Af Mary Elizabeth Dallas

HealthDay Reporter

Fredag, 12. oktober 2018 (HealthDay News) - Kvinder, hvis sidste etaper af graviditeten opstår i løbet af de korte mørke vinterdage, kan være med øget risiko for postpartum depression, antyder en ny undersøgelse.

Det har at gøre med reduceret udsættelse for sollys - den samme synder, der bidrager til sæsonbetinget affektiv lidelse eller SAD. Det er en form for depression, der normalt starter i efterår og vinter og forsvinder om foråret og sommeren.

Undersøgelsens forfattere sagde, at deres resultater burde opfordre læger til at opmuntre gravide kvinder, der er i høj risiko for postpartum depression for at øge deres eksponering for dagslys og øge deres indhold af D-vitamin.

Undersøgelsen blev ledet af Deepika Goyal, en sygeplejerske på San Jose State University. Hun og hendes team gennemgik data på næsten 300 førstegangsmødre, der deltog i randomiserede, kontrollerede søvnforsøg før og efter graviditeten.

Forskerne kiggede på mængden af ​​dagslys under kvinders sidste trimester af graviditet og andre risikofaktorer for postpartum depression, såsom medicinsk historie, alder, socioøkonomisk status og søvnkvalitet.

Samlet set havde deltagerne en 30 procent risiko for depression. Deres odds var stærkt påvirket af antallet af dagslys timer i den sidste måned af graviditeten og umiddelbart efter fødslen.

Kvinder, der var i de sene stadier af graviditeten om vinteren, havde en 35 procent risiko - de højeste score - for postpartum depression. Og deres symptomer var mere alvorlige, fandt undersøgelsen.

Kvinder, hvis tredje trimester faldt sammen med længere timer dagslys havde 26% risiko for depression, viste undersøgelsen.

"Blandt førstegangsmødre er længden af ​​dagen i tredje trimester, specifikt daglængder, der forkortes i forhold til daglængder, der er korte, lange eller forlængende, forbundet med samtidig depressiv symptomværdighed," sagde Goyal.

Undersøgelsen blev offentliggjort for nylig i et særligt emne af Journal of Behavioral Medicine fokuseret på postpartum sundhed.

Forskere sagde, at kvinder i deres tredje trimester kan have gavn af eksponering for kunstigt lys i løbet af måneder med de korteste dage. Denne behandling, som kunne reducere deres depression risiko, bør fortsætte i tre måneder efter fødslen.

Fortsatte

Gravide kvinder med en historie om psykiske problemer og dem, der har tegn på depression, bør bruge mere tid udendørs i de sidste måneder af graviditeten eller bruge terapeutiske anordninger som lysbokse for at øge deres udsættelse for lys, siger forskerne.

"Kvinder bør opfordres til at få hyppig eksponering for dagslys gennem deres graviditeter for at forbedre deres D-vitaminindhold og for at undertrykke hormonet melatonin," sagde Goyal i en pressemeddelelse.

Lægerne bør opfordre gravide til at få mere udendørs fysisk aktivitet, hvis vejret tillader det, og det er sikkert for dem at gøre det, tilføjede forskerne.

"Daglige vandreture i dagslys kan være mere effektive for at forbedre stemningen end at gå inde i et indkøbscenter eller ved at bruge en tredemølle i et motionsrum," sagde Goyal. "På samme måde kan morgenmorgen eller sen aftenvandring være afslappende, men det ville være mindre effektivt for at øge D-eksponering eller undertrykke melatonin."