Indholdsfortegnelse:
Psoriasis kan dukke op på næsten ethvert område på din krop, herunder dine ben. Ud over at være kløende og muligvis ømt, kan disse pletter få dig til at føle sig mindre selvsikker i din hud. Men det betyder ikke, at du skal skjule din hud i lange bukser. Hvis du udsætter din psoriasis for naturlig sollys i en moderat mængde tid, kan det medvirke til at lindre betændelse i huden. Og det kan berolige opblussen. Sørg for ikke at bruge mere end 15 minutter uden solcreme eller tøj over din hud; Ellers risikerer du at brænde og øge risikoen for hudkræft.
Du kan minimere og endda skjule psoriasis patches på dine ben.
Juster din rutine. Et langt varmt brusebad kan gøre psoriasis værre. Prøv at holde din badtemperatur varm, ikke varm. Og hold dig ikke derinde for længe. Spørg din hudlæge om kul tjære vasker, som du kan bruge på dine ben. Hun kan også anbefale at bruge en exfoliating salicylsyre rengøringsmiddel et par gange om ugen for at fjerne ekstra flager.
Moisturize. Efter brusebad genfuge dine ben med det samme. Brug et produkt, som din hudlæge anbefaler: noget duftfrit, hypoallergent og ikke tilstoppende. Du må muligvis prøve flere fugtgivende lotioner for at finde en, der ikke stikker eller irriterer din hud.
Ved, hvornår man skal anvende medicinerede cremer. Hvis din læge har ordineret et kortikosteroidprodukt, kan du muligvis anvende det om natten, så det har tid til at absorbere. Corticosteroid cremer og salver kan stoppe overproduktionen af hudceller, der gør psoriasis plaques, men makeup må ikke holde sig til huden, der har en tung creme eller salve på den.
Overvej at bruge en primer. Fugtighedscreme absorberer i din hud, men makeupprimere sidder oven på det for at skabe en glat overflade. Det hjælper makeupsticket bedre - især hvis din hudoverflade ikke engang skyldes dine psoriasisplakker.
Ansøg omslag. Du kan dække lyserøde eller røde pletter med et letvægtsvæske. Mørkere eller mere alvorlige pletter kan have brug for et tungere produkt (som "pandekage" fundament). Hvis du bruger et flydende eller halvflydende produkt, kan du "sætte" det med pulver og en børste.
Fortsatte
Du kan også prøve et pulverbaseret mineralfundament, som kan være let at anvende med en makeup børste. Disse er ideelle til at dække større flares. Husk at dine ben måske ikke har samme hudfarve som dit ansigt, så du må muligvis prøve forskellige farver for at se, hvad der fungerer bedst ved at gemme dine patches. Spring over produkter, der gnister eller fremhæver. De kan henlede opmærksomheden på problemområder. Og læg aldrig sminke på et åbent sår eller en hud, der blødes.
Pas på med leddene. Hvis du dækker en plaster på et led som f.eks. Dit knæ, bøj det, mens du laver sminke. Det vil holde sminke fra at adskille eller knække, når du bevæger dig.
Fjern sminket forsigtigt. Brug dine fingre eller en blid bomuldsklud eller bomuldskugler og en mild sminkefjerner til at tage sminke af. Oliebaserede fjernere blødgør makeup til fjernelse. Hårde skrubber eller klæder kan gøre flare-ups mere irriteret.
Tal med din læge. Flare-ups sker. Men hvis din hud hele tiden er rød og irriteret, eller du næsten aldrig har det godt med den måde du ser på, er det tid til at tale med din læge om at justere din behandlingsplan. Ud over aktuelle hudcremer findes der andre receptpligtige lægemidler, der kan hjælpe med at berolige kroppens immunsystem og kontrollere psoriasis symptomer.