Hvis du har problemer i soveværelset, kan sexterapeuter hjælpe.

Af Louanne Cole Weston, PhD

Parret ankom til mit kontor med et fælles problem. De havde en 8-månedig og en 3-årig. Manden blev sultet for fysisk kontakt og havde været siden baby nr. 1 blev født. Men mellem sygeplejerskebarnet og klamrende barnet fik kone næsten lige så meget fysisk kontakt som hun kunne stå.

I løbet af flere sessioner udforskede jeg, hvad der kunne påvirke deres sexliv ved at stille dem nogle blide spørgsmål. Kunne moderen få postpartum depression? Var parret opmærksom på, at prolactin, ammende hormon undertrykker seksuel lyst? Og hvad var sex ligesom før børnene?

Køneterapeutens rolle

Denne sag er typisk for både den slags mennesker, der besøger sexterapeuter og typen af ​​terapeuter. Sexterapeuter fokuserer specifikt på den seksuelle side af relationer - den intime zone, der er så svært at diskutere, men er så afgørende for et forholds sundhed. Deres vigtigste behandlingsmetode er talebehandling, der er designet til at hjælpe kunder med at undersøge spørgsmål, der kan påvirke deres seksualitet. De foreslår rørende øvelser for par til at prøve hjemme og lære par hvordan man bliver mere intim. (De berører ikke deres kunder på en erotisk måde.)

Sexterapeuter - som oftest er certificeret af en af ​​to faglige organisationer i USA - behandler en lang række spørgsmål. Fysisk kan klienter have problemer med at nå orgasme eller opretholde en erektion. Emotionelt kan de have problemer med deres selvværd, kropsbillede eller et tidligere traume som misbrug. Og interpersonelt kan de være uenige med deres partner om hvor ofte - eller hvordan - de skal have sex.

Behandling af seksuel dysfunktion

Tag parret beskrevet ovenfor. Jeg opdagede, at konen virkelig følte sig deprimeret, overvældet og dårligt ude af form, og at hun foragtede sin mand for ikke at gøre mere omkring huset. Mands frustration om hendes "koldhed" blev til gengæld delvis udløst af sin egen opdragelse, hvor han aldrig følte, at han fik så meget fysisk kærlighed som han ønskede.

Når vi var klare over disse problemer, kom vi op med en plan: Manden ville tonehøjde i mere, hvilket indeholdt at give kone tid til at udøve. Hustruen ville forsøge at røre sin mand mere (både ind og ud af sengen). Og begge sagde, at de ville være mere ærlige om, hvad de havde brug for. Det var hårdt arbejde - og tog ærlighed og mod - men efter flere måneder var deres sexliv tilbage på sporet.

Hvis dit eget sexliv er i doldrums, prøv igen at forbinde med din lidenskab - og din partner - med disse strategier:

• Lav en dato. Tid med din ægtefælle er afgørende for at genvinde romantik, især for kvinder, der ofte har brug for følelsesmæssig nærhed for at komme fysisk tæt.
• Putte. Ikke-seksuel berøring udløser frigivelsen af ​​hormonet oxytocin, som har en beroligende effekt.
• Få hjælp. Ring til venner, familie eller fagfolk for at hjælpe med at lette din belastning, uanset om det kommer fra børnepasning, husarbejde eller overvældende følelser.