Af R. Morgan Griffin

Du behøver ikke være bekymret over at ramme vejen, når du har atrieflimren (AFib). "Så længe du får god lægehjælp, bør du ikke være med at rejse med AFib," siger N. A. Mark Estes, MD, direktør for Cardiac Arhythmia Center ved Tufts University School of Medicine.

Planlæg dig, så din tur er sjov og afslappende.

Før du går

Tal med din kardiolog. Fortæl dit hjerte læge, hvor du planlægger at gå, og hvor længe. Find ud af om der er nogen grund til, at du ikke skal gøre turen, eller hvad han måtte have om det.

Har du en pacemaker eller ICD? Gordon Tomaselli, MD, chef for kardiologi ved Johns Hopkins University School of Medicine, siger at spørge din kardiolog for navnet på en læge eller et hospital i det område, der vil kende din enhed og være i stand til at hjælpe i en nødsituation. Det er især vigtigt, hvis du leder til en eksotisk placering.

Brug din medicinske ID armbånd eller halskæde, eller bære dit kort. Hvis du ikke allerede har et medicinsk id, skal du få en, før du rejser, siger Tomaselli. Du kan købe en på de fleste apoteker og supermarkeder. Det skulle have:

• Din medicinske tilstand
• Implanterede enheder, du har
• Medicin du tager
• Din læge kontaktoplysninger

En fordel ved et digitalt ID er, hvor meget information det kan gemme.

Pak ekstra medicin. "At glemme medicin er et af de mest almindelige fejl, folk gør, når de rejser," siger Tomaselli. Husk først at lægge medaljer på din pakke liste. Så medfør dobbelt så meget du har brug for.

Sæt nogle i din checkede bagage og nogle i din carry-on. På den måde er du sikker på at have nok, selvom en taske mangler.

Fortsatte

Under rejsen

Fortæl sikkerhed om dit implantat. Hvis du har en pacemaker eller en anden enhed, må du ikke gå igennem metaldetektorer, fordi de kan rodke med, hvordan det virker. Bed en sikkerhedsperson om at klappe dig ned i stedet, siger Estes.

Bevæge sig rundt. De fleste mennesker med AFib har stor risiko for blodpropper, hvilket kan føre til slagtilfælde. Sidder i lang tid - i en bil, bus eller trangt flysæde - øger din risiko endnu mere.

"Hvis du er i luften, skal du sørge for at stå op og flytte regelmæssigt under flyvningen," siger Tomaselli. Hvis du er i en bil, skal du tage pause for at strække dine ben hver 1 eller 2 timer.

Bærevand. Dehydrering kan udløse AFib symptomer. Bring en genopfyldelig flaske med dig.

På din destination

Bo på skema. At være overtired er en anden fælles trigger for AFib. Gør et punkt, selv på ferie, for at holde fast i din normale søvnplan.

Vær aktiv inden for dine grænser. Fysisk aktivitet er god for mennesker med AFib, men skub ikke dig selv meget mere end normalt. Hvis du f.eks. Er ude af form, skal du ikke planlægge en cykeltur i hele Europa.

Må ikke overindulge. Nyd forskellige fødevarer og drikkevarer er en del af det sjove at være væk. Men alkohol og overspisning kan begge udløse AFib-symptomer, så tag ikke for langt væk fra din sædvanlige kost.

Pas på symptomer. Få lægehjælp med det samme, hvis du har:

• AFib, der føles anderledes eller går længere end normalt
• Brystsmerter
• Eventuelle symptomer på slagtilfælde, såsom forvirring eller svaghed