Indholdsfortegnelse:
Er du hjemme med et sygt barn? Hvad hun sandsynligvis har brug for, er hvile. Og du kan hjælpe hende med at få nedetid, som hun har brug for uden at forlade fjernsynet hele dagen.
Prøv disse sjove, lavnøgleaktiviteter. Du hjælper dit barn med at blive bedre, mens du bruger lidt kvalitetstid sammen.
Spil og puslespil. Få ud nogle kortspil, flash kort, brætspil og puslespil. Bare husk, at børn, der ikke har det godt, har en lav tærskel for frustration, siger Lisa M. Asta, MD, en børnelæge i Walnut Creek, CA. Vælg spil, der gør dig i stand til at arbejde sammen om dem, der støder dig imod hinanden.
Crafts. Model med ler. Eller gør nogle enkle håndværk med det, du har omkring huset - dekorér en tom vævsboks eller et håndklæderulle.
"Du skal ikke bekymre dig, hvis du ikke er superhugget," siger Asta. Pointen er processen, ikke slutproduktet. Hvis dit syge barn ikke kan komme til bordet, skal du oprette en foldebakke på sengen eller sofaen.
Foregive leg. Start et fyldt dyr hospital. Tænk på, at dit barns fyldte dyr er syge og hjælpe hende med at tage sig af dem, siger Asta. Tag kaninenes temperatur. Spørg, hvordan det føles. Dette kan hjælpe dit barn med at udtrykke, hvordan hun føler, siger Asta, og giver dig en bedre ide om, hvordan man hjælper.
Tegning. Afvikl en frisk kasse med farveblyanter eller markører, hvis du har dem. Bed dit barn om at tegne nogle billeder af ting, du kan gøre sammen, når hun føler sig bedre.
Farvebøger, klistermærker og aktivitetsbøger. Kig efter genbrugelige klistermærker - de er ikke bare en og færdig.
Bøger. Opdele dagen med læsning pauser.
Billeder. Se på baby billeder sammen. Rul gennem dem på din telefon, computer eller digitalkamera - eller hvis du er old-school, bliv gennem et album eller en scrapbog.
Lydbøger. Du behøver ikke købe dem. Masser af websteder tilbyder gratis podcasts af børns historier, som du kan spille på din computer, smartphone eller MP3-afspiller. Du kan også tjekke lydbøger på dit lokale bibliotek.
Videochats. Brug din computer eller smartphone til at ringe op til en bedsteforælder eller anden familie ved hjælp af Skype eller en anden tjeneste. At se et venligt, men fjernt ansigt kunne opmuntre dit barn - og give dig et par minutter til dig selv.
Fortsatte
5 Flere pointer til forældre
Asta tilbyder disse tips til at tage nogle af frustrationen ud af din dag, når du er hjemme med et barn under vejret.
1. Skift det op. Børn bliver trætte af aktiviteter hurtigt. "Vær klar til at flytte gear meget," siger Asta. Kom med en liste over dine muligheder i begyndelsen af dagen for at gøre processen mere glat.
2. Opret hvilestationer. Lad ikke dit barn være på samme sofa hele dagen - hun vil blive rystet. Opsæt et par forskellige hyggelige steder omkring huset - hendes seng, sofaen i stuen og hvilestolen i stuen, til eksempler.
3. Begræns tv og videospil. Nogle skærmtid er fint, når børnene er syge. Men Asta advarer om at se tv eller spille videospil måske ikke give dit barn den helbredende hvile, hun har brug for. Når hun er involveret i tv-showet, kan hun kæmpe mod søvn, så hun kan holde øje med, siger Asta. Eller hun kan blive kørt for at komme til næste niveau af hendes spil. Men når hun gør noget mere roligt - som at læse eller farve, er hun mere tilbøjelig til at lægge bogen eller farveblyanten ned, når hun er træt og falder i søvn.
4. Vær forberedt. Hold et hemmeligt stash af farvelægge bøger, klistermærker og små legetøj i et skab et eller andet sted. Bryd dem ud, når dine børn bliver syge. At have noget nyt at se på, vil hjælpe med at distrahere dem.
5. Sæt dit eget arbejde til side. Hvis du er en arbejdende forælder, der var nødt til at blive hjemme for at passe et sygt barn, skal du modstå trang til multi-task. "Du kan virkelig ikke tage sig af dit barn og arbejde hjemme hele dagen," siger Asta. Forsøger at gøre begge vil bare forlade dig spændt og frazzled. Det er ok at lave et lille husarbejde eller svar på et par e-mails. Men prøv ikke at gøre for meget. I stedet skal du knuse og lurte sammen og bruge denne tid til at forbinde med dit barn.