Night eating syndrome (NES) er en tilstand, der kombinerer overspising om natten med søvnproblemer. Med NES spiser du meget efter middagen, har problemer med at sove og spise, når du vågner om natten.

Symptomer

Hvis du har NES, spiser du mindst en fjerdedel af dine daglige kalorier efter middagen. Denne kendsgerning forstyrrer også dig.

Hvis det er dig, og du vågner op for at spise mindst to gange om ugen, kan du have NES, hvis du også har mindst tre af disse:

• Mangel på appetit om morgenen
• En stærk trang til at spise mellem aftensmad og søvn
• Søvnløshed fire eller fem nætter om ugen
• En tro på at spise er nødvendigt for at komme i seng eller komme i seng igen
• Et deprimeret humør, der bliver værre i løbet af aftenen

Nat spise syndrom er forskellig fra binge spiseforstyrrelse. Med BED, er du mere tilbøjelig til at spise meget på et enkelt møde. Hvis du har NES, er det sandsynligt, at du spiser mindre mængder i løbet af natten.

NES er også forskellig fra søvnrelateret spiseforstyrrelse. Med NES husker du, at du har spist natten før.

Fortsatte

Hvad forårsager det?

Det er ikke klart. Læger mener, at det kan være relateret til problemer med søvnvågne cyklus og nogle hormoner. Ændringer i din søvnplan og rutiner er ikke ansvarlige.

Du har større sandsynlighed for at have nat spise syndrom, hvis du er overvægtig eller har en anden spiseforstyrrelse. En historie med depression, angst og stofmisbrug er mere almindeligt hos mennesker med NES.

NES påvirker lidt mere end 1 ud af 100 personer. Hvis du er overvægtig, handler der om en 1 i 10 chance for at have det.

Genetiske grunde?

Forskere har fundet en mulig forbindelse mellem NES og genetik. Der er et gen kaldet PER1, der er tænkt at have en hånd i at kontrollere dit krop ur. Forskere mener, at en defekt i genet kunne forårsage NES. Mere forskning er nødvendig.

Hvordan er det diagnosticeret?

Din læge vil diagnosticere nat spise spise syndrom efter at have stillet dig spørgsmål om din søvn og spisevaner. Dette kunne indeholde et detaljeret spørgeskema. Du kan også have en søvnprøve kaldet polysomnografi. Det måler din:

• Hjernebølger
• Blod oxygen niveauer
• Hjerte og vejrtrækninger

Fortsatte

Normalt har du en polysomnografi på et hospital eller sovecenter.

For at blive diagnosticeret med NES skal du overeat om natten i mindst 3 måneder. De spisende og sovende mønstre kan heller ikke skyldes stofmisbrug, en medicinsk lidelse, medicin eller et andet psykiatrisk problem.

Sundhedseffekter

NES er bundet til fedme, men det er ikke klart, om fedme er årsagen eller virkningen af ​​NES. Én ting er kendt: Forstyrrelsen gør det svært at tabe sig. Ikke alle studier har vist, at du spiser mere, hvis du har NES, og ikke alle med nat spise syndrom er overvægtige.

Søvnproblemer, som følger med NES, kan også medvirke til vægtforøgelse. Hvis du sover dårligt, er du mere tilbøjelig til at være overvægtig.

Behandlinger

Antidepressiva og kognitiv adfærdsterapi ser ud til at hjælpe, selvom få undersøgelser er blevet udført på NES. En lille undersøgelse viste, at afslapningstræning hjalp med at skifte appetit fra nat til morgen.

Flere undersøgelser af antidepressiva viste forbedring med nattetid, humør og livskvalitet.

Du kan også tage melatonin eller stoffer, der øger melatonin til NES.

Tal altid med din læge, før du tager noget.