Den seksuelle reaktionscyklus refererer til sekvensen af ​​fysiske og følelsesmæssige ændringer, som opstår, når en person bliver seksuelt opvokset og deltager i seksuelt stimulerende aktiviteter, herunder samleje og onani. At vide, hvordan din krop reagerer i hver fase af cyklen, kan forbedre dit forhold og hjælpe dig med at finde frem til årsagen til seksuelle problemer.

Hvad er faserne i den seksuelle reaktionscyklus?

Den seksuelle reaktionscyklus har fire faser: spænding, plateau, orgasme og opløsning. Både mænd og kvinder oplever disse faser, selvom timingen normalt er anderledes. For eksempel er det usandsynligt, at begge partnere vil nå orgasme på samme tid. Desuden varierer intensiteten af ​​svaret og den tid, der bruges i hver fase, fra person til person. At forstå disse forskelle kan hjælpe partnere bedre at forstå hinandens organer og reaktioner og forbedre seksuel oplevelse.

Fase 1: Spænding

Generelle karakteristika af spændingsfasen, som kan vare fra et par minutter til flere timer, omfatter følgende:

• Spændingen i musklerne stiger.
• Hjertefrekvensen fornyes og vejrtrækningen accelereres.
• Hud kan blive skyllet (rødmeflekker forekommer på brystet og ryggen).
• Brystvorter bliver hærdet eller oprejst.
• Blodstrømmen til kønsorganerne øges, hvilket resulterer i hævelse af kvindens klitoris og labia minora (indre læber) og erektion af mandens penis.
• Vaginal smøring begynder.
• Kvindens bryster bliver fuldere og de vaginale vægge begynder at svulme.
• Mands testikler svulmer, hans scrotum strammer, og han begynder at udskille en smørevæske.

Fase 2: Plateau

De generelle karakteristika ved plateaufasen, der strækker sig til orgasmens kant, omfatter følgende:

• Ændringerne i fase 1 intensiveres.
• Vagina fortsætter med at svulme op fra øget blodgennemstrømning, og vaginale vægge bliver mørk lilla.
• Kvindens klitoris bliver meget følsom (kan endda være smertefuldt at røre ved) og trækker sig ind under klitoriskappen for at undgå direkte stimulation fra penis.
• Mands testikler strammer.
• Åndedræt, puls og blodtryk fortsætter med at stige.
• Muskelspasmer kan begynde i fødder, ansigt og hænder.
• Spændingen i musklerne stiger.

Fase 3: Orgasme

Orgasmen er climaxet i den seksuelle responscyklus. Det er den korteste af faser og varer normalt kun få sekunder. Generelle egenskaber ved denne fase omfatter følgende:

• Ufrivillige muskelkontraktioner begynder.
• Blodtryk, puls og vejrtrækning er ved deres højeste hastighed med et hurtigt indtag af ilt.
• Muskler i fødderne spasmer.
• Der er en pludselig, kraftig frigivelse af seksuel spænding.
• Hos kvinder, kontrakter af musklerne i vagina. Livmoderen undergår også rytmiske sammentrækninger.
• Hos mænd resulterer rytmiske sammentrækninger af musklerne ved bunden af ​​penis i sædets sædafgang.
• Udslæt eller "kønspild" kan forekomme over hele kroppen.

Fortsatte

Fase 4: Opløsning

Under opløsningen vender kroppen langsomt tilbage til det normale niveau af funktion, og svulmede og oprejste legemsdele vender tilbage til deres tidligere størrelse og farve. Denne fase er præget af en generel følelse af velvære, øget intimitet og ofte træthed. Nogle kvinder er i stand til hurtig tilbagevenden til orgasmefasen med yderligere seksuel stimulering og kan opleve flere orgasmer. Mænd har brug for genopretningstid efter orgasme, kaldet en ildfast periode, hvor de ikke kan nå orgasme igen. Varigheden af ​​den ildfaste periode varierer mellem mænd og forlænger sædvanligvis med stigende alder.

Næste artikel

Video: Menneskelige feromoner: Vores kærlighed dufte

Health & Sex Guide

1. Bare fakta
2. Sex, dating og ægteskab
3. Kærlighed bedre
4. Ekspertindsigt
5. Sex og sundhed
6. Hjælp og support