Af Paula Spencer Scott

Kend den gamle sang "Hvor gik vores kærlighed"? Mange kvinder i deres 40'erne, 50'erne og 60'erne spørger: "Hvor gik vores køn?"

Tab af lyst er almindeligt i årene før og efter overgangsalderen. Desire problemer spidser rundt i alderen 35 til 64.

Hvorfor? Det er en livstid med meget foregår! Ændring af hormoner kan forårsage spontan lyst - eller ønsker sex ud af det blå - til at skumme.

"At bebrejde det hele på hormoner er imidlertid uretfærdigt," siger Stephanie Faubion, MD, direktør for Mayo Clinic's Women's Health Clinic.

Hvad hedder modtageligt ønske - bliver tændt, når din partner gør det første skridt - fortsætter. I det mindste kan det hvis relaterede problemer i din krop, sind eller forhold - som regel nogle blandinger - ikke komme i vejen, siger Faubion.

Løsningen til problemer med sexdrev: Udslæt de komplekse årsager og adresser dem.

Sex-drive zapper: Smerter, tørhed og andre hormonelle problemer

Før overgangsalderen spiste din libido lige før og efter du ægløsning. Men når dine perioder stopper, forsvinder de revved-up dage i din cyklus. Mindre østrogen betyder også mindre blodgennemstrømning til skeden og mere tørhed. Så når du har sex, gør det ondt - og hvem ønsker mere af det, når det føles sådan?

Hvad hjælper:Start med at fjerne smerte. Prøv over-the-counter vand- eller siliconebaserede smøremidler for at reducere friktionen. Spørg lægen også om vaginale fugtighedscreme eller lavdosis vaginal østrogen i en creme, suppositorium eller ring. Hormonbehandling (HT) ser ikke ud til at tænke efter lyst til de fleste kvinder. Men det kan lette varme blinker, nattesved og andre symptomer, der giver dig følelse af ikke-så-sexet. Regelmæssig sex kan medvirke til at fremme blodgennemstrømningen og reducere tørheden også.

Lægemidlet ospemifen bruges til at behandle svær vaginal smerte på grund af overgangsalderen, men det kan forårsage varmeflammer. Medicinsk flibanserin er godkendt til præmenopausale kvinder, der har hypoaktiv seksuel lystforstyrrelse (tab af libido) uden andre ting, der påvirker ønsket. "Det er en meget lille gruppe kvinder," siger Faubion, som også skrev Overgangsalderen.

Sex-drive zapper: Stress

Ved midtlivet er mange kvinder dybt ind i et ægteskab, et job, rejser børn og omsorg. Enhver af disse kan forstærke stress, og spændingen sætter sexdrev i parken. At undgå sex, fordi du ikke føler det, kan igen få dig til at klare sig mindre godt. "Dit forhold er nøglen - hvis du ikke kan lide din partner, vil du ikke føle dig sexet," siger Faubion.

Hvad hjælper: Lav planer for datoer og elskov, selvom du aldrig skulle gøre det før. Downplay fokus på sex og fokus på bare at gøre tid til at være sammen, sammen med forspil, massage og mundtlig. Overvej at få kortsigtet parrådgivning, når dit sexliv eller forhold generelt rammer en grov patch.

Fortsatte

Sex-drive zapper: Normal aldring

Ønsker bremser med alder for både kvinder og mænd. Kvinder er to til tre gange mere tilbøjelige til at få dette problem. Til dels skylden at tabe testosteron. Det er hormonet, der er aktivt i alle faser af sexrespons, der starter med lyst.

Hvad hjælper:Der er ingen FDA-godkendt testosteronbehandling, men nogle læger ordinerer cremer off-label til nogle kvinder. Kegler, motion, og ikke rygning hjælper også din seksuelle sundhed.

Der er gode nyheder om aldring og sex også: Mange kvinder siger, at de føler sig opslugt i lyst efter overgangsalderen.

Sex-drive zapper: Mood lidelser - og meds

Dobbelt whammy: Depression og angst kan føje til seksuelle problemer, og overgangsalderen selv kan forårsage humørsvingninger. Kvinder får mere humørsygdomme, og de springer omkring 40 til 59.

Det hjælper ikke de nøglebehandlinger til depression, SSRI og SNRI-antidepressiva, kan også dæmpe lyst og langsomt seksuel respons. Mange kvinder, der ikke er deprimerede, er foreskrevne antidepressiva på kort sigt for at håndtere hot flashes og andre overgangsalderen symptomer. Selv om pillerne løser disse problemer, kan ønsket tanken.

Hvad hjælper: Se en læge om behandling af depression med både piller og talterapi. Nogle ikke-SSRI-antidepressiva, såsom bupropion, forårsager færre seksuelle bivirkninger.

Sex-drive zappers: Andre faktorer i dit hoved og krop

Hvis graderende hår, ekstra pund og tør hud gør dig til at se dig selv som "gammel", er du mindre tilbøjelig til at se dig selv som "hot".

Kvinder kan også bebrejde overgangsalderen for tabt lyst, når andre sundhedsproblemer er de egentlige propper. Fælles skyldige: Blæreproblemer, en underaktiv skjoldbruskkirtel, kronisk smerte og bivirkninger ved medicin.

Hvad hjælper:Få en checkup for at sikre, at der ikke er noget andet der foregår med symptomer, der generer dig. Når du tager tid til at tage sig af din krop og forhold nu, betaler det sig på mange måder - inklusiv mere sjov i sengen. Din hjerne er et af dine bedste kønsorganer.