De fleste slipper sandsynligvis og knækker deres tænder fra tid til anden. Lejlighedsvis tandslibning, medicinsk kaldt bruxisme, forårsager normalt ikke skade, men når tænder slibning sker regelmæssigt, kan tænderne blive beskadiget, og der kan opstå andre mundhygiejne komplikationer.

Hvorfor maler folk deres tænder?

Selvom tandslibning kan skyldes stress og angst, opstår det ofte under søvn og er mere sandsynligt forårsaget af en unormal bid eller manglende eller skæve tænder. Det kan også skyldes en søvnforstyrrelse som søvnapnø.

Hvordan finder jeg ud af, om jeg grinder mine tænder?

Fordi slibning ofte opstår under søvn, er de fleste mennesker uvidende om, at de slår deres tænder. Imidlertid er en kedelig, konstant hovedpine eller ømt kæbe, når du vågner op, et tegn på bruxisme. Mange gange lærer folk, at de slår deres tænder af deres elskede, der hører slibningen om natten.

Hvis du har mistanke om at du kan male dine tænder, skal du tale med din tandlæge. Han eller hun kan undersøge din mund og kæbe for tegn på bruxisme, såsom kæft ømhed og overdreven slitage på tænderne.

Hvorfor er tænderslibning skadelig?

I nogle tilfælde kan kronisk tænderslibning resultere i brud, lossning eller tab af tænder. Den kroniske slibning kan bære tænder ned til stubbe. Når disse hændelser sker, kan der være brug for broer, kroner, rodkanaler, implantater, partielle proteser og endda komplette tandproteser.

Ikke alene kan alvorlige slibeskader tænde og resultere i tandtab, det kan også påvirke dine kæber, forårsage eller forværre TMD / TMJ, og endda ændre ansigtets udseende.

Hvad kan jeg gøre for at stoppe slibning af mine tænder?

Din tandlæge kan passe dig med en mundvagt for at beskytte dine tænder mod slibning under søvn.

Hvis stress får dig til at male dine tænder, så spørg din læge eller tandlæge om muligheder for at reducere stress. At deltage i stressrådgivning, starte et træningsprogram, se en fysioterapeut eller få en recept til muskelafslappende midler er blandt nogle af de muligheder, der kan tilbydes.

Hvis en søvnforstyrrelse forårsager slibningen, kan behandlingen reducere eller eliminere slibevandlen.

Andre tips til at hjælpe med at stoppe tænderslibning omfatter:

• Undgå eller skære ned på mad og drikkevarer, der indeholder koffein, såsom colas, chokolade og kaffe.

• Undgå alkohol. Slibning har tendens til at intensivere efter alkoholforbrug.
• Tyg ikke på blyanter eller penne eller noget, der ikke er mad. Undgå tyggegummi, da det gør det muligt for dine kæbe muskler at blive mere vant til at knytte og gør dig mere tilbøjelig til at male dine tænder.
• Træn dig selv ikke for at knytte eller male dine tænder. Hvis du bemærker at du knytter eller grinder i løbet af dagen, skal du placere spidsen af ​​tungen mellem dine tænder. Denne praksis træner din kæbe muskler til at slappe af.
• Slap af kæbe muskler om natten ved at holde en varm vaskeklud mod din kind foran din ørepæl.

Fortsatte

Bør børnene deres tænder?

Problemet med tandslibning er ikke begrænset til voksne. Ca. 15% til 33% af børnene maler deres tænder. Børn, der grinder deres tænder, har det tendens til at gøre det i to spidsbelastninger - når deres baby tænder dukker op, og når deres permanente tænder kommer ind. De fleste børn mister tandsmalingsvanen, efter at disse to sæt tænder er kommet mere fuldt ud.

Mest almindeligt maler børnene deres tænder under søvn snarere end under vågne timer. Ingen ved præcis, hvorfor børn maler deres tænder, men overvejelser omfatter ukorrekt tilpassede tænder eller uregelmæssig kontakt mellem øvre og nedre tænder, sygdomme og andre medicinske tilstande (såsom ernæringsmæssige mangler, pinworm, allergier, endokrine lidelser) og psykologiske faktorer, herunder angst og stress .

Slibning af barnetænderne resulterer sjældent i problemer. Tandslibning kan dog forårsage kæbesmerter, hovedpine, slid på tænderne og TMD. Kontakt din tandlæge, hvis dit barns tænder ser slidt ud, eller hvis dit barn klager over tandfølsomhed eller smerte.

Specifikke tips til at hjælpe et barn med at stoppe slibning hans eller hendes tænder omfatter:

• Reducer dit barns stress, især lige før sengetid.

• Prøv massage og strækøvelser for at slappe af musklerne.
• Sørg for, at dit barns kost indeholder masser af vand. Dehydrering kan være forbundet med tænderslibning.
• Spørg din tandlæge om at overvåge dit barns tænder, hvis han eller hun er en mølle.

Der kræves normalt ingen intervention med børn i førskolealderen. Dog kan ældre børn have brug for midlertidige kroner eller andre metoder, såsom en natvagt, for at forhindre slibningen.

Næste artikel

hulrum

Oral Care Guide

1. Tænder og tandkød
2. Andre mundtlige problemer
3. Dental Care Basics
4. Behandlinger og kirurgi
5. Ressourcer & Værktøjer