Læreren mister sin vægt og opdager kærlighed til at løbe.

Ikke så længe siden kunne skolelærer Kelly næppe holde skridt med sine elever, der trænede for en road race. Nu fremskyndes et år: Hun går op klokken 5:30 om ugen for at køre, har afsluttet to 10 k løb og forbereder sig på at køre en halvmaraton.

Kelly er ikke kun forsvarlig stolt over sig selv, men hun har tjent som inspiration til andre lærere og medarbejdere på den grundskole i Wisconsin, hvor hun arbejder - som kollektivt har mistet tæt på 400 pund det sidste år.

Kelly er kommet langt siden han sluttede sig til vægttab klinikken i maj 2005 og vejede omkring 212 pund (hun er nu nede på 171 og tæller). Da hendes elever forlod hende i støvet, mens de trænede for en skolekørsel, vidste den 26-årige, at det var tid, der var kommet for at løse hendes vægt.

Så, da hun surfer på internettet for at få medicinsk information om hendes astma, snuble hun over vægttab klinikken.

"Det er en perfekt pasform til mig," siger hun. "Jeg ønskede ikke nogen gruppemøder og havde virkelig brug for et program, der gav mig noget privatliv og evnen til at gøre det hjemmefra."

Kelly siger, at WLC-programmet "ændrede mit liv", fordi det lærte hende principperne om en sund kost og vigtigheden af ​​motion.

"Jeg plejede at tænke slankekure betød sult og hoppede over måltider, men jeg indså endelig, at det handler om at lave kloge mad valg, ikke deprivation," forklarer hun.

Fortsatte

Coping With Cravings

Kelly er begejstret for ikke at tælle point eller kalorier; hun kigger bare på portstørrelser. Hendes måltider er mere konsekvente, hun overstyrer ikke, og alligevel springer hun aldrig et måltid. Faktisk siger hun, hun spiser mere end nogensinde før.

Og "med spiseplanens fleksibilitet kan jeg opdele mine måltider for at imødekomme mine behov og min tidsplan," siger hun.

Snacks i skolepause kan være en udfordring for Kelly, så hun lader sig hilse en dag om ugen (på tirsdage).

På andre dage hjælper sunde snacks hendes kontrolmiddag opfordrer. Når de ikke gør det, drikker hun et stort glas vand. Og "hvis det ikke gør tricket, tilfredsstiller jeg mit ønske om slik med et Hershey kys," siger hun.

For at styre sine madvalg i hjemmet holder Kelly alt for fristende mad ude af syne.

"Mit motto er, hvis jeg binge på det en gang, kommer det aldrig tilbage i huset," erklærer den disciplinerede dieter.

Dedikation til motion

Astma plejede at være Kellys undskyldning for ikke at udøve. Men hun indså snart, at tabt sig faktisk hjalp hendes astma, og i dag er hun dedikeret til regelmæssig fysisk aktivitet.

Hun kan næppe tro på det selv, at hun står op så tidligt om morgenen at køre. Og mens hun elsker at løbe, siger hun, at hendes ægte passion er inline skating (i hvert fald i de varmere måneder).

"Wisconsin vintre tillader ikke rulleskøjter, men når vejret er godt, kommer jeg ud mindst to gange om ugen til kniv og har det sjovt," siger hun.

Hemmeligheder til succes

At finde en kostekammerat har været en af ​​hemmelighederne til Kellys succes.

"Jeg fandt en veninde, så snart jeg kom til programmet, og vi er stadig gode venner," siger hun. "Vi har en god pasform og har virkelig været i stand til at løfte op og støtte hinanden i hele rejsen."

Kelly har også haft glæde af at læse andre WLC-medlemmer 'indlæg på meddelelseskortene sammen med råd fra personalet. Holdet vægttab indsats på hendes skole viste sig at være en anden stor form for støtte og motivation.

Fortsatte

Kelly siger journaling har også været nøglen til hendes vægttab. Hun siger, at hun logger hendes madindtagelse to til tre gange om dagen, så hun blev ansvarlig for hvad hun spiste.

Hendes råd til kolleger: Giv ikke op; tro på dig selv; sørg for at se dine portioner; og læne på din ven under de hårde tider.

For hende har resultatet ikke kun været et nyt legeme, men et nyt livsudsigt. Hun siger, hun føler "fantastisk", og hendes selvtillid er steget.

"Min interaktion med andre mennesker er så meget bedre," siger hun. "Jeg har det godt med mig selv og er så stolt over at jeg regnede med balancen og opnåede vægttabet uden at gå over bord. Ingen ekstremer - det er bare min nye livsstil."

Navn: Kelly
Alder:26
Højde:5'9'
Tabt: 41 pund om et år på vægttab klinikken programmet