Et seriøst, tungevævende kys udløser et helt spektrum af fysiologiske processer, der kan øge din immunitet og generelt spruce op den krop, du arbejder så hårdt for at holde dig attraktiv.

Af Jeanie Lerche Davis

Face det - et stort kys gør verden opløst, gør os svimmel med lyst.

"Kissing er lidenskab og romantik og hvad holder folk sammen," siger Michael Cane, forfatter af Kunsten at kysse, som "foredrag" på at kysse på gymnasier rundt omkring i landet.

"Kvinder siger, at de kan fortælle, om et forhold skal fungere efter det første kys, efter den første nat med at kysse," siger han. "De får bare en følelse, en intuition."

Og mens kysse kan føle sig så godt, har det også sundhedsmæssige fordele. Det udløser et helt spektrum af fysiologiske processer, der øger din immunitet og generelt spruce op den krop, du arbejder så hårdt for at holde attraktivt.

Kys mig, du narre

Blandt fordelene ved en god våd en: Den ekstra spyt vasker bakterier fra dine tænder, som kan hjælpe med at nedbryde oral plaque, siger Mathew Messina, DDS, en privatpraktiserende tandlæge i Fairview Park, Ohio, og forbrugerrådgiver for American Dental Association . "Jeg ville stadig ikke gå rundt for at kysse efter måltider i stedet for at børste," siger han.

Fortsatte

Et seriøst, tunge fransk kyss udøver alle de underliggende muskler i ansigtet - som nogle siger kan holde dig på udkig efter yngre, og i hvert fald ser lykkeligere ud.

Kissing kan endda hjælpe dig med at tabe sig, siger Bryant Stamford, ph.d., professor og direktør for sundhedsfremme center ved University of Louisville. "Under et rigtig, virkelig lidenskabeligt kys kan du brænde to kalorier et minut - fordoble din metaboliske hastighed," siger han. (Dette sammenligner til 11,2 kalorier pr. Minut, du brænder jogging på en tredemølle.)

Når du giver sukker, brænder du faktisk sukker. Sex gnister en god kalorieforbrænding, siger Stamford, specielt "hvis du er lidenskabeligt involveret, smyr rundt. Hvis tingene var meget varme og tunge, kan du se på en kaloriforbrug svarende til en rask tur."

Men ikke forveksle godt sex med en kardiovaskulær træning, siger han.

"Folk har en tendens til at have misforståelsen om, at alt, der hæver din puls, har samme virkning som jogging, så det skal være godt for fitness. Ikke sandt," siger han. "Alt kan få dit hjerte racing … det er bare adrenalin."

Fortsatte

Kysser som meditation

Spændingsaflastning - det er det gode lovin 'bringer, siger Stamford. "Sex og kærlighed er nok Rodney Dangerfield af stress management. På grund af al den negative energi, vi tager i løbet af dagen, er det en meget positiv fordel."

Alt i alt giver kysse og alt det, der giver os, en god og lang levetid, siger Stamford. "Processen med at være aktiv - og det kan omfatte kysse, sex og andre aktiviteter i hele kroppen - det er det, der holder dig sund."

Sex, sensualitet og sensuel berøring har dybtgående indflydelse på trivsel, siger Joy Davidson, ph.d., psykolog og klinisk sexolog i Seattle og tidligere kolonneforfatter for en online kolonne kaldet "Underwire".

"Kissing er en spændende udflugt i det sensuelle," fortæller Davidson. "Hvis vi tilfældigvis forbinder os med nogen, vi bryr os om, giver det en følelse af velvære og en form for fyldig fornøjelse."

Kissing er også "en sensuel meditation", siger hun. "Det stopper buzz i dit sind, det quells angst, og det øger oplevelsen af ​​at være til stede i øjeblikket. Det producerer faktisk mange af de fysiologiske ændringer, som meditation producerer."

Og mens du kysser, kan det være naturens måde at "åbne døren til den seksuelle oplevelse", siger hun, "det har også al den luskiousness, som vi har brug for at trække os ud af det almindelige og det vanlige og tage os ind i det ekstraordinære øjebliks øjeblikke. "

Fortsatte

Fugle, bier og meget mere

Fugle gør det - tryk på deres regninger sammen, det vil sige.

"Vi ved ikke, om bier gør det," siger Helen Fisher, ph.d., antropologisk professor ved Rutgers University i Newark, N.J., og forfatter til flere bøger, herunder Sexkontrakten og Kærlighedens anatomi. Romantisk kærlighed er hendes forsknings specialitet.

"Alle slags dyr kysse," siger Fisher. "Insekter vil stryge hinanden med et ben, eller slog en andres maven. Selv skildpadder, muldyr og katte gnider næser. Hunde slikker hinandens ansigter. Elefanter sætter deres kufferter i en anden elefants mund."

Når chimpanser kysse, "det er med et dybt fransk kys", siger hun."De gør det af en række årsager - der er social kysse, kysse for at lindre spændinger, for at udtrykke venskab, at gøre op efter et argument. To mænd vil kysse, to kvinder vil kysse, en mor og et barn vil kysse på læberne De vælger ikke hjælpere, det er hvem de interagerer med. "

Kissing er en meget undersøgelsesproces, forklarer Fisher.

"Når du kysser nogen, er du lige ved siden af ​​dem, du er i deres personlige rum," siger hun. "Det betyder i sig selv at du har tillid til dem. Du lærer også lidt om dem - du rører dem, lugter dem, smager dem, ser udtryk på deres ansigt, lærer noget om deres sundhedsstatus, lærer meget om deres hensigter. "

Fortsatte

Hjernen indeholder "en enorm mængde receptorer dedikeret til at vælge sensationer fra læberne", siger Fisher. "Når folk er blevet stukket i ryggen, ved de det ofte ikke. De tror, ​​at nogen har slået dem med deres knytnæve, fordi der ikke er mange receptionssteder til nerveender."

Hvorfor? Alle disse sensorer hjælper vores overlevelse. De leder en baby mod mælk; de hjalp vores forfædre - i millioner af år - at skelne om deres mad var giftig eller ej. "Munden er absolut afgørende for overlevelse - alt passerer derinde, og hvis det er den forkerte ting, er du kogt," siger hun.

"Receptorerne på læberne er utrolige," fortæller hun. "Jeg har hørt hookers sige, at de hellere ville kopiere med nogen end kysse dem, fordi intensiteten af ​​at kysse nogen er så meningsfuld. Der er enorm intimitet. … Selv kønsorganerne har ikke den følsomhed, læberne har."

Bonding Power of Locking Lips

For mennesker og dyr er kysse en båndadfærd, siger hun. "Der er alle slags sociale grunde, at mennesker og dyr kysser, og de har ikke alle at gøre med sex. De fleste kulturer i verden kysser seksuelt. Men nogle folk i Sydamerika, nogle i Himalaya-bjergene, Må ikke kysse. De finder det oprørende at udveksle spyt. "

Fortsatte

Kissing giver også berøring, ofte kaldet "sansens mor, på grund af sin magt", siger Fisher. "Vi ved, at massere nogen producerer øgede niveauer af oxytocin, hvilket er et beroligende hormon. Så der er al mulig grund til at tro, at kysse er yderst beroligende, hvis du kender personen godt eller ekstremt stimulerende, hvis du er forelsket i nogen."

Undersøgelser af gnavere - specielt - har vist, at oxytocin får en moderfod til at blive knyttet til sine afkom, siger Larry Young, ph.d., professor i psykiatri i Center for Behavioral Neuroscience på Emory University Medical School i Atlanta.

Uanset om en fyr vole sticks omkring "bagefter" synes at være drevet af oxytocin, Young fortæller.

Prairie voles er den eneste vildtype, der passer til livet; deres genetiske makeup drev dem til at producere tilfredsstillende mængder oxytocin. På den anden side er bjergmængder loners og racer promiskuously; de producerer næsten ingen oxytocin.

Hos mennesker betyder det, at det betyder, at du kisser, forspil, hver gang du rører dig.

Fortsatte

Her er et tip: "En af de kraftigste udslip af oxytocin er stimulering af brystvorterne," fortæller Young. Det er den samme biologiske mekanisme, der udløser mælkeflow under sygepleje. Sugning udløser oxytocin frigivelse, og således skabes bindingen.

Mennesker, interessant nok, er den eneste art, der omfatter brystvorten stimulering i elskov, tilføjer han.

Romantik, kærlighed eller lyst?

Det haste, der fejer gennem din krop, under de særligt store kys? Fisher ved det godt.

"Kissing er kontekstuelle", siger hun. "Et kys kan være vildt seksuelt, vildt romantisk, eller det kan være dybt glædeligt, fordi det er en bekræftelse af vedhæftet fil. Kysning af nogen for første gang, snarere end 200 eller 2000. gang, skaber en situation med utroligt nyhed."

Den haste du føler er sandsynligvis fra to naturlige stimulanser - dopamin og norepinephrin, siger Fisher. "De har tendens til at blive aktiveret, når du kommer ind i en ny situation."

Fisher siger, at der er tre forskellige faser, man typisk går igennem:

• lust - trangen til seksuel tilfredsstillelse
• romantisk kærlighed - følelsen af ​​svimmelhed, eufori, søvnløshed og tab af appetit, når du møder en ny kærlighed
• vedhæftet fil - den følelse af sikkerhed du finder hos en med langsigtet partner.

Fortsatte

"Hver af disse er forbundet med forskellige kemiske systemer i hjernen," siger Fisher. Sexdrev og lyst udløses af testosteron hos både mænd og kvinder. Dopamin og norepinephrin sparker ind, når romantik begynder. Oxytocin er en faktor i vedhæftningsfasen, der giver den følelse af ro og fred, du finder med "den ene".

Hvis du er midt i en "gal kærlighedsaffære, er det helt muligt, at du bare føler niveauer af dopamin, den zing of romantic infatuation," siger Fisher. "Hvis alt du laver, er at have en seksuel fling med en person, du kan lide meget godt - men ikke er forelsket i og ikke føler dig knyttet til - så kan du bare føle dig sexdrev, testosteronens virkninger."

Medmindre du kysser den forkerte person, er det meget sandsynligt at kysse godt, siger Fisher.

"Jeg har ofte troet, at det ville øge immunforsvaret," siger hun. "Hvis du deler dine bakterier med nogen, tilføjer du til dit interne forsvarssystem."

Fortsatte

Kissing stimulerer også hjernen, og når oplevelsen er positiv, "bemærker du det", siger hun. "Det omsætter sig til eufori, eller kønsdrevet, eller følelsen af ​​ro og fred.

"Kissing hjælper din sindstilstand," tilføjer hun. "Infatuation kan være helt guddommelig. Hvis du er forelsket i en eller anden, er det helt fantastisk at kysse dem. Det skaber utrolig intimitet. Det øger selvværd. Det er dejligt at blive kysset af nogen."