Det kan være svært at leve med en langvarig tilstand som slidgigt. Fælles smerter og andre symptomer kan påvirke, hvor godt du kan arbejde, hverdagens opgaver og ting, du nyder. Det kan få dig til at føle sig stresset, trist eller vred.

Men der er mange trin, du kan tage, der kan gøre leve med gigt lettere. Sørg for at give din følelsesmæssige sundhed så meget som omhu og opmærksomhed som dine fysiske symptomer.

Virkninger af arthritis

Med gigt kan smerte og træthed blive en regelmæssig del af din dag. Sygdommen kan også påvirke hvordan din krop ser ud, hvilket kan få dig til at føle sig selvbevidst. Over tid kan disse symptomer få dig til at føle sig frustreret, sur, nervøs og til tider deprimeret.

På den anden side kan depression eller angst om din tilstand gøre dine arthritis symptomer værre.

Hvordan kan jeg gøre mit liv bedre med arthritis?

Det vigtigste skridt du kan tage er at få hjælp, så snart du føler, at din gigt tager en vejafgift på din mental sundhed. Der er mange former for støtte, som kan hjælpe dig med at finde måder at klare stresset på med at leve med en tilstand som gigt. Det vil hjælpe dig med at holde et positivt fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt syn på livet.

Fortsatte

Mange former for hjælp er tilgængelige for personer med langvarige tilstande som gigt. En læge eller terapeut kan designe en behandlingsplan for at opfylde dine specifikke behov og hjælpe dig med at føle dig mere kontrolleret over dit liv.

Supportgrupper er også gode steder at lære nye måder at håndtere din sygdom på. Du kan tale om problemer, du står overfor med andre og få deres råd og forståelse. De kan også tilbyde tip, der har hjulpet dem med at løse lignende problemer. Plus, det føles godt at vide, at du ikke er alene.

På den anden side kan du føle dig mere behagelig at tale om nogle problemer i en en-til-en-atmosfære. I individuel rådgivning kan du tale om følsomme eller private følelser, du har om din sygdom, og hvordan det påvirker din livsstil og relationer.

Hvad hvis jeg føler mig deprimeret?

Det vigtigste er at nå ud til hjælp, så snart du føler, at sygdommen påvirker din følelsesmæssige sundhed. Hvis du føler dig deprimeret eller at arthritis er for meget at håndtere, skal du tale med en mental sundhedspersonale. Han kan designe en behandlingsplan til at hjælpe med dine specifikke problemer. Du kan muligvis tage medicin for lidt tid for at lette depression og løfte dit humør.

Alle fortjener at leve det bedste liv de kan og føler for at kontrollere deres helbred. Sørg for at tage dig af din mentale sundhed, mens du klarer symptomerne på gigt.