Eksperter hjælper den nylige enkeltes håndtere at ændre seksuelle holdninger.

Af Martin Downs, MPH

Jilted, berøvet, befriet eller bare ved at flytte hvert år siger millioner af mænd og kvinder farvel til et langsigtet forhold - ofte en de havde været forpligtet til i årtier. For den nylige single, begynder at have sex med nye partnere kan fyldes med farer.

Du er måske ind for tiden af ​​dit liv, men du står også over for problemer, som sandsynligvis ikke har krydset dit sind i lang tid: sygdomsrisici, graviditetsrisici og risikoen for forlegenhed.

Husk alt det? Velkommen tilbage.

Relearning tovene

Der er ingen grund til at bekymre dig om, at du måske fanger noget, hvis du ikke gør et træk på nogen. Selvom du var en glat forførende vej tilbage, når du skal støde på din viden om, hvordan du starter sex med en anden.

"Par udvikler deres egen stenografi om næsten alt", siger Carol Queen, PhD, en sexpædagog og direktør for efteruddannelse på Good Vibrations, San Francisco Sex-Toy Emporium.

Du er vant til at kommunikere i den seksuelle stenografi af dit gamle forhold. Et bestemt udseende, udtryk eller berøring betød, at sex var en gå eller klart betød nej. Når det kommer til at indlede sex med en ny partner, skal du være opmærksom på signaler om, at ting er på vej på den måde.

Forbered dig også på overraskelser, når du kommer derhen.

"Vi kommer til at tro, vi ved hvad sex betyder," siger dronning.

Men du ved kun, hvad køn betyder for dig, og det er en definition du udviklede i mange år med en person. Måske for dig er sex langsomt og ømt, mens for din nye partner er det højt og atletisk. Forskellene kan variere fra lille til stor, men der vil være forskelle.

"At være med en ny person er som at lære at spille et nyt instrument", Lou Paget, en sexpædagog og forfatter af bøger som The Great Lover Playbook og Hot Mamas fortæller

Brace for Culture Shock

I de år, hvor du var ude af omløb, har du måske ikke registreret nogle af ændringerne i folks holdninger til sex.

Ja, mange mennesker var seksuelt fri tilbage på 70'erne. Men dronning siger, at hun synes, at selv sex havde tendens til at fokusere på mænds fornøjelse. I løbet af de sidste par årtier har kvinders glæde flyttet tættere på centrumfasen. For tredive år siden kunne en mand have prided sig på at vide, hvor klitoris var placeret. Nu skal han være ekspert på hvad man skal gøre med det.

Fortsatte

"Kvinder forventer, at mænd har en bevidsthed om, hvordan man kan behage hende," siger Paget.

Vibratorer og andet sexlegetøj har for nylig fået meget mere udbredt brug og accept.

"Enhver, der har været i et monogamistisk forhold uden sexlegetøj overalt, kan gå til nogens hus og se et sexlegetøj på sengebordet," siger dronning.

Det kan ikke være blevet udeladt fejlagtigt. Din ven har måske til hensigt at bruge den med dig.

"Folk skal bare blive venlige med ideen," siger dronning.

Et andet tabu, der nu er mere komfortabelt diskuteret, er analsex. I 1980'erne blev AIDS-spredningen blevet nødvendig for medierne og regeringen til at tale offentligt om analsex. Alt talet om praksis øgede interessen for det.

Sikkert masser af par, homoseksuelle og lige, har altid hengivet sig. Men hvis analaktivitet aldrig var en del af dit sexliv i fortiden, vær ikke chokeret, hvis en ny partner tilbyder eller anmoder om det.

Testning af AIDS

"Før du har sex med en ny partner, er det dit ansvar at vide, hvad du har. Du må ikke gå ud fra det," siger Paget.

I det mindste bør du kende din hiv-status. Måske blev du og din tidligere partner testet sammen for 10 år siden. Eller måske var du i et monogamisk forhold år før HIV / AIDS-pandemien ramte. Selv hvis det er tilfældet, er det bedst at kende din nuværende status for visse.

Bed din nye partner om at blive testet, hvis han eller hun ikke har været for nylig. At være ældre eller heteroseksuelle betyder ikke, at du ikke er i fare. De fleste kvinder med hiv får det gennem heteroseksuel kontakt. Og alene i 2003 - det seneste år for hvilket data fra CDC er tilgængelige - blev næsten 13.000 personer i alderen 45-64 diagnosticeret med AIDS i USA

Hjem test kit er tilgængelige på apoteker. Du tager en blodprøve fra en fingerpind og sender den til et laboratorium.Du ringer et gratis nummer til resultatet, og processen er helt anonym. Du kan også gå til en klinik, der skal testes for hiv og andre sygdomsbesvær.

For at finde nærliggende teststeder, indtast din postnummer på www.hivtest.org, en henvisningstjeneste, der drives af CDC.

Ud over hiv er det en god idé at blive testet for:

• Klamydia
• Genital herpes
• Gonoré
• Syfilis

Disse seksuelt overførte sygdomme forårsager ikke altid symptomer, så du kan ikke vide, at du er smittet.

Fortsatte

Safe Sex

Brug en latex kondom hver gang du har sex, er den bedste måde at beskytte dig selv på. Det omfatter oralsex.

Mange mennesker slår ved at bruge kondomer på penis eller en latexbarriere (undertiden kaldt en "dental dam") over vulvaen til oralsex. Men du kan få eller sprede STD'er, hvis du ikke gør det. For eksempel kan herpes vira passere fra læberne til kønsorganerne og omvendt.

CDC vurderer, at en ud af fem unge og voksne i USA har kønsherpes.

Enhver, der har til hensigt at være seksuelt aktiv, bør købe en kasse med kondomer og holde den i soveværelset. Hvis du går ud og tror du måske går hjem med nogen, skal du tage med en kondom. Du må ikke begå fejlen ved at holde en i din tegnebog, som over tid bryder ned latexen eller bunden af ​​din pung, hvor det kan få huller i det.

"Hvis du aldrig har brugt kondomer, skal du få kondom ud og lege med det," siger Queen. Bekendtskab mindsker sandsynligheden for at bruge dem forkert.

Endelig, hvis der er noget du har spørgsmål om, få svar. Der er ingen mangel på præcis og tilgængelig sexinformation på internettet. Du kan også tage en klasse i seksualitet på et kollegium eller en lokal sundhedsorganisation.

"Hvis folk ikke har haft en grundlæggende sexundervisning, skal de gå ud og få en," siger dronning.