Børn og cigaretrygning er en dårlig kombination. Statistikker viser, at 90% af voksne rygere begyndte at ryge som børn. Hver dag i USA ryger 3.200 børn under 18 år deres første cigaret.

Børn begynder at ryge af forskellige årsager. Nogle mener, at det får dem til at se cool ud, blive ældre, passer ind i andre børn, taber sig eller ser hårdt ud. Nogle gør det bare for at føle sig selvstændigt. Nogle gør det bare fordi de har set det hele deres liv og synes det er normalt.

Du bør starte dialogen om tobaksbrug i alderen 5 eller 6 år og fortsætte den gennem gymnasierne. Mange børn begynder at bruge tobak inden 11 år, og mange er afhængige af alder 14. Prøv at tale med dine børn om rygning før skole, på vej til øvelse eller øvelser eller efter aftensmad.

Forældre skal sørge for, at børn forstår farerne ved rygning. Rygning kan forårsage kræft, hjertesygdom og lungesygdom. Korttidseffekter omfatter hoste- og halsirritation. Over tid kan øget hjertefrekvens og blodtryk, såvel som bronkitis og emfysem, resultere.

Fortsatte

De bedste måder at forhindre dine børn i at ryge på er at:

• Opmuntre dine børn til at blive involveret i aktiviteter, der forbyder rygning, herunder sport.
• Fortsæt med at tale med dine børn om farerne ved at ryge. Hvis venner eller familiemedlemmer er døde af tobaksrelaterede sygdomme, lad dine børn kende.
• Spørg dine børn, hvad de finder tiltalende - eller unappealing - om rygning.
• Diskuter måder at reagere på peer press om rygning.
• Vet om dine børns venner bruger tobak. Opmuntre dine børn til at gå væk fra venner, som ikke genkender eller respekterer deres grunde til ikke at ryge.
• Lav og overholde stærke regler, der udelukker rygning fra dit hus.
• Hvis du ryger, skal du afslutte. Det er vigtigt at sætte et godt eksempel.
• Hvis du ryger, lad dine børn vide, at du har lavet en fejl ved at starte og vil forsøge at stoppe.
• Røg aldrig foran børn, tilbud dem cigaretter eller lad cigaretter af sted, hvor de kan finde dem.

Visse tegn kan tyde på, at dit barn ryger. De omfatter:

• Røg lugt på tøj
• Hoste
• Halsirritation
• hæshed
• Dårlig ånde
• Mindsket atletisk præstation
• Større modtagelighed for forkølelse
• Farvede tænder og tøj (som også kan være tegn på brugen af ​​tobak)
• Stakåndet

Hvis du bemærker nogen af ​​disse tegn på rygning i dit barn, må du ikke overreagere. Spørg dit barn først om det. Lugtende røg på hans eller hendes tøj kan for eksempel betyde, at dit barn har hængt sammen med venner, der ryger. Det kan også betyde, at dit barn har forsøgt en cigaret. Husk at mange børn prøver en cigaret på et eller andet tidspunkt, men ikke nødvendigvis fortsætter med at blive regelmæssige rygere.

Næste artikel

Toddler Sleep problemer

Health & Parenting Guide

1. Toddler Milepæle
2. Børneudvikling
3. Adfærd og disciplin
4. Børnesikkerhed
5. Sunde vaner