Af Jenn Sturiale

Overraskende overfaldet af stort set alle, "fravær gør hjertet vokse fonder" er videnskabeligt bevist at være sandt - men ikke grunden til, at vores bedstemor må have troet.

Ifølge en nylig undersøgelse bruger al den tid langdistancepar IMing, tekstning, videochat og e-mailing virkelig hjælper dem til at skabe en stærkere forbindelse. Partnere, der bor på samme sted, kan faktisk lære en eller to ting.

"Long-distance par forsøger hårdere end geografisk tætte par i at kommunikere kærlighed og intimitet, og deres indsats betaler tilbage," siger Crystal Jiang, Ph.D., medforfatter af 2013-undersøgelsen, som fremgår af Journal of Communication. "Folk i langdistanceforhold har ofte stærkere bindinger fra mere konstant og dybere kommunikation end normale relationer."

Vi dykker ind i de nitty-gritty forsknings detaljer, så du kan anvende hemmelighederne i langdistance forhold til din egen lokale kærlighedsaffære, og få det bedste fra begge verdener: et stærkt forhold til en partner, du kan kramme uden først at reservere et vinduessæde . Hvis du er heldig nok til at bo tæt på din søde, kan en lille energi rettet mod at skabe nærhed resultere i store belønninger. Sådan gør du det.

Fortsatte

Godt: Hold kontakten

Kærlighedsnotater kan sætte os op, når den daglige slid bærer os ned. En kort og sød tekst eller e-mail om dagen kan gøre din elskers hjertepitter-patter - uden at få hovedet til at spinde fra elektronisk overbelastning. Sørg for at medtage en intim og inderlig detaljer i dine noter som en vigtig måde at øge din obligation på. (Eksempel: "Tak fordi du har fået min kaffe i sengen i morges. Jeg elskede det - og jeg elsker dig.")

Bedre: virkelig tale

Det er nemt at sætte sig fast på conversational autopilot og bruge for meget tid på de nødvendige men dagligdags detaljer i hverdagen. Kommunikation mellem lokale parre er mere tilbøjelig til at være relateret til den daglige rutine, som planlægningsmiddage, påpeger Jiang. "De er mindre motiverede til at tilpasse deres kommunikation for at fokusere på intimitet."

Så prøv at løfte tingene på et højere niveau. Mens du laver mad med din partner, kan du dele den sjove triste historie bag din dødsfrygt for ærter. fortæl hinanden dine barndoms-pet historier mens du går på hunden. Begynd at se hver samtale som en mulighed for forbindelse, fra dit hjerte til din partner.

Fortsatte

Bedste: Kommunikation til sejren

Læringskommunikationsteknikker som Imago Relationship Therapy (som fokuserer på at blive empati om din partners barndomssår) eller Nonviolent Communication (som understreger "dyb lytter") kan hjælpe dig med at fjerne gamle følelsesmæssige blokeringer og få adgang til mere meningsfulde måder at forbinde med din partner. Med kun lidt know-how og en opgraderet tilgang vil du hurtigt mærke de varme fuzzies af en dybere kærlighedstilslutning.

"Det vigtigste er at bruge indsats for at opretholde relationer," anbefaler Jiang. "Jeg tror, ​​at ånden her skal være positiv over din partner, fortæl din partner om dine behov og bekymringer, og opmuntre dig selv og din partner til at være lydhør over for hinandens behov."