Af Paige Fowler

Når du får en ileostomi, er det en stor tilpasning. De første uger er det sværeste, da du bliver vant til at tømme posen, hvor affald nu forlader din krop.

"Men du vil snart kunne nyde dit liv som om du ikke havde en ileostomi," siger Jennifer Holder-Murray, MD, en kolorektal kirurg og assisterende professor ved University of Pittsburgh i Pennsylvania.

Omsorg for din ileostomi bliver rutine. "Når du er kommet tilbage fra operationen, vil du kunne gøre næsten enhver aktivitet, du vil have," siger hun.

Din læge vil vise dig præcis hvordan du bruger din ileostomi. Disse tip kan også hjælpe:

1. Hold det rent

Det er sikkert at bade eller brusebad, når du har en ileostomi. Det er vigtigt at holde området omkring stomien, den del af tyndtarmen, hvor affaldet forlader kroppen og går ind i posen.

Det er bedst at bruge kun vand. Hvis du bruger sæbe, skal du sørge for at skylle din hud helt, fordi sæbe kan holde hudens barriere, den del af posen, der sidder fast i din hud, fra at klæbe ordentligt.

2. Nå for en razor

Hvis du har meget hår rundt om din stomi, kan du få svært ved at få hudens barriere til at holde fast i din hud. Fjernelse af hudbarrieren kan være ubehageligt, hvis du også har meget hår.

Det hjælper med at barbere håret rundt om din stomi. Det er bedst at bruge stomatpulver, et særligt barberingsprodukt til personer med stomi, fordi sæbe og barberingskremer kan holde hudens barriere mod at holde fast i huden. Efter barbering skal du skylle og tørre området, inden du tager på posen.

3. Outsmart Gas

Efter at have fået en ileostomi, gaser toppen af ​​mange patienters liste over bekymringer, siger Holder-Murray. Gas kan være værste lige efter operationen og blive bedre over tid som hævelse i din mave går ned.

"De fleste poser indeholder et filter, så gas kan tømme og holde din pose relativt flad," siger hun.

For bedre at kontrollere gas kan du også gøre disse ting:

• Spis ikke eller drik for mange gasfremkaldende fødevarer og drikkevarer som æg, kål, broccoli, løg, bønner, mælk, bobler og sprit.
• Gå ikke over måltider. At gøre det kan forværre din tyndtarme og forårsage endnu mere gas.
• Spis flere små måltider hele dagen.

Fortsatte

4. Bliv aktiv

Din ileostomi behøver ikke at bremse dig ned. Hvis du er en løber, skal du fortsætte. Hvis du elsker spin klasser, fortsæt med at spinde. Hvis du nyder at stå på ski, gå, løfte, danse, vandre, roe, aerobic … får du ideen. Det er også fint at hente nye hobbyer.

"De eneste aktiviteter, som du måske skal begrænse, er kontaktsporter," siger Holder-Murray. Et virkelig hårdt slag på din mave kan skade din stomi eller skade din pose. Du behøver måske ikke at afslutte helt. Der er specielle enheder, du kan være i stand til at bære, der kan hjælpe med at forhindre disse problemer. Spørg din læge.

Du kan også svømme. Du kan føle dig mere behagelig, hvis du spiser let og tøm din pose, inden du rammer puljen.

"Nogle mennesker vælger at dække deres pung med badetøj eller bruge et bælte, der kan bæres oven på posen for at gøre det endnu mere diskret," siger Holder-Murray. "Og nogle mennesker vælger ikke at skjule det og bære det højt og stolt."

5. Hold op til intimitet

Du kan stadig have sex, når du har en ileostomi. Ligesom de fleste ting i et forhold er en positiv holdning og kommunikation nøglen. De hjælper dig med at komme igennem ubehagelighed, mens du begge tilpasser din nye pose. Forsikre din partner om, at hun ikke vil skade din stomi eller beskadige din pose, når du er sammen.

Det er også klogt at have realistiske forventninger, når det kommer til sex. Efter operationen kan der være smerter, og mænd kan have problemer med at få eller holde erektion. Disse problemer forbedres normalt med tiden. Tal med din læge om spørgsmål eller bekymringer.

6. hit vejen

Fik planer? Gå! Når du rejser:

Tag to gange så mange forsyninger, som du tror, ​​du har brug for, hvis du er forsinket.

Brug altid sikkerhedsselen. Det vil ikke skade din stomi, når det monteres komfortabelt.

Når du flyver, skal du bære et ekstra pouching system og andre forsyninger i din taske. Du får dem med dig, hvis dine tjekkede poser går tabt eller forkert.

Hvis du rejser til lande, hvor rejsende diarré kan være et problem, skal du spørge din læge, hvis du har brug for en recept til at kontrollere diarré og fylde det, inden du tager afsted. Du får det med dig, bare hvis du har brug for det. Også tage forholdsregler for at undgå problemet: Drikk flaskevand og brug det til at børste tænderne; brug ikke is; og spis ikke frugt med skræl eller rågrøntsager.