede virkelig hende. Hun ser hendes mor som ung for evigt, udødelig, ved du det? "

Kom i gang

Hvis du har rheumatoid arthritis, og forklarer det til dine børn - og hjælper dem med at klare hvordan det ændrer livet for alle i familien - kan det være en af ​​de sværeste ting, du står over for. Hvordan kan du tale med dit barn om din sygdom og forberede hende på, hvad du alle vil gennemgå?

Bare begynd at tale, siger eksperter.

"Når du lige er blevet diagnosticeret, er der meget, du ikke ved, og det er ok at sige", siger Laurie Ferguson, en psykolog og vicepræsident for forskning og uddannelse hos arthritis advocacy gruppen, CreakyJoints. "Det vigtigste er først og fremmest at forsikre barnet om, at dette er noget, der kan håndteres. Frygtfaktoren er stor, så det er vigtigt at berolige dem, at du stadig vil være der for dem. Lad dem vide, at det kan være, at nogle ting kommer til at være forskellige, og at nogle gange, hvad du planlægger, måske ikke fungerer som du håber på, men du vil klare det på nogle forskellige måder. "

Cawthorne er allerede startet på rette spor ved at være åben med sin datter om hendes sygdom. At være åben er afgørende, siger John Klippel, MD, administrerende direktør for Arthritis Foundation.

"Der er et fantastisk antal familier, der bliver revet af hinanden ved denne sygdom, fordi der ikke er åbenhed i at tale om, hvad mor går igennem," siger Klippel.

Fortsatte

Hvad kan man forvente

Reumatoid arthritis invaderer stort set alle dele af dit liv: dressing dine børn, leger med dem, forbereder middag, laver tøjvask, kører din bil, gør dit job.

"Hver dag skal du klare de smerter og begrænsninger, som denne sygdom pålægger. Det kan være et enormt chok for hele familien, "siger Klippel.

Men din familie kan tilpasse sig. Cawthorne har problemer med at skrælle grøntsager, men siger hendes datter siger ofte: "Det er ok, mor, jeg vil bare have en hel agurk i min frokost alligevel."

Når du begynder at tale med dit barn om RA, kan du ikke vide, hvad du kan forvente, fordi RA-symptomer kan være ikke-eksisterende en dag og slå fuld kraft den næste - så du gætter på, hvornår du vil føle dig bedst. Men der er et par ting, du kan fortælle din familie at regne med, som træthed og blænding.

"Du kan sige ting som" nogle gange vil der være tidspunkter, hvor jeg bliver meget træt, og jeg bliver nødt til at tage en lur for at få min energi tilbage, "forklarer Klippel." Forklar at når du stop med at gøre hvad du laver for at tage en lur, det vil hjælpe med at få din energi tilbage, så du kan gøre alle de ting, du vil gøre. "

Lad dit barn vide, at flares kan gøre tingene værre, men det er ikke for evigt. "Familien skal forstå, at der er tidspunkter, hvor sygdommen vil blusse, og smerten vil blive forøget, og mor vil have hævede led og ikke være i stand til at gøre nogle ting," siger Klippel. "De skal forstå, at disse blusser kan behandles, og efter at de er forbi, vil mor gå tilbage til at være mor igen."

Husk også at diskutere RA med dit barn er meget som at tale om sex: det er ikke en stor "Talk" med en hovedstad T. I stedet er det en løbende dialog, der udvikler sig som dit barn modnes, og livet sker, siger Ferguson.

"Det er ikke en samtale, du skal have en gang og blive færdig med," siger hun. "Det bliver den tid, du lover at tage dem til indkøbscenteret, og du kan ikke. Det du sagde, du ville få gjort, og det var ikke muligt. Der vil være mange op og ned langs vejen. "

Fortsatte

Planlægning foran

Ferguson anbefaler at du forbereder med dit barn til blusser og hårde tider med din sygdom.

"Spørg dit barn, hvad de måske vil gøre med dig, hvis du ikke har energi til at lege med dem," siger hun. "Du kan blive overrasket over de ting, dit barn ønsker fra dig. De vil måske bare sidde ved siden af ​​dig og læse en bog eller lade dig kigge ud af vinduet fra sofaen, mens de laver vognhjul. "

Hvis en flare ødelægger en bestemt begivenhed, som planer om at se dit barns skolespil, tænk på konkrete ting i fremtiden, kan han se frem til stedet. Hvis du ikke kan lure eller behandle med dit barn, så spørg ham om at lave en sjov video, mens han går fra hus til hus, som du kan se sammen eller fortælle en sjov historie fra sit eventyr.

Og dine børn ved, at der er ting, de kan gøre for at hjælpe dig. Børn vil føle, at de bidrager til familien, så kom med aldersspecifikke strategier, der kan gøre tingene lettere for dig og styrke dit barn samtidig. En 5-årig kan hjælpe med at folde tøj eller lægge retter væk. Et ældre barn kan hjælpe med madlavning. Børn i alle aldre kan hjælpe dig med at få den nødvendige træning.

Sunde vaner

To ting, der er kritiske for god RA-ledelse, er motion og sund kost. Øvelse er fundet ikke kun for at hjælpe med at reducere smerte, men for at forbedre din evne til at bevæge sig. Plus det kan bare generelt få dig til at føle dig bedre. Og fordi reumatoid arthritis sætter dig i højere risiko for at udvikle hjertesygdomme og diabetes, er det endnu vigtigere, at du og din familie spiser ret for at reducere risikoen. Og det er et andet område, hvor dine børn kan komme ind.

For eksempel, fordi Cawthorne har svært ved at holde grøntsager, især kolde gulerødder og deres peeler, hjælper datteren med at sørge for, at familien får masser af sunde grøntsager ved at hugge og skrælle grøntsager til sin mor.

Endelig siger Klippel, at det er vigtigt at give dit barn en sund følelse af optimisme om fremtiden.

"Du bliver nødt til at tage medicin i lang tid, men de medicin skal hjælpe dig," siger han. "Det er en sygdom, som mor vil have for resten af ​​hendes liv, men det er en, der kan styres. Vi plejede at tænke på denne sygdom som uundgåeligt forårsager deformitet og handicap, og det er ikke sandt længere. "