Indholdsfortegnelse:
Hvordan kan jeg forhindre bunions?
Fordi bunions udvikler sig langsomt, tager du af dine fødder i barndommen og tidlig voksenalder kan betale sig senere i livet.
- Hold øje med formen på dine fødder, da de udvikler sig over tid, især hvis bunioner løber i din familie.
- Træning af fødderne kan styrke dem. Lær at hente små genstande, som en blyant eller småsten, med dine tæer.
- Brug sko, der passer ordentligt og ikke krampe eller kniv tæerne.
- Kvinder bør undgå sko med høje hæle eller spidsede tæer.