Søvnapnø er, når du holder op med at trække vejret i korte perioder mens du sover. Du kan ofte vågne op om natten for at "tage vejret", men det ved du nok ikke.

Hvis din læge mener, at du måske har søvnapnø, kan han bede dig om at overnatte i et søvncenter, hvor du vil blive tilsluttet udstyr, der kontrollerer din puls, vejrtrækningsmønstre, hjernebølger, iltniveauer i blodet og andre vitale tegn mens du sover. Denne test kaldes en søvnstudie eller polysomnografi. I nogle tilfælde kan din læge give dig en enhed til at bære derhjemme for at måle din vejrtrækning og blodgennemsnit.

"Apnea" betyder et fuldstændigt åndedræbte i 10 sekunder eller længere. "Hypopnea" er et partielt tab af åndedræt, som varer 10 sekunder eller længere. Sovetestene fortæller din læge, hvor mange gange hver time du har apnø eller hypopnea. Din læge vil bruge en skala kaldet apnea-hypopnea indekset (AHI) for at fortælle om du har søvnforstyrrelsen og i bekræftende fald hvor alvorlig det er.

Hvad betyder tallene på AHI?

Her er en sammenbrud:

• Normal søvn: Færre end 5 hændelser pr. Time
• Mild søvnapnø: 5 til 14 hændelser pr. Time
• Moderat søvnapnø: 15 til 29 hændelser pr. Time
• Alvorlig søvnapnø: 30 eller flere hændelser pr. Time

Denne skala er kun for voksne. Børn er mindre tilbøjelige til at have søvnapnø episoder, så de fleste specialister ser en AHI over 1,5 som unormal hos børn. De har typisk brug for behandling, hvis deres AHI er 5 eller højere.

Behandling af søvnapnø

Hvis du har en moderat eller svær AHI score, skal du muligvis bruge en CPAP (kontinuerlig positiv luftvejstryk) maskine, mens du sover. Det er en maske, du har på din næse, fastgjort til en maskine med en slange. CPAP blæser luft ind i din næse, og det skal hjælpe dig med at vågne op ofte om natten. Det kan også optage din AHI.

Din læge vil typisk foreslå livsstilsændringer, som at tabe sig, udøve, holde op med at ryge og sove på din side eller i maven i stedet for ryggen. Han vil nok anbefale disse ændringer, hvis din AHI score viser, at du også har mild søvnapnø.