For nogle mennesker med psoriasis, høst og vinter bringer kortere dage, koldere temperaturer og forværrede psoriasis symptomer.

Fortvivl ikke. Du behøver ikke at tøve det ud til foråret, tælle dagene, indtil du får lidt lindring fra psoriasis.

Her er svar på syv ofte stillede spørgsmål om psoriasis om efteråret og vinteren.

Hvorfor bliver mine psoriasis tegn og symptomer værre om efteråret og vinteren?

Tør luft og lave niveauer for udsættelse for sollysets ultraviolette stråler forårsager sandsynligvis forværrede psoriasis symptomer i løbet af efteråret og vinteren.

Ikke kun er vinterdage kortere, men de fleste mennesker har tendens til at bruge mindre tid udenfor. Og når de gør modige elementerne, bliver de normalt samlet fra hoved til tå. UVB stråler er mest udbredte om middagstid på forår og sommer.

Alle disse ting giver op til meget mindre ultraviolet lys fra solen, hvilket kan lette psoriasis om foråret og sommeren.

Eksperter mener, at ultraviolet lys forhindrer den hurtige vækst i hudceller, som er karakteristisk for psoriasis. Så du kan opleve, at din psoriasis er mere tilbøjelig til at blusse, og dine plaques forværres, når du bruger mindre tid i solen.

Også manglen på fugt i luften udenfor og tørvarmen i de fleste bygninger i de koldere måneder kan røve din hud af den fugt, det har brug for. Du kan muligvis lindre tørhedsrelaterede psoriasis symptomer ved regelmæssigt fugtgivende din hud og ved hjælp af en luftfugtiger derhjemme. Hvis det er muligt, befugt dit kontor også.

Hvordan kan jeg sikkert få det ultraviolette lys, min hud har brug for?

Gå helt sikkert ikke ud i garveriet - der er sikrere måder at få dine psoriasis-lette ultraviolette stråler på.

Den medicinske brug af lysstråler til behandling af psoriasis er kendt som fototerapi. Der findes en række forskellige muligheder, som kan gøres på en læge kontor, psoriasis klinik eller endda komforten i dit hjem.

Lysformen kendt som ultraviolet lys B (UVB) synes at være den mest fordelagtige til behandling af psoriasis. Din læge kan ordinere en vis mængde UVB-eksponering afhængigt af dine symptomer. Hvis din læge vælger denne form for lysterapi til din psoriasis, så spørg, om du bør overveje at købe en UVB-enhed til hjemmet.

Fortsatte

Andre behandlinger til behandling af psoriasis omfatter brug af ultraviolet lys A (UVA) i forbindelse med specielle lægemidler, der reagerer på disse lysstråler. Dette bruges sjældent, fordi det kan forårsage hudkræft.

Leder du efter en grund til at tage en ferie til nogle tropiske locale? Det kunne være lige hvad lægen beordrede for at lette dine psoriasis symptomer. De gavnlige virkninger af en solrig ferie midt om vinteren kunne hjælpe med at lindre psoriasis symptomer i et par måneder.

Jeg har tendens til at spise mere og drikke mere alkohol i efteråret og vintermånederne. Vil det påvirke min psoriasis?

Alkohol og nøglefood vil sandsynligvis ikke udløse en psoriasisflare. Skønt medicinske forskere endnu ikke har bevist, at visse fødevarer forårsager psoriasisflares, rapporterer mange patienter, at spise bestemte fødevarer synes at forværre deres psoriasis. Dette kan dog være et tilfælde. Hvis du opdager en regelmæssig forbindelse mellem at spise bestemte fødevarer og øgede hudsymptomer, spørg din læge, om du sikkert kan fjerne de mistænkte fødevarer fra din kost for at vurdere eventuelle ændringer i din psoriasis.

Alkohol binges er forbundet med forværring psoriasis. Hvis du har tendens til at ryge, når du drikker, kan du måske beskæftige dig med en dobbelt whammy. Beviser tyder på, at folk, der ryger tobaksprodukter, kan være mere tilbøjelige til at udvikle en form for psoriasis, der får pustler til at udvikle sig på håndfladerne og fodens såler. Forskere har også fundet en sammenhæng mellem rygning og mere alvorlige former for psoriasis.

Kunne strep hals og andre vinter sygdomme påvirker min psoriasis?

Hvis du lider af psoriasis, kan en infektion med bakterier og vira forårsage symptomer at blusse. En strep infektion er specifikt en kendt udløser for guttate psoriasis, en form for sygdommen, der forårsager røde, dråbeformede læsioner til at udvikle sig på underlivet, ryggen, arme og ben.

Selvom forskere ikke kender den nøjagtige årsag til psoriasis, forekommer immunsystemet at spille en nøglerolle i udviklingen. Kilder, sygdomme, vira eller bakterier - alt, hvad der midlertidigt ophæver dit immunsystem - kan forværre dine symptomer. Selv noget så simpelt som en forkølelse eller åndedrætsvirus kan udløse en psoriasisflare. Bestræbe sig på at holde dig sund, ved at spise en afbalanceret kost, få regelmæssig fysisk aktivitet, få nok hvile og holde stressniveauet under kontrol.

Fortsatte

Kan jeg få influenza skud, hvis jeg har psoriasis?

Da får influenza midlertidigt ændre dit immunsystem og kunne forværre din psoriasis, er du klog til at tænke på at blive immuniseret mod influenza.

Der bør ikke være noget problem at få et influenzeskud under en aktiv psoriasisflare - bare sørg for, at influenzavaccinen du modtager ikke indeholder nogen levende virus. På grund af risikoen for komplikation fra nogle vaccinationer til personer med psoriasis, skal du altid kontakte en sundhedsudbyder, inden du får din influenzavaccine.

Hvilke typer tøj er bedst for personer med psoriasis i koldt vejr?

Uld sweaters er synonymt med vinteren for nogle mennesker med psoriasis, men stoffets kløe kan gøre din allerede irriterede hud føles værre.

Overvej at klæde i lag lavet af naturlige plantefibre, såsom bomuld, for at holde dig varm og behagelig. Hvis du lider af hovedpsoriasis og finde ud af, at flak er et problem, skal du vælge lysere tøj til at skjule skæl.

Hvorfor virker det som om min psoriasis bliver værre om ferien?

Stress er en kendt psoriasis trigger, og nogle mennesker finder ferien meget stressende.

Prøv at modvirke stress med afslapningsteknikker for at holde dig rolig. Du kan prøve yoga, meditation, biofeedback eller endda en lang gåtur.

Ferie er også en tid med kraftigt drikke, hvilket muligvis kan forværre psoriasis symptomer. Og så er der selvfølgelig de mange sociale sammenkomster indendørs med mennesker, der kan have forkølelser eller andre vira, som kan forværre dine læsioner, hvis du bliver syg.

For at gøre din ferie sæson en fornøjelig, gør ethvert forsøg på at nyde tiden sammen med familie og venner og følg så sund en livsstil som muligt. Det er den bedste gave du kan give til dig selv.

Næste I Living & Coping With Psoriasis

Tips til familie og venner