Indholdsfortegnelse:
Mere end 1,3 millioner børn gik til ER med idrætsskader i 2012. Det er mange revet knæbånd, forstuvede ankler og bustede hoveder.
Hvilke er de farligste aktiviteter? Og hvad kan du gøre for at holde en ung atlet sikker?
Bumps og bruises af numrene
- Fodbold forårsagede de fleste nødbesøg blandt amerikanske atleter 19 og under (394.350 ER besøg i 2012), fulgt i rækkefølge af basketball, fodbold og baseball.
- Kropsdelene mest skadede er ankel, hoved, finger, knæ og ansigt.
- Stammer og forstuvninger er de mest diagnosticerede hos børn - 451.480 årligt. Næste er brudte knogler, blå mærker, skraber og hjernerystelse.
Den bedste måde at undgå et besøg på er at begynde at forberede før den første snap, tipoff, face-off eller pitch af sæsonen.
"Det starter med en god, all-round preseason fysisk," siger David Marshall, MD, medicinsk direktør for Sports Medicine Programmet hos Children's Healthcare of Atlanta. "Ikke kun den fysiske undersøgelse. Lad os lære mere om stretching og ernæring og kosttilskud. Lad os lære bevidsthed. Jeg bliver normalt ikke involveret, før nogen bliver skadet. Men jeg vil gerne se os blive mere proaktive i forenden. "
hjernerystelse
Hjernerystelse er et slag mod hovedet, som kan påvirke den måde din hjerne arbejder på. Det er den mest almindelige type traumatisk hjerneskade.
Der er flere hjernerystelser i fodbold end i nogen anden sport: 58.080. Det er mere end basketball og fodbold kombineret. Næsten halvdelen af hjernerystelser i ungdomssporter finder sted mellem 12 og 15 år.
Symptomer omfatter:
- Hovedpine
- Forvirring
- Kvalme / opkastning
- svimmelhed
- Utydelig tale
- Følelsesløshed
- Tab af balance
- Tab af hukommelse
- Humørsvingninger
Hvis din unge atlet har nogen af disse symptomer, søg lægehjælp. Hjernerystelser er alvorlige forretninger. Børn, der går i beredskabsrummet med sportsrelaterede hjernerystelser, er cirka dobbelt så sandsynligt, at de bliver indlagt som dem, der ikke har hjernerystelse. Tidlig diagnose, behandling og rehab er afgørende.
At øge bevidstheden om hovedskader
Med hjernerystelser, begynder behandlingen med bevidsthed.
"I mange hjernerystelser kan et barn føle sig svimmel og forvirret, men der er ingen udadvendte tegn," siger Marshall. "Men vi ser en tendens til mere bevidsthed blandt børn, forældre, trænere, skoleadministratorer."
Fortsatte
En high school fodboldhold kan have 70 børn i en træning. Du kan ikke forvente, at træneren kigger på hvert barn i øjet. Så Marshall og hans kolleger på Children's Healthcare underviser kompagnysystemet til skolens sportshold, de arbejder med.
"Fra tid til anden tjekker du din kompis," siger Marshall. "Tog han et godt skud? Spørg ham om han ser stjerner. Føler han sig lette? Lad ham fortælle dig, om noget gør ondt, eller han føler sig ikke rigtigt, og lad nogen vide det. "
Overbrugskader
I Marshalls erfaring bliver overforbrugsskader blevet mere almindelige end ulykker.
"Mange børn vil have eller føler sig nødt til at spille den samme sport året rundt for at opretholde dette sted på det eftertragtede rejsehold eller elitehold. Så vi ser flere skader relateret til overbrug, "siger han. "Hvis du ikke gør andet end at spille tennis året rundt, bruger du de samme muskler på samme måde igen og igen. Samme ting, hvis du er en krukke i baseball. "
Igen fokuserer Marshall på forebyggelse:
- Overvej at blande dine sportsgrene: Spil fodbold om efteråret, basketball om vinteren, fodbold om foråret osv.
- Brug dine muskler på forskellige måder, ikke bare gentagne bevægelser.
- Hvis dit barn spiller en sport året rundt, bør preseason physicals fokusere på overbrugte muskler.
"For eksempel, hvis du ved, at dit barn kun skal spille baseball hele året, og han er en krukke, vil en god præseason sports fysisk omfatte et meget tæt kig på hans skuldermuskler," siger Marshall. "Eller hvis hun er en konkurrencedygtig cheerleader eller en tumbler, se på kerne, nedre ryg."
Han anbefaler også fysisk terapi før sæsonen. "For enhver sport starter skadesforvaltning med skadeforebyggelse."