Af Heather Hatfield

Med deres unge sind udvikler stadig børn med hjernerystelse at tage time-outs - både mentalt og fysisk - for at helbrede helt, viser ny forskning.

"Efter en hjernerystelse har børn brug for 3 til 5 dage med mental afbrydelse for at lade deres hjerne hvile og komme sig," siger Michael O'Brien, MD. Han er associerede direktør for Sports Hjerteklinik på Boston Børnehospital og en forfatter af en nylig undersøgelse offentliggjort i Pædiatrics.

En hjernerystelse kaldes også en traumatisk hjerneskade (TBI), forårsaget af en bump, slag eller skrump i hovedet. Uanset om det er forårsaget af sportsulykker eller andre typer ulykker, er TBI skylden for omkring 630.000 beredskabsbesøg, mere end 67.000 indlæggelser og 6.100 dødsfald hos børn og teenagere hvert år.

Symptomer som forvirring, hukommelsestab, træthed eller humørsvingninger kan ske umiddelbart eller endda dage efter hjernerystelsen.

I undersøgelsen, der omfattede 335 børn og unge voksne i alderen 8 til 23, var opsvingstiderne forskellige fra børn, der straks re-engagerede i tænktintensive aktiviteter vs. dem, der gav deres hjerner en pause. Børn, der lavede lektier, spillede videospil, læste bøger eller så på tv eller film tog længst tid for at komme helt ud af deres symptomer - ca. 100 dage i gennemsnit. Børn, der havde psykisk hvile, fik sig tilbage inden for 20 til 50 dage.

Hvis det er muligt, bør forældre søge at holde deres barns sind i lavt udstyr i mindst et par dage. Der skal ikke være skole, lektier eller læsning. Børn med hjernerystelse bør også forsøge at ikke tekst, surfe på internettet og lytte til høj musik. Mens unplugging dit barn virker umuligt, er det af alle de rigtige grunde: Enhver energi, som hendes hjerne bruger til mental aktivitet, betyder mindre energi, der kan bruges til genopretningsprocessen, forklarer O'Brien.

Efter et par dage kan du begynde at introducere let mentale aktiviteter langsomt. Men pas på at se om hjernerystelse symptomer, som træthed eller forvirring, dukker op igen. Hvis de gør det, skal du ikke skubbe det - tag endnu et par dages nedetid.

Spille sport efter hjerneskade

At vide, hvornår dit barn er klar til at komme i skole igen og spille sport igen, er en vigtig del af hjernerystelseinddrivelsen, siger O'Brien.

Fortsatte

Hun er klar til at begynde at skifte tilbage til skolen, når hun kan mønstre det mentale fokus, der kræves for akademikere uden at vise hjernerystelse symptomer, for eksempel forvirring, hovedpine, træthed eller hukommelsestab.

Når hun vender tilbagegå langsomt Anmod om indkvartering som halvdages eller mere tid til test.

Sig nej til sport indtil dit barn kan håndtere en fuld skolelast komfortabelt. Før hun tager til marken, skal hun også have en bestået karakter fra sin læge, som vil teste hendes hjerne for at sikre sig, at det er helet.

Når hun får det ok at spille, tag ting et skridt ad gangen. Prøv lav- og mediumintensiv træning, og derefter ikke-kontakt sport, for at sikre, at den fysiske stress ikke forårsager et tilbageslag.

Hvis der er nogen grund til at tvivle på, at dit barn er klar til at vende tilbage til sport - som dvælende symptomer - hold hende væk fra banen. En god tommelfingerregel: Sæt hende ud i tvivl.

Find flere artikler, gennemse problemer, og læs det aktuelle nummer af "Magazine".