Anmeldt af Brunilda Nazario den 30. november 2018

Anmeldt af Brunilda Nazario den 30. november 2018

Kilder

Ashley Curtis, MD
Dermatologi Associates of Atlanta

© 2017, LLC. Alle rettigheder forbeholdes.

Vis: ListevisningGridvisning Vis flere videoer Vis færre videoer

Stress relief, der virker

Transkript fra december 05, 2017

ASHLEY CURTIS: Stress relief kan

hjælpe en bred vifte

af medicinske forhold

og hjælpe med symptomerne

af psoriasis også.

Nogle af de mere almindelige måder

at du kan lindre stress

er ting som meditation,

regelmæssig motion, og selv

dyb vejrtrækning.

Der er studier, der har

viste at mediterende kan

faktisk hjælpe med ting

som kløe, angst,

det stress, der bare går sammen

med psoriasis.

Dyb vejrtrækning er en god måde

at lindre stress.

Det skaber virkelig en mening

af ro og roer ned

fysisk stress i din krop.

Og det er ret nemt at gøre.

En anden ting, du kunne gøre

er regelmæssig motion.

Regelmæssige træningsudgivelser

endorfiner, som er kemikalier

i din hjerne

det får bare dig til at føle dig bedre.

Og det overordnede kan give dig

en følelse af afslapning

og hjælpe dig med at klare mange

af psoriasis symptomer.