Har du nogensinde haft en tåneglsvamp? Det var nok ikke rigtig smukt. Det kan få dine negle til at se gul, tyk og krakket. De kan få ondt, når du forsøger at bære sko.

Toenail svamp kan være svært at behandle. Og hvis du ikke tager vare på det, er der en chance for, at det kan føre til en mere alvorlig infektion.

Det bedste du kan gøre er at lære at undgå at fange en ny sag af det. Det er ikke så svært at holde svamp væk fra dine tånegle. Her er hvad du skal gøre.

Hold fødderne rene og tørre. Vask dem med sæbe og vand hver dag. Tør dem af meget godt bagefter. Kom også imellem dine tæer. Rene og tørre fødder og negle er mindre tilbøjelige til at afhente en svamp.

Gå ikke barfodet offentligt. Svampe elsker at vokse på varme, våde steder. Det spredes også let fra person til person. Derfor er det nøglen til at bære badesko eller flip flops omkring offentlige pools, skabe og brusere.

Skift ofte dine strømper og sko. Sæt et rent par sokker hver dag. Giv dine sko en pause og brug ofte også forskellige par. Hvis dine fødder bliver svedige, når du går eller træner, skal du ændre dine strømper og sko, så snart du får en chance.

Brug det rigtige fodtøj. Svampen trives, når dine fødder samles op i tætte, varme sko og sokker. Sørg for at din er ikke for tæt og at de giver dine fødder plads til at trække vejret. Vælg materialer som læder til sko. Se efter sokker lavet af en syntetisk fiber, der trækker fugt væk fra dine fødder bedre end bomuld eller uld. Du får se dette kaldes wicking.

Trim dine tånegle. Klip dem kort og lige over. Sørg for, at du ikke skar dem, så de graver ind i tåens sider. Vælg ikke ved dine negle eller huden ved siden af ​​dem.

Brug fodpulver. Drys lidt efter, når du bruser og tørrer dine fødder. Nogle mennesker kan lide majsstivelse. Men medicineret pulver er et bedre valg. Det hjælper med at beskytte dig mod svampe, herunder atleter.

Fortsatte

Hold værktøjerne rene. Rengør og steriliser dine negleklippere, filer og saks hver gang, efter du har brugt dem. Gnidningsalkohol skal fungere. Del dem ikke med nogen andre.

Spring over neglelaket, hvis du kan. Iført det eller falske negle kan nogle gange fælde fugt, hvilket skaber et perfekt sted for svamp at vokse. Du er mere tilbøjelig til at undvige tåneglsvamp, hvis du kan leve uden polsk.

Vælg en ren neglesalon. Vil du have en pedicure? Se efter en salon, der er licenseret af din stat og ser velplejede. Sørg for at de steriliserer alle deres værktøjer efter hver brug og før hver ny kunde. Eller du kan medbringe dine egne steriliserede værktøjer.

Brug en anti-svampe creme. Hvis du har haft en tåneglsvamp før, kan det hjælpe det med at komme tilbage. Gnid en over-the-counter eller receptpligtig produkt på dine negle og bunden af ​​dine fødder en eller to gange om ugen.

Smid gamle sko og tøfler væk. Svampe kan leve i dem. Brug en svampesprøjt i dine nyere sko hver morgen, før du glider dem på. Del aldrig sko eller sokker med andre mennesker.

Tjek jeres fødder og tæer regelmæssigt. Hvis du ser en ændring i neglefarve eller tekstur, skal du gå til lægen. Dette er din chance for at fange en svamp i sine tidlige stadier. Hvis du mener, at du har en anden infektion eller svamp, som atletes fod, skal du tale med din læge eller apotek om, hvad du skal gøre. Det kan også blive til en tåneglsvamp, hvis du ikke behandler det.