Hvad er astma?

Astma er en kronisk lungesygdom, der rammer omkring 15 millioner amerikanere, hvoraf mere end fem millioner er under 18 år. Astma bliver stadig mere almindeligt, og afroamerikanerne er særligt i fare. For en person med astma kan dagligdags ting udløse et angreb. Disse ting omfatter luftforurening, allergener, motion, infektioner, følelsesmæssig oprør eller bestemte fødevarer.

Typiske astmasymptomer omfatter hoste, hvæsen, tæthed i brystet, vejrtrækningsbesvær, hurtig hjertefrekvens og svedtendens. Børn med astma klager ofte over et kløende øvre bryst eller udvikler en tør hoste. Disse kan være de eneste tegn på et astmaangreb.

Astma selv udgør ikke en trussel mod knogleresundheden. Imidlertid kan visse lægemidler, der bruges til at behandle sygdommen og nogle adfærd udløst af bekymring over sygdommen, have en negativ indvirkning på skeletet.

Hvad er osteoporose?

Osteoporose er en tilstand, hvor knoglerne bliver mindre tætte og mere tilbøjelige til at bryde. Frakturer fra osteoporose kan resultere i signifikant smerte og invaliditet. Osteoporose er en stor sundhedsrisiko for en anslået 44 millioner amerikanere, hvoraf 68 procent er kvinder.

Risikofaktorer for udvikling af osteoporose omfatter:

• at være tynd eller have en lille ramme
• at have en familiehistorie af sygdommen
• for kvinder, er postmenopausale, har en tidlig overgangsalder eller ikke har menstruationsperioder (amenoré)
• ved hjælp af visse lægemidler, såsom glukokortikoider
• ikke får nok calcium
• ikke får nok fysisk aktivitet
• rygning
• drikker for meget alkohol.

Osteoporose er en tavs sygdom, der ofte kan forebygges. Men hvis det ikke er opdaget, kan det udvikles i mange år uden symptomer, indtil en brud opstår.

Forbindelsen mellem astma og osteoporose

Personer med astma har en tendens til at være i øget risiko for osteoporose, især i rygsøjlen, af flere årsager. For det første er antiinflammatoriske lægemidler, der er kendt som glukokortikoider, almindeligvis ordineret til astma. Når de tages af munden, kan disse medicin reducere calcium absorberet fra mad, øge calcium tabt fra nyrerne og mindske knogledannelsen. Doser på mere end 7,5 mg (milligram) hver dag kan forårsage signifikant knogletab, især i det første anvendelsesår. Corticosteroider forstyrrer også produktionen af ​​kønshormoner hos både kvinder og mænd, hvilket kan bidrage til knogletab, og de kan forårsage muskelsvaghed, hvilket kan øge risikoen for fald og relaterede brud.

Fortsatte

Mange astma-patienter mener, at mælk og mejeriprodukter udløser astmatiske angreb, selv om bevisene viser, at dette kun kan være sandt, hvis personen har en mælkeallergi. Denne unødvendige undgåelse af calciumholdige mejeriprodukter kan være særligt skadeligt for børn med astma, der har brug for calcium til at bygge stærke knogler.

Da træning ofte kan udløse et astmaanfald, undgår mange astma-personer, at de bærer fysiske aktiviteter, som er kendt for at styrke knoglen. De mennesker, der forbliver fysisk aktive, vælger ofte svømning som deres første træningsøvelse, fordi det er mindre sandsynligt end andre aktiviteter for at udløse et astmatisk angreb. Desværre har svømning ikke den samme gavnlige virkning på knogleres sundhed som vægtbærende øvelser, der arbejder kroppen mod tyngdekraften. Disse øvelser omfatter vandreture, jogging, racquet sport, basketball, volleyball, aerobic, dans og løftevægte.

Osteoporose Management Strategies

Strategier til forebyggelse og behandling af osteoporose hos personer med astma er ikke signifikant forskellige fra strategierne for dem, der ikke har sygdommen.

Ernæring : En diæt rig på calcium og D-vitamin er vigtig for sunde knogler. Gode ​​kilder til calcium omfatter fedtfattige mejeriprodukter; mørkegrønne, grønne grøntsager; og calcium-berigede fødevarer og drikkevarer. Desuden kan kosttilskud bidrage til at sikre, at calciumbehovet bliver opfyldt hver dag, især hos dem med bevist mælkeallergi.

D-vitamin spiller en vigtig rolle i calciumabsorption og knogleresundhed. Det gøres i huden gennem udsættelse for sollys. Mens mange mennesker er i stand til at opnå nok D-vitamin naturligt og / eller fra berigede fødevarer, kan nogle enkeltpersoner kræve D-vitamintilskud for at sikre et tilstrækkeligt dagligt indtag.

Dyrke motion: Som muskler er knogle levende væv, der reagerer på motion ved at blive stærkere. Den bedste slags aktivitet for dine knogler er vægtbærende motion, der tvinger dig til at arbejde imod tyngdekraften. Nogle eksempler omfatter at gå, klatre trapper, løfte vægte og danse.

Personer, der oplever motion-induceret astma, bør udøve sig i et miljømæssigt kontrolleret anlæg og deltage i aktiviteter, der falder inden for deres begrænsninger. De kan også bruge medicin, når det er nødvendigt for at de kan udøve.

Fortsatte

Sund livsstil: Rygning er dårlig for knogler samt hjerte og lunger. Kvinder, der ryger, har tendens til at gå igennem overgangsalderen tidligere, hvilket udløser tidligere knogletab. Desuden kan rygere optage mindre calcium fra deres kostvaner. Alkohol kan også påvirke knoglernes sundhed negativt. De, der drikker tungt, er mere tilbøjelige til at tabe knogler og brud på grund af både dårlig ernæring og øget risiko for at falde.

Reduktion af eksponering for astma triggere, såsom irritationsstoffer og allergener, kan bidrage til at mindske en persons afhængighed af glukokortikoid medicin. At undgå folk med forkølelse og andre respiratoriske infektioner og minimere følelsesmæssig stress kan også være vigtig.

Knogletæthedsprøve : Specialiserede tests, der kaldes BMD-test (bone mineral density), måler knogletæthed på forskellige steder i kroppen. Disse tests kan opdage osteoporose før en brud forekommer og forudsige en risiko for brud i fremtiden. Personer med astma, især dem, der får glucocorticoidbehandling i 2 måneder eller mere, bør tale med deres læger om, hvorvidt de kan være kandidater til en test af knoglemineraltæthed.

Medicin: Som astma er osteoporose en sygdom uden nogen kur. Der er imidlertid medicin til rådighed for at forebygge og behandle osteoporose. Flere lægemidler (alendronat, risedronat, ibandronat, raloxifen, calcitonin, teriparatid og østrogen / hormonbehandling) er godkendt af Fødevare- og lægemiddeladministrationen til forebyggelse og / eller behandling af osteoporose hos postmenopausale kvinder. Alendronat er også godkendt til brug hos mænd. For patienter med astma, som udvikler eller kan udvikle glukokorticoid-induceret osteoporose, er alendronat blevet godkendt til behandling af denne tilstand, og risedronat er blevet godkendt til behandling og forebyggelse af det.

På grund af deres effektivitet i at kontrollere astma med færre bivirkninger foretrækkes inhalerede glucocorticoider til orale former for medicin. Da knogletab tendens til at stige med øgede glucocorticoid doser og langvarig brug, anbefales den lavest mulige dosis i den korteste tidsperiode, der styrer astmasymptomer.