Af Shahreen Abedin

Hvis du har ulcerativ colitis (UC), og du er ny forælder, er der måder, du kan gøre livet lettere, når du plejer din lille. Det er en lektion, som 28-årige mor Jennifer Guarnaccia lærte, da hun første barn blev født for 2 år siden.

UC har været en del af Guarnaccias liv siden hun var 13. I de sidste 4 år har hun haft on-off-blændinger af symptomer som magekramper, træthed, mavesår og diarré. En ny baby bragte nye udfordringer i hendes liv.

"Når tingene er hektiske, som de er med en ny baby, er det lettere at glemme meds, udskyde lægens udnævnelser og skære hjørner ved at ofre os selv om vore børn," siger gastroenterolog Raymond Cross, MD, direktør for inflammatorisk tarmsygdom Program ved University of Maryland Medical Center.

Men den rigtige støtte og en del planlægning fremover kan gøre en stor forskel i at hjælpe dig med at styre UC og tage sig af din nyfødte også.

Altid være forberedt

Som forælder er det nøglen til at planlægge dine symptomer.

Sørg for, at du har et sikkert sted for din baby. Guarnaccia begyndte at tage hendes datter på badeværelset med hende. I hjemmet brugte hun swing, bouncer eller bassinet. Andre sikre steder at sætte en baby er i krybbe, bilsæde, transportør eller spædbarnsæde.

Mohit Goyal, en 40-årig far til to, lærte at han havde UC i 2000. Han havde en flare, da hans datter var nyfødt.

"Da jeg havde en flare, dikterede min fordøjelsessystem min tidsplan. Jeg ville ikke tage min datter ud, hvis jeg kunne undgå det så," siger Goyal. Og "Jeg ville rækkevidde det nærmeste badeværelse, hvor som helst jeg gik, i tilfælde af en nødsituation."

Andre ting at tænke på:

• Vælg butikker og restauranter med familievenlige badeværelser.
• Brug en klapvogn, der passer ind i stramme badeværelser.
• Pak en skift af tøj til dig selv i bleen tasken.
• Under en flare har du kortere udflugter, når du kan.

Fortsatte

Få nogle sikkerhedskopier

Støtte - fra en partner, familie, venner eller betalt hjælp - er afgørende for forældre med UC.

Udnyt en hjælpende hånd til at tage en lur eller at træde væk fra huset et stykke tid. Bed nogen om at tage din baby på en tur, mens du bliver hjemme.

"Det er en lettelse for min mand eller mor at tage vores datter til parken eller gå til butikken for mig på en dårlig dag," siger Guarnaccia.

Bo på jeres mødes

Hvis du tager dine medicin, vil du være mere tilbøjelig til at holde blændinger under kontrol og få færre af dem over tid. Stop ikke med at tage medicin, medmindre du først tjekker med din læge og ikke går glip af nogen doser.

"Der er aldrig en god tid til en flare, men postpartum med en nyfødt er en særlig dårlig," siger Cross.

Spørg din læge om hvilke UC-stoffer der er sikre, når de ammer. De fleste af dem er OK, men nogle er ikke.

Spørg også om medicin, der ikke behandler blusser, men kan få dig til at føle dig bedre. For eksempel kan visse lægemidler lette diarré og kramper.

Hvile op

Det lyder måske umuligt, men nye forældre med UC skal få nok hvile. Dårlig søvn og stress kommer ofte før blusser, siger forskning. Du behøver ikke at føle sig skyldig i at sætte dig selv først.

"Hvis du ikke kan tage sig af dig selv, så kan du ikke tage sig af din baby", siger gastroenterolog Annie Feagins, MD, direktør for Inflammatory Towel Disease Clinic på VA North Texas Health Care System.

Sov hvornår og så meget som muligt. Spørg familie eller venner at udfylde, så du kan få nogle ZZZ'er, siger hun.

Find en lys side

Sommetider er holdning alt. Vær kreativ, og prøv dit bedste for at være optimistisk om din situation.

På grund af operationelle problemer havde Guarnaccia kun 3% chance for at blive gravid. Men hun havde ingen problemer med at tænke og forventer nu sin anden baby.

"Jeg forsøger bare at se på den lyse side af ting, fordi jeg ved, at jeg er heldig nok til at blive gravid," siger hun.

Guarnaccia får det meste ud af hendes badeværelsestilfælde ved at timme dem med potty træningsbesøg for sin datter. Når den nye baby kommer, bliver hun klar med sin plan på badeværelset, siger hun.

"Selvom jeg er der 12 gange om dagen, får vi det til at fungere. Vi tager det bare en dag ad gangen."

Postpartum depression kan ramme nogen, men din risiko kan være højere, hvis du har en løbende sygdom. Hvis du føler dig deprimeret eller ængstelig, skal du tale med din læge om at arbejde sammen med en mental sundhedspersonel, der har erfaring med at behandle mennesker med langvarige helbredsproblemer.