Du må muligvis ikke være i stand til at undgå alle forældreregister, men ser før du springter, kan du hjælpe dig med at savne de store.

Af Denise Mann

Hvis du har børn i grundskolen, har du sikkert dit job skåret ud for dig, da du forsøger at stimulere sund levevis og hjælpe dem med at udvikle et positivt selvbillede. Kast de første tegn på puberteten og nogle sociale og følelsesmæssige bump undervejs, og det er nemt at se, at nogle fejl er sandsynlige, hvis ikke uundgåelige.

Børn følger ikke med en instruktionsmanual, så hvordan ved du, om du laver en stor fejl med dine skolebørn? Det er ikke et håbløst spørgsmål. Bevæbnet med heads up og nogle kloge strategier, kan du muligvis undgå nogle store fejl.

1. At nægte at dit barn er overvægtigt

Joyce Lee, en pædiatrisk endokrinolog ved University of Michigan's Mott Children's Hospital, siger, at når man beskæftiger sig med et overvægtigt eller overvægtigt barn, siger mange forældre, at han eller hun vil vokse ud af det. Forældre kan sige, at hun bare er udbenet eller har en forskellig kropstype. "

Men det er en stor fejl, siger Lee. Der er mange fysiske ændringer, der opstår i løbet af skoleårene, herunder puberteten. Men mange børn "vokser ikke ud af det." Lee siger: "Vær aldrig selvtilfreds. Nu er det tid til at introducere og opmuntre til fysisk aktivitet og sund kost. Gode vaner begynder unge, og det gør dårlige."

Fortsatte

Mange forældre tror, ​​at højt blodtryk, højt kolesteroltal og diabetes er sundhedsproblemer for ældre mennesker. Men dette er en misforståelse, og det er helt sikkert ikke sandt siden stigningen i barndommen fedme

Betingelser såsom højt blodtryk, højt kolesteroltal og type 2 diabetes opstår nu hos børn på grund af fedme. "Der er større bevidsthed om problemet med barndommen fedme," siger Lee, "men samtidig kan mange forældre ikke indse, at gradskolerne ikke er for unge til at udvikle nogle af de komplikationer, der er forbundet med det."

Hvis dit barn er overvægtigt, se dine ord. Du må ikke være i besiddelse af størrelse eller skam barnet.

"Det handler aldrig om et tal på en skala eller hvordan du ser, det handler om sundhed," siger Children's National Medical Center psykolog Eleanor Mackey.

Beth Volin, leder af den pædiatriske primærhospital ved Rush University Medical Center i Chicago, er enig. "Dette er en alder, hvor preteens bliver meget kropsbevidst, og der er mange ting i medierne om at være super tynde," siger Volin. "Det er ikke usædvanligt, at børnelæger begynder at se spiseforstyrrelser hos børn i femte og sjette klasse."

Fortsatte

Udsæt ikke heller barnet, siger Mackey. "Sig," Vi ønsker, at hele familien skal være sund, så vi alle vil forsøge at spise bedre og være mere aktive. ""

Igen lærer børnene eksempelvis, så hvis familiemedlemmer eller forældre også er overvægtige, ikke spiser sunde eller ikke er aktive, vil dit barn ikke lære sund opførsel.

2. Ikke ser hvad du siger (og hvordan du siger det)

"Mange gange tror forældrene, at de hjælper og står over for at gribe eller kritisere," siger Mackey.

Hvad skal du sige, og hvordan skal du sige det? Tilbyde ros, når din klasseskole gør noget, der er godt, som f.eks. At prøve en ny sport. "Sig," Jeg er stolt af dig for at gå ud og prøve en ny aktivitet, "siger Mackey.

Hun siger også ikke prise dit barn, medmindre du virkelig mener det. "Du kan ikke rigtig over ros et barn, men der er fare for ikke at være ægte, hvis du gør det hele tiden. Det er også nyttigt at være specifik i din ros," siger hun. "Sig," Tak så meget for at rydde op i dit værelse. Det får mig til at føle mig så stolt af at være så ansvarlig. " Mærk, hvad det er, og fortæl dem hvordan det får dig til at føle. "

Fortsatte

3. Ikke praksis hvad du prædiker

Mackey siger, "Den hurtigste måde at få et barn til ikke at høre på er at sige en ting og gøre en anden. Tag et rigtigt hårdt kig på dig selv og sørg for at du er en god rollemodel, og at hvad du laver er, hvad du vil dit barn skal gøre. "

Dette omfatter alle aspekter af din livsstil - uanset om du ryger, drikker drikker eller bruger andre stoffer, hvordan du håndterer stress og hvordan du behandler andre mennesker i din familie og i samfundet.

4. Venter for længe at have "taler"

"Puberty sker så tidligt som ni, og det er virkelig vigtigt at tale om kropsændringer, så dine børn ved, hvad de kan forvente", siger børnenes nationalmedicinske børnelæge Yolandra Hancock. "Nogle forældre har været tøvende med at starte denne samtale i denne aldersgruppe," siger hun.

Volin er enig: "I piger ser vi alder af menarche eller første periode, der kryber op tidligere og tidligere. Så i alderen 10 og 11 er det virkelig en ideel tid at sidde sammen med dine døtre og sønner og starte samtalen om pubertet og kropsændringer ."

Med piger kan det betyde at tale om menstruation, underarm hår og brystknopper. I drenge kan det betyde at opdrage skindhår og stemmeændringer. "Det er en vanskelig samtale at starte, og nogle forældre antager, at skolen vil have undervisningsundervisning på puberteten, så de ikke behøver at diskutere det," siger Volin. "Det er en rigtig stor fejltagelse."

Fortsatte

5. Hoppe årligt godt besøg til lægen

Disse rutineundersøgelser anbefales ikke kun til små tots. "Du skal stadig komme ind hvert år og sætte dig ned med en børnelæge, der overvåger dit barns vækst og udvikling," siger Volin.

"Det er de rette tider for børn at blive uddannet om normerne for højde og vægt og kropsmasseindeks", siger hun. "Vi starter også samtaler om god ernæring og tilstrækkelig fysisk aktivitet." Det indebærer at sikre, at gradskolerne får det calcium, de har brug for til at støtte en sund vækst.

6. Mangler de røde flager af mobning

Mobning kan og sker i klasseskolen.

"Vi ser det i sammenhæng med børn, der kommer ind i vage smerter og smerter på grund af stress," siger Volin. "Det meste af tiden vil eksamenseksamen være normal, og vi kan forsikre forældrene om, at deres barn er ok og tale om, hvad andre ting kan foregå i skole eller hjemme."

Et andet tegn på, at mobning kan være et problem er et barn, der elsker skolen pludselig nægter at gå i skole.

Fortsatte

Hvis du har mistanke om mobning, tag det seriøst og tale med skoleembedsmænd. At tale med dit barns lærer kan også hjælpe dig med at finde ud af, om der sker noget andet. Volin siger: "Det er en fin linje, fordi du ikke vil have dit barn mobbet endnu mere, men en voksen skal være opmærksom på, hvad der sker."

Mobning kan også ske på internettet, med sociale medier eller endda via tekster.

"Forældre skal overvåge det sociale netværk med preteens," siger Volin. "Sørg for, at computeren er i et familieværelse, hvor forældrene kan overvåge, hvad der foregår med Facebook, Twitter eller hvad chatrum deres barn er i."

Låse kan også placeres inden for applikationer, og det er vigtigt at have åben kommunikation med dit barn om sociale medier.

7. Overscheduling dine børn

Det kan være fristende at underskrive dit barn op for dette eller det, men overscholing børn kan påvirke deres akademiske præstationer.

Fortsatte

F.eks. "Femte og sjette grader kommer ind i mellemskolen, og den akademiske rigor er virkelig øget," siger Volin. "De går fra en enkelt homeroom-lærer til at gå fra klasse til klasse med flere lærere og en masse lektier og forventninger," siger hun.

Opnå en balance, så de opfylder akademiske forventninger og er involveret i udvalgte fritidsaktiviteter. Forskellige børn har forskellige behov, og der er virkelig ingen hurtige og hurtige regler for, hvor mange efterskoleaktiviteter der er for mange. Tag dine tegn fra dit barn.

Næste artikel

Effektiv Disciplinetaktik

Health & Parenting Guide

1. Toddler Milepæle
2. Børneudvikling
3. Adfærd og disciplin
4. Børnesikkerhed
5. Sunde vaner