1 / 9

Probiotika: Venlige bakterier

Probiotika indeholder levende organismer - primært bakterier og en type gær. Disse ligner gode bakterier i tarmen, der hjælper med fordøjelsen. Kosttilskudene bruges til at behandle visse GI-problemer og til generel fordøjelseshygiejne. Nogle typer af probiotika kan give lindring fra diarré og kan også lindre symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS). Overvej at tilføje dem til malet mælk eller yoghurt.

Stryg for at gå videre 2 / 9

DGL (lakrids): Kølende halsbrand

Lakris har længe været brugt til at behandle symptomer på fordøjelsesbesvær som halsbrand og syre reflux. Disse anvendelser understøttes dog ikke af videnskabelige beviser. I sin urensede form kan lakrids også have bivirkninger, herunder at bidrage til højt blodtryk hos nogle mennesker. DGL er et specifikt uddrag af lakrids med en vis kemikalie fjernet, og det synes ikke at have så mange bivirkninger. Alligevel bør gravide ikke tage DGL - eller noget andet supplement - uden at konsultere deres læge.

Stryg for at gå videre 3 / 9

Pebermynteolie: At lette IBS

Mens juryen stadig er ude, tyder flere undersøgelser på, at pebermynteolie kan mindske smerte og oppustethed, der følger med IBS. Enteric-coatede kapsler af det opløses ikke i maven. De passerer igennem til de små og tyktarmen, hvor olien frigives. I små doser synes pebermynteolie at være sikker.

Stryg for at gå videre 4 / 9

Kamille: Mere end en beroligende te

Kamille er almindeligt anvendt til flere lidelser. Naturalister har forsøgt kamille i et forsøg på at behandle fordøjelsesproblemer som forstyrret mave, kolik og kvalme, såvel som angst og søvnløshed. Folk med nogle planteallergier som ragweed kan dog muligvis have en allergisk reaktion på kamille. Tal altid om din brug af noget supplement med din læge.

Stryg for at gå videre 5 / 9

Ginger: Komfort til maven

Asiatisk medicin bruger ingefær til behandling af mavepine. I Vesten er ingefær brugt til at lindre kvalme og opkastning under graviditeten. Ginger er tilgængelig som et pulver, i kapsler eller tabletter eller som friskskåret rod. Det anses generelt for sikkert, når det tages i små doser - 1 til 2 gram pr. Dag.

Stryg for at gå videre 6 / 9

L-Glutamin: Intestinal Helper

Glutamin findes naturligt i din krop; det understøtter tarmene og andre organer. Nogle eksperter mener, at supplementet L-glutamin kan hjælpe med at lindre diarré induceret ved kirurgi, infektioner eller stress. Det kan hjælpe nogle mennesker med bedre at absorbere næringsstoffer. Det omfatter mennesker med for meget uvenlige bakterier i deres fordøjelseskanaler, mennesker, der tager kræftmedicin, og personer, der har haft del af deres tarm, fjernet. Men mere forskning er nødvendig.

Stryg for at gå videre 7 / 9

Psyllium: Fiber til forstoppelse

Psyllium bruges som ingrediens i bulk afføringsmidler. På grund af dets høje fiberindhold er det i stand til at absorbere vand i tarmene. Det gør afføringen stor og lettere at passere. Det er vigtigt, når du behandler forstoppelse at drikke rigeligt med væsker. Dette hjælper dig med at undgå dehydrering eller et værre tilfælde af forstoppelse. Folk, der er allergiske over for engelsk plantain pollen, græs pollen eller melon kan have en alvorlig allergisk reaktion, når de tager psyllium.

Stryg for at gå videre 8 / 9

Artiskok: lindring af maveopstød

Artiskokbladekstrakt kan lindre symptomer på fordøjelsesbesvær. Når det bruges dagligt, synes ekstrakten at mindske kvalme, opkastning, gas og mavesmerter. Det kan også hjælpe med at behandle IBS og reducere kramper og mavesmerter. Ekstraktet har ingen kendte interaktioner med lægemidler. Men det kan forårsage allergiske reaktioner hos mennesker, der er allergiske over for ragweed og beslægtede pollen.

Stryg for at gå videre 9 / 9

Tjek med din læge først

Kosttilskud er ikke strengt reguleret af FDA. Det betyder, at der ikke er garanti for deres kvalitet, effektivitet eller sikkerhed. Det er vigtigt altid at læse etiketterne. Det er også vigtigt at tale med din læge, inden du starter et nyt supplement. Det gælder især, hvis du er gravid, har en eksisterende sygdomstilstand eller tager andre lægemidler, urter eller kosttilskud.

Stryg for at gå videre

Næste

Næste Slideshow Titel

Spring annoncen over 1/9 Spring annonce

Kilder | Medicinsk Bedømt den 11/13/2017 Anmeldt af Minesh Khatri, MD den 13. november 2017

BILLEDER LEVERET AF:
1)
2) Thinkstock
3) getty
4) getty
5) Thinkstock
6) getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Fotobibliotek RF

Referencer:

Borrelli, F. International American Academy of Obstetrics og Gynækologi, April 2005.
Bundy, R. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004.
Chittumma, P. Journal of the Medical Association of Thailand, Januar 2007.
Marakis, G. Phytomedicine, 2002.
National Center for Komplementær og Alternativ Medicin.
Natural Medicines Omfattende Database.
University of Maryland Medical Center.
Walker, A.F. Phytoterapi Research, Februar 2001.

Anmeldt af Minesh Khatri, MD den 13. november 2017

Dette værktøj giver ikke lægehjælp. Se yderligere oplysninger.

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Den er kun beregnet til generelle oplysningsformål og tager ikke højde for individuelle forhold. Det er ikke en erstatning for professionel lægehjælp, diagnose eller behandling og bør ikke påberåbes til at træffe beslutninger om dit helbred. Undgå aldrig professionel lægehjælp ved at søge behandling på grund af noget, du har læst på webstedet. Hvis du tror at du har en akut nødsituation, skal du straks kontakte din læge eller ringe 911.