Du behøver ikke beskæftige sig med osteoarthritis (OA) smerte alene. Din regelmæssige læge, arthritis specialister, fysioterapeuter og andre sundhedspersonale kan ordinere behandlinger til at hjælpe.

De kan hjælpe dig med at forstå de rigtige lægemidler, øvelser og andre terapier, som kan lette dine symptomer og holde dig tilpas. Ved, hvornår de skal ringe til dem for at få hjælp.

Er du sikker på, at det er OA?

Kun din læge kan være sikker på, at dine symptomer er forårsaget af OA og ikke en anden tilstand. Det er vigtigt at få en diagnose fra en læge, så du kan bruge de rigtige behandlinger.

Hvis dine led er varmt til berøring, rød eller hævet, skal du straks kontakte din læge. Det er tegn på, at din led er betændt. Din læge kan dræne enhver væske, der er opbygget i din led, test væsken for at sikre, at noget andet ikke forårsager smerten, og giver dig et steroidskud for at lette dine symptomer, hvis du har brug for det.

Se også din læge, hvis du bemærker disse tegn på, at du er OA, bliver værre:

• Du har knoglesporer eller støder på din ledd.
• Din ledd begynder at se deformeret eller ude af køen.
• Det låses eller spænder, når du bruger det.
• Du hører det knække, pop eller grind, når du flytter den.

Din smerte er ude af kontrol

Hvis du såre så meget, at du ikke kan udføre daglige opgaver, komme igennem din arbejdsdag eller sove godt om natten, er det tid til at se din læge. Hvis over-the-counter smertestillende midler og hjemmemekanismer ikke virker, kan du have brug for receptpligtig medicin for at lette din smerte. Din læge kan også injicere et steroid i din led for at hjælpe med smerte og hævelse.

Slidgigt kan blive værre over tid. Brusk slides væk, og knoglerne i din fælles gnides sammen, når du bevæger dig. På dette tidspunkt må du muligvis se en ortopædkirurg for at se, om du har brug for en samlet udskiftning eller anden operation.

Fortsatte

Du kan ikke flytte rundt eller gøre hverdagens opgaver

Som OA bliver værre, kan din ledning ikke længere fungere godt. Du kan ikke gøre daglige opgaver som at klæde sig eller åbne en krukke. Du kan ikke klatre op ad trappen eller flytte rundt. Hvis det sker, er det tid til at se din læge, fysioterapeut eller en specialist som:

• En ortopædkirurg til udskiftning af et led, som ikke længere fungerer
• Reumatologer, der har speciel træning i arthritisbehandling
• Fysiater, der specialiserer sig i rehabilitering og kan arbejde sammen med dig for at få din fælles arbejde igen
• Podiater, der behandler mund- eller ankelproblemer og gør nogle mindre fodoperationer

Du kan få brug for en stok eller walker for at hjælpe dig med at komme rundt eller støtte din fælles. Din fysioterapeut kan ordinere den rigtige for dig og vise dig, hvordan du bruger den.

En ergoterapeut (OT) kan hjælpe dig med at tilpasse måden du gør dit arbejde eller komme rundt i huset. Han kan omarrangere dit hjem eller kontor, så de passer til dine behov.

Når du er klar til motion

Når dine led er stiv og øm, er det sidste, du måske vil gøre, at flytte rundt. Men motion kan lette din smerte og gøre dig mere fleksibel.

Men før du starter en ny øvelsesplan, er det en god ide at tale med din læge. Han kan sikre sig, at aktiviteten er sikker for dine led og helbred.

Din fysioterapeut kan oprette en øvelsesplan for at styrke musklerne omkring dine svage led, og lære dig strækninger for at gøre dine led i mere fleksibel. Tjek med hende for at sikre, at du ikke overdriver det. Som du bliver vant til din træning, kan du hente tempoet eller gøre det længere.

Når du skal tabe sig

Fordi slidgigt kan gøre det svært for dig at forblive aktiv, er det nemt at gå i vægt. At kaste selv et par pund kan lette belastningen på dine led.

Hvis du har brug for hjælp til at tabe sig, skal du tale med din læge eller sygeplejerske. De kan foreslå et diæt plan og vægttab mål, der passer til dig. De kan også henvise dig til en diætist eller ernæringsekspert for at oprette en spiseplan for dig eller en vægttablæge, hvis du har brug for en. Det tager tid, men giv ikke op. Vægttab kan gøre meget for at lette dine OA symptomer.