Efter et slagtilfælde er du sandsynligvis ivrig efter at komme tilbage til livet som du vidste det. Men du kan have nogle bekymringer om at gå hjem fra hospitalet også.

Et slagtilfælde kan ændre mange ting om dit liv. Nogle af disse ændringer er kortsigtede, mens andre kan vare længere eller endda være permanente. Hvis din læge har givet dig det grønne lys for at gå hjem, er der nok du kan gøre for at være sikker og sund, som du justerer.

Gå let på dig selv

Det vil tage tid at føle sig som dig selv igen. Du vil nok gøre mest fremskridt i de første 3 til 4 måneder, men genoprettelsen kan tage så lang tid som et år eller to.

Planlæg at langsomt lette tilbage i din hverdag. Chancerne er, du har mindre energi, end du gjorde før dit slagtilfælde, i det mindste et stykke tid. Du har måske svært ved at gøre ting som at blive klædt, gå eller tale. Du kan også bemærke, at det kræver større indsats for at huske ting eller koncentrere.

At have et slagtilfælde kan også tage en vejafgift på dine følelser. Du kan føle dig overvældet, stresset, vred eller trist. Det er normalt, men det kan dræne.

Det er vigtigt at stille op med hjælp. Spørg familiemedlemmer, venner eller andre mennesker i dit fællesskab for at låne en hånd rundt i huset. Hvis du har problemer med hverdagens opgaver og ikke har en omsorgsperson (som en svensk ægtefælle), skal du tale med din læge om, hvordan man kan få hjælp.

Gør din sundhed en prioritet

At have et slag beriger dine chancer for at have en anden. Men der er meget du kan gøre for at reducere risikoen og øge dit generelle helbred.

At spise godt er vigtigt: Frugter, grøntsager, magre proteiner, fuldkorn og sunde planteolier (som olivenolie) er kloge valg. Se mængden af ​​mættet fedt, stegte fødevarer og sukker du spiser. Din læge kan også foreslå blid motion. Spørg hvad der kan være sikkert for dig.

Hvis din læge anbefalede medicin til at hjælpe dig med at genoprette eller mindske chancerne for et andet slagtilfælde, skal du tage det som beskrevet. Dette kan omfatte medicin til at kontrollere højt blodtryk, forhindre blodpropper eller fjerne fede aflejringer kaldet plaques fra dine arterier. Hvis du har bivirkninger, der generer dig, så lad dit læge team vide. Men aldrig ændre din dosis eller stop med medicin uden at tale med din læge.

Fortsatte

Beskyt dit rum

Fald efter et slagtilfælde er almindeligt - og det kan være farligt. Hvis du falder og har smerter, blå mærker eller blødninger, eller ikke har det rigtige, ring 911 eller gå straks til akutrummet.

Spørg din ægtefælle, omsorgsperson eller anden person til:

• Sørg for, at der er en klar og ubesværet sti til ethvert sted, du skal gå - dit soveværelse, badeværelse og køkkenet, for eksempel.
• Sæt i håndlister og andre sikkerhedsanordninger - som et hævet toiletstol eller badekarbænk - hvis du har brug for dem. Sørg for, at alle tæpper er forankret på plads med non-stick tape eller tage dem op.
• Sæt en anti-slip mat eller strimler i dit badekar.

Du bør også bære skidesko rundt i huset og gøre et punkt for ikke at skynde dig. Flytning langsomt og omhyggeligt kan hjælpe dig med at undgå fald og andre skader.

Arbejde med fordele

At være hjemme betyder ikke, at du er alene. Når du genopretter, kan du arbejde med et par personer, der kan hjælpe:

• En tale- eller sprogterapeut kan hjælpe dig med at kommunikere og arbejde på din hukommelse. En taleterapeut kan også hjælpe dig med at spise og sluge.
• En fysioterapeut kan hjælpe dig med at styrke dine muskler, genvinde balance og bevæge dig sikkert rundt.
• En ergoterapeut kan foretage ændringer omkring dit hus (og kontor) og lære dig nye måder at gøre hverdagslige ting som at spise og rengøre.
• Din læge eller læge vil hjælpe med eventuelle berørte sundhedsproblemer, du måtte have, som problemer med at kontrollere din blære eller tarm. Din læge kan også sige, om og hvornår det er sikkert for dig at køre igen.

Tal med andre

Strokegenvinding kan være langsom og frustrerende til tider. Taler med din sundhedspleje eller en mental sundhedspersonale - en psykolog eller rådgiver - kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser. At deltage i en streg-supportgruppe er også en god måde at få tip på og lære nye måder at gøre tingene på.

Tal med dine venner og familie om, hvad du føler også. Hvis de aldrig har haft et slagtilfælde, forstår de muligvis ikke, hvad du går igennem, medmindre du deler med dem.

Fortsatte

Vent ikke på at få hjælp

Når du har haft et slagtilfælde, er dine chancer for at have en anden højere. Hvis du bemærker et af de følgende tegn, skal du ringe 911 med det samme:

• Dit ansigt dropper.
• Din arm er svag eller et andet område af din krop er følelsesløs (især på den ene side).
• Du har pludselig en sværere tid at tale.
• Du er pludselig forvirret.
• Du har nye synsproblemer.
• Du har pludselig og alvorlig smerte i din mave eller hovedpine.
• Der er blod i din urin eller opkast eller uforklarlig blødning fra tandkød eller næse.
• Der er uforklarlige blå mærker eller røde eller lilla flekker på huden.