Hvis din familie går igennem en hård tid - uanset om det er stress, vrede eller sorg - kan familieterapi gøre en forskel. Det kan hjælpe par, børn eller medlemmer af en udvidet familie lære at kommunikere bedre og arbejde gennem konflikter.

Sessioner ledes af en specialist kaldet en familie terapeut. Hun kunne være en psykolog, socialrådgiver eller terapeut, der har haft ekstra træning i familieterapi.

Hvordan kan familieterapi hjælpe?

Problemer i din familie kan påvirke alle områder af familiemedlemmernes liv. Du og dine kære kan bemærke problemer med at opskære på arbejde, i skole eller i dagligdags interaktioner med andre mennesker.

Når det føles som om problemerne i din familie er for store til at håndtere - og ikke bliver bedre - kan det være på tide at se en familieterapeut. Hun kan hjælpe dig med at finde nye måder at klare kampe, konflikter og udfordringer på.

Nogle af de ting, som familie terapeuter kan hjælpe med er:

• Konflikter mellem familiemedlemmer
• Stoffmisbrug eller afhængighed
• Et familiemedlems psykiske sygdom
• Finansielle problemer eller uenigheder om penge
• Problemer i skolen
• Vanskeligheder mellem søskende
• Børns adfærdsproblemer
• Omsorg for et familiemedlem med særlige behov
• Problemer med udvidede familiemedlemmer
• Et familiemedlems sygdom eller en død i familien
• Utroskab
• Separation eller skilsmisse
• Sådan planlægger du fælles forældremyndighed over børn

Fortsatte

Hvad sker der under familieterapi?

For det første vil din terapeut tale med alle i familien for at hjælpe hende med at forstå, hvad der sker. Hun stiller spørgsmål om hvordan hver person ser problemerne, når problemerne startede, og hvordan familien har forsøgt at styre ting hidtil.

Derefter vil terapeuten udarbejde en behandlingsplan. Målet er at forbedre konflikter i en familie, ikke at bebrejde nogen for problemerne.

Din terapeut hjælper familiemedlemmer med at kommunikere bedre, løse problemer og finde nye måder at arbejde sammen. Familie terapi kan ikke altid gøre et problem gå væk. Men det kan give familiemedlemmerne nye færdigheder til at komme igennem vanskelige situationer på sundere måder.

Familie terapi behøver ikke tage lang tid. Gennemsnittet er omkring 12 sessioner. Hvor ofte møder du med en familieterapeut, og hvor mange sessioner du vil have, vil afhænge af de specifikke problemer, du fokuserer på i terapi.

Sådan finder du en familieterapeut

Prøv disse måder at finde en familie terapeut på:

• Spørg din primærlæge til henvisning.
• Se om venner har en familie terapeut til at anbefale.
• Kontakt dit sygesikringsselskab og bede om en liste over terapeuter. Du kan muligvis finde listen online.
• Tjek hjemmesiden for den amerikanske sammenslutning for ægteskab og familieterapi og søg efter et ægteskab og familie terapeut i nærheden af ​​dig.
• Søg på internettet for en familie terapeut i dit område.

Fortsatte

For at se om en familie terapeut er en god pasform for dig, spørg hende disse spørgsmål:

• Er du uddannet i familieterapi?
• Har du erfaring med vores families særlige problemer?
• Hvor er dit kontor? Hvad er dine timer?
• Hvor lang tid varer hver session?
• Hvor mange sessioner tror du, vi har brug for?
• Tager du min sygesikring?
• Hvor meget koster hver session? Skal jeg betale forfra, eller betaler jeg pr. Session?