Er politiske forskelle såre dine forhold? Lær at tale politik uden at skubbe dem, du elsker.

Af Sherry Rauh

Kærlighed og politik er begge kendt for at brænde stærke følelser, især når de kolliderer. Alexander Hoffman har været sammen med sin kone over præsidentens primarier - selvom de begge er demokrater. Han støtter Hillary Clinton, hans kone foretrækker Barack Obama - og deres politiske forskelle har været kilden til endeløs debat.

"Vi har en Tivo, og vi ser debatterne og Mød pressen"siger Hoffman, en kandidatstuderende ved Columbia University." Vi sætter pause på, hvad vi ser, diskuterer, argumenterer og fortsætter - så sæt det igen 30 sekunder senere. Har stemmer nogensinde været rejst? Ja."

Hans kone, Devjani, er advokat. "Diskussionen kan blive lidt opvarmet, når en af ​​os føler, at den anden ikke fuldt ud lytter," fortæller hun. "Der er et stærkt ønske om at vinde argumentet, og det kan forstærke stressniveauet."

Betydningen af ​​politiske forskelle

Politiske forskelle krænker ikke nødvendigvis et forhold, siger Susan Heitler, ph.d., en klinisk psykolog og forfatter af Kraften af ​​to: hemmeligheder for et stærkt og kærligt ægteskab. "Det afhænger af, hvor stærk forholdet er at begynde med. Hvis du sætter politiske forskelle i et allerede underernæret partnerskab, kan stammen være stor."

I modsætning hertil siger hun, at par med gode kommunikationsevner kan finde det berigende at diskutere deres forskelle.

"Hvad er vigtigt er ikke de egentlige forskelle mellem mennesker, men hvordan forskellene håndteres," siger Howard Markman, ph.d., forfatter af Kæmper for dit ægteskab og direktør for Center of Civil and Family Studies ved University of Denver. "Hvis de håndterer politisk tale godt, kan det være en stor kilde til intimitet og forbindelse."

Dette gælder selvom ægtefæller tilhører forskellige politiske partier. Ryan Turner, markedsføringschef i Lighthouse Point, Fla., Er republikansk. Hans kone, Heather, er en demokrat. I stedet for at udbrede konflikter er deres forskelle en kilde til livlig samtale. "Politisk tale inden for familiestrukturen fungerer godt for os," fortæller Turner. "Det giver mulighed for en bredere diskussion end:" Hvordan gik din dag? ""

Når Politisk Tal sitter: 5 Advarselsskilte

Ikke alle par behandler deres politiske forskelle yndefuldt. Ifølge Heitler og Markman kan politisk snakke skade dit forhold, hvis du bemærker disse røde flag:

Fortsatte

1. Manglende respekt
Når du taler politik, kalder du hinanden navne, ruller øjnene eller gør afvigende bemærkninger.

2. Antagonistiske følelser
Du begynder at se din partner som en antagonist, snarere end en holdkammerater. Du leder efter huller i din partners argumenter i stedet for at forsøge at se hans eller hendes perspektiv.

3. Overbrug af "men …"
"" Men "er en stor viskelæder," forklarer Heitler. "Det sletter hvad der blev sagt før. Hvis du sletter hvad din partner siger, er det problematisk."

4. Tilbagekaldelse
En af jer trækker eller forlader lokalet, når politikken kommer op.

5. Spænding
Spændinger kryber ind i dine hverdagslige samtaler og aktiviteter, selv når du ikke taler politik.

Hvis disse tegn ofte opstår, kan det angive problemer, der løber dybere end politiske forskelle. I dette tilfælde er ændring af emnet kun en hurtig løsning. I stedet bør par tage en klasse eller få rådgivning til at forbedre deres kommunikationsevner, siger Markman, der tilbyder "Love Your Relationship" tilbagetrækninger.

7 tips til sund politisk tale

Tilbage til Hoffmans siger Devjani, at deres "opvarmede" samtaler ikke er skadelige af en vigtig årsag: "Vi er virkelig interesserede i hinandens mening og respekterer hinanden intellektuelt." Markman og Heitler er enige om, at dette er nøglen til sunde politiske drøftelser. For at bevare respekten i kraft af stærke politiske forskelle, anbefaler de et par grundregler:

1. Formålet med at dele ideer, ikke at ændre mening
Målet med politiske drøftelser bør være at forstå hinandens tankegang, for ikke at ændre hinandens sind, siger Markman. "Prøv at sætte dig selv i din partners sko og virkelig forstå, hvor de kommer fra."

2. Lær at lytte
Sørg for, at dine diskussioner ikke er ensidige. Giv din partner en chance for at tale og forsøge at lære noget. Bekræft at du forstår hans eller hendes punkt, selvom du ikke er enig.

3. Fokus på fælles bekymringer
Fælles bekymringer kan give en følelse af solidaritet, selv i "blandede ægteskaber". "Vi vil alle grundlæggende have det samme," siger Kimberly Messer, en homemager i Gulf Breeze, Fla. Hun er en demokrat, og hendes mand, Wilbert, er republikansk, men begge ønsker "en stærk økonomi, gode job, store skoler, sikkerhed - dybest set et land vi kan føle os godt af. "

Fortsatte

4. Undgå at argumentere for at vinde
Lad ikke dine diskussioner blive konkurrencer. Hvis hvert argument har en vinder og taber, siger Heitler, dialogen bliver demoraliserende for mindst en af ​​jer.

5. Hold følelser ved bugten
"Hold den følelsesmæssige intensitet i den stille zone," siger Heitler. Hvis du ringer til din partner eller hendes foretrukne kandidatnavne, vil det kun brænde vrede.

6. Tag en timeout
Når politisk tale fører til verbalt misbrug, anbefaler Markman at bruge en "Stop Action" - en slags "Time Out" for voksne. Stop argumentet ved at ændre emnet eller få en drink vand, og kom tilbage til emnet senere, når du begge føler dig roligere.

7. "Det er dit forhold, dumt"
Mens politik kan være vigtigt for dig, er Heitler og Markman enige om, at dit familieliv skal komme først. Prøv at afbalancere politiske argumenter med andre aktiviteter, du nyder sammen, herunder masser af fysisk kærlighed.

Par, der ikke kan holde sig til disse grundregler, kan være bedre at undgå politiske taler - for nu. Men i det lange løb siger Markman, at forholdets sundhed afhænger af at lære at diskutere forskelle med respekt.

Spinning Your Wheels

Udover at forårsage spændinger, er det nok frugtløst at forsøge at ændre sindet hos en stram demokrat eller republikan. Det er udsigten til Emory University psykolog Drew Westen, PhD, forfatter af Den politiske hjerne: Følelsens rolle i beslutningen om nationens skæbne. Ved hjælp af magnetisk resonansbilleddannelse (MR) hjerneskanning fandt Westen og hans kolleger den politiske arena meget følelsesladet for stærke partisaner.

"Dataene fra vores eget hjerneskanningsundersøgelse tyder på, at du ikke kan begrunde med en stærk partisan fra højre eller venstre, fordi resoneringskredsløbene bare ikke tænder", fortæller Westen. "Du er usandsynligt at gøre alt andet end forstærke deres syn." Mennesker tættere på det politiske center er mere åbne for alternative synspunkter, tilføjer han.

Så er der nogensinde håb om at ændre en partners politiske holdning? "Det er værd at samtalen," siger Westen, hvis din partner er mellem 18 og 30 år og ikke kommer fra en stærk partisan familie. "Der er et vindue i ung voksenliv, når folk er åbne for at ændre sig, især når større begivenheder eller inspirerende politiske figurer kommer sammen."