Eksperter siger urealistiske forventninger, og undgå konflikter efter ægteskab kan føre til katastrofe.

Af Jeanie Lerche Davis

Kærlighed og ægteskab kan "gå sammen som en hest og vogn", men de fleste nygifte sætter afsted uden en fælles køreplan. Hver partner kommer på rejsen med deres eget sæt retninger, herunder - forudsætninger om roller, forventninger om hvordan man bruger tid og penge og dybt holdt overbevisninger om børn. Så er der også - bagage. Eksperter siger, at det kræver lyst, ærlig kommunikation og hårdt arbejde at flytte et forhold fra det romantiske stadium gennem magtkampene til et kærligt ægteskab baseret på fælles betydning. Kom godt i gang ved at undgå disse fem store faldgruber:

1. Min familie gør det på denne måde.
2. Ægteskabet vil gøre mig glad.
3. Min partner vil ændre sig, når vi er gift.
4. Taler om spørgsmål som hans rowdy venner, hendes kreditkort gæld, hvornår har børn, og hvem skal rense toilettet, vil blomstre af romantik.
5. Vi bør undgå konflikter for enhver pris.

Min familie gør det sådan

Hans familie sidder sammen om spisebordet til middag hver aften. Hendes familie spredt og greb aftensmad.

Par undervurderer ofte deres families indflydelse. "Folk går i ægteskab med forventninger, der er næsten ubevidste," siger Addie Leibin, MS, LMHC, en privat psykisk rådgiver i Winter Park, Fla. "De tror, ​​jeg vil gifte mig, og jeg gør det som min familie gjorde det, men du kan ikke bygge et hus med to sæt blueprints. Hele objektet er at komme med dit eget sæt planer. Det er ikke din mor og fars hus. "

Mark Freeman, PhD, er enig med Leibin om, at familier opererer på både bevidste og underbevidste niveauer. Han rådgiver par og underviser i en klasse kaldet "Ægteskab og Familien" i sin rolle som direktør for personlig rådgivning og instruktør på Rollins College, også i Winter Park. På et bevidst niveau siger han, når der er indblanding fra en af ​​ægtefællens familiemedlemmer, eller en person ikke har total troskab til hans eller hendes ægtefælle, der skaber problemer inden for en persons ægteskab.

På et underbevidst niveau giver familier den referenceramme, som enkeltpersoner bringer til ægteskabet vedrørende penge, kønrolle og andre vigtige spørgsmål. "Kend hinanden godt nok til at finde ud af, hvad de forventede forventninger er, og genkende nogle gange, er der ubevidste forventninger. Du kan f.eks. Sige" Jeg er åben og kan lide at håndtere ting ", men i din egen familie, når konflikt opstod , du lukker ned.Så det er den angivne vs det ubevidste.Sommere har vi de bedste hensigter at være en måde, men så kommer en coping strategi fra vores egen familie op og overtræder det vi er. Vi er mennesker, ikke perfekte ."

Fortsatte

Ægteskab gør mig glad

Han er ensom og har ingen venner. Hun føler sig ringere end sin smukkere, klogere og rigere søster. Begge tror ægteskab vil gøre dem lykkelige.

"I de tidlige stadier af et forhold er alt smukt," siger Leibin. "Par må forstå, at kærlighed aldrig er nok, og ægteskabet gør dig ikke glad. Lykke er et gør-det-selv-arbejde."

Ifølge en 15-årig undersøgelse rapporteret i Journal of Personality and Social Psychology, En persons lykkeniveau før ægteskabet er den bedste forudsigelse for lykke efter ægteskabet.

Min partner vil ændre sig

Hun antager, at han vil holde op med at spise frokost med sin forlovede. Han antager, at hun vil give dyre spa weekender med sine venner.

Ægteskab betyder uundgåeligt kompromis, men par skal kompromittere uden at give væk for meget af, hvad de værdsætter. Freeman anbefaler at formulere en ægteskabskontrakt, der tager højde for forventningerne til hinanden. "Forventningerne kan være høje, men sørg for at de er realistiske," siger han.

En opgave, han behandler med par i prædomslig rådgivning, indebærer at hjælpe dem med at overvinde romantiske illusioner og urealistiske forventninger. "Når romantikken formindskes, bevæger forholdet sig til en magtkamp, ​​og i et stykke tid forsøger hver person at ændre den anden. Selvom folk munden de ord, de ikke vil ændre partneren, forsøger de stadig. Det er en udviklingsstadiet, og hvis par løser det på en sund måde, bevæger de sig ind i stabilitet og langsigtet engagement. Ægtefæller, der springer op tidligt, har en romantisk udsigt, og når de er spredt, tror de, at ægteskabet er brudt og ikke kan løses. "

Leibin fortæller det snarere end at kompromittere og dele, nogle par fortsætter med at lede adskilte liv efter ægteskab. "De ender med at trække sig fra hinanden, par skal være venner og lære at arbejde sammen. Jeg tror på en lørdag aften-ritual, og måske laver hun planerne en uge og han er den næste. Det er tid til at dele deres liv og forsøge at forstå hinandens verdener. "

Hun siger, at kærlighed starter et forhold, og kommunikation gør det til et godt samarbejdsforhold, hvor partnere respekterer hinandens forskelle. Hun ser mange par, som ikke gør en indsats for at lære om hinanden. "Et nygift par skilt over krummer i vasken. Han ville gå på hende, hvis der var krummer, og hun kunne ikke holde det."

Fortsatte

Taler om hårde problemer vil tage blomsten ud af romantik

Hun fortæller ham ikke, at når de har børn, ønsker hun ham at holde op med at arbejde. Han fortæller ikke, at hans firma måske flytter ham til Singapore.

Leibin fortæller, at hun i de seneste år har set en stigning i antallet af par i problemer så tidligt som den ottende måned af ægteskabet. "Ofte vil de sige," Jeg ville ønske, at jeg havde kendt sådan og sådan. " Mennesker præsenterer deres bedste selv før ægteskab, og de overser alvorlige problemer, som alkoholmisbrug, der kan ødelægge et ægteskab. "

Langt fra ødelæggelse af romantik fremmer det åbenlyst og ærligt at tale for accept og dybere forståelse, hvilket er vigtigt, hvis partnere skal føle sig trygge med hinanden. "Når du føler dig sikker med en person, du elsker, vil du ikke finde nogen skønnere, rigere eller mere ønskværdige," siger hun.

Vi bør undgå konflikt for enhver pris

Han forlader og går til et drev, når hun konfronterer ham med at se computerporno. Hun lærer at kvæle hendes følelser om computerporno og holde sig stille.

Par, der hævder "vi aldrig kæmper" mangler en mulighed for at opbygge deres forhold. "Det er hvordan par håndter konflikten, der betyder noget," siger Freeman. "Gør du de-eskalere situationer? Kan du reparere forholdet? Validerer du din partner efter en stor kamp? Når folk giver op på hinanden, er det normalt fordi de har stoppet med at forsøge at løse konflikter."

Forskningen fra John Gottman, PhD, har haft en dybtgående indvirkning på området for ægteskabsrådgivning. Freeman siger Gottman kan fortælle med 95% nøjagtighed, hvilke par vil forblive sammen. "Han lægger dem i et rum og videobånder dem, der diskuterer deres relationer. Derefter observerer han deres verbale og ikke-verbale adfærd, og tæller positive adfærd, som f.eks. At nikke eller lægge en hånd på en skulder og negative adfærd, som f.eks. Klynk eller strenge kritik. Med succesfulde par er forholdet fem positive adfærd til en negativ. Hvad gør dem vellykkede er evnen til at reducere de negative følelser. "

"Selv gode ægteskaber vil have kritik og defensivitet, men der er fare, når folk stonewall eller føler foragt. Hvis du holder nogen i foragt, tror du ikke, problemet kan løses. Foragt erstatter håb."

Freeman siger, at nogle vigtige erfaringer fra forskningen er forskellige for mænd og kvinder. "Hustruer, der står tå-til-tå med deres ægtemænd og ikke giver det godt, men når hustruer hæver deres toleranceniveauer, er ægteskabet dømt, fordi manden laver et magtspil. Mænd, der kan roe sig ned og sænke deres vrede er mere tilbøjelige til at have glade ægteskaber. "