Når du har osteoporose, er knoglefrakturer højt på listen over bekymringer. Du vil gerne tage skridt, som livsstilsændringer og medicin, for at forhindre dem.

De mest almindelige brud til personer med osteoporose er i rygsøjlen, hofte, håndled og underarm. De har hver deres egne langsigtede virkninger, men de har nogle ting til fælles.

Generelle problemer

Ingen to brud er nøjagtig ens. Virkningerne på dit liv afhænger af hvilken knogle du bryder og hvor alvorlig det er. Men nogle ting du kan forvente omfatter:

Smerte. Dette er anderledes for alle. Det kan have en krusningseffekt på dine andre knogler, muskler og led, som du ændrer måden du gør ting på for at forsøge at gøre det ondt mindre. At leve med smerte kan også påvirke din livskvalitet, søvn og humør, der nogle gange fører til depression. Tal med din læge, hvem kan foreslå måder at hjælpe.

Problemer med bevægelse. Ryg og hoftefrakturer kan især gøre det svært for dig at komme rundt. De påvirker at gå, bøje, skubbe og trække. Du kan få hjælp ved hjælp af værktøjer som en stok, en walker eller langhåndterede reachers.

Når du ikke bevæger dig meget, er du mere tilbøjelig til at have problemer som hjertesygdomme, kræft, type 2 diabetes og psykiske sygdomsbetingelser, såsom angst. Din læge kan hjælpe dig med at finde måder at forebygge eller behandle disse tilstande.

Følelsesmæssige problemer. Det kan være svært, når ting, der plejede at være simple, tager mere tid eller energi på grund af en skade - eller du kan slet ikke gøre dem. Det kan også gøre det sværere at komme ud af huset, se venner og komme tilbage til dit normale sociale liv. Alle disse kan påvirke dine relationer. Se en mental sundhedspersonale, der kan hjælpe dig med at håndtere problemer, du måtte have med vrede, angst, håbløshed eller en følelse af tabt værdighed.

Spinal frakturer

Når dine hvirvler - de små knogler i ryggen - bliver tynde og svage, tager det ikke et fald for at bryde dem. De kan bare begynde at smuldre. Og du kan ikke føle nogen smerte, når det sker.

Fortsatte

Dine hvirvler arbejder sammen for at støtte din krop, så en brud kan holde dig bøjende, lænende og vride den måde du gør hver dag - som når du binder dine sko eller bruser. Og når du har en rygmarvsbrud, er du mere tilbøjelig til at have en anden.

Hvis mere end en hvirvel begynder at smuldre, kan du have en overbelastning, der bliver værre med tiden. Det kan forårsage svær smerte og påvirke dine lunger, tarm og hjerte.

Derfor kan spinalfrakturer føre til mange andre problemer, herunder:

• Forstoppelse
• Manglende appetit
• Langvarig rygsmerter
• Tab af højde
• Nerveskade, der forårsager følelsesløshed, hævelse og smerte
• Smerter i din mave
• Problemer med at trække vejret

Hoftefrakturer

Ligesom med spinalfrakturer påvirker hoftefrakturer den måde, du bevæger dig på og gør ting for dig selv. Og når du har brudt din hofte, er du mere tilbøjelig til at gøre det igen.

Da du måske er i sengen som du helbreder - og ikke meget aktiv - kan hoftefrakturer føre til:

• Liggesår
• Blodpropper i dine ben eller lunger
• Muskeltab
• Lungebetændelse

Din sundhedspleje team vil hjælpe dig med at undgå eller håndtere disse problemer.

Håndled og underarmsbrud

Disse kan gøre ondt meget, men de har ikke tendens til at have samme vidtrækkende virkninger som ryg- og hofteskader. Men de kan stadig skabe problemer i din hverdag.

Når alt kommer til alt, bruger du dine håndled og hænder til så mange opgaver rundt om i huset og ude i verden. For eksempel kan du finde det sværere at skrive, lave mad og lave grundlæggende plejeopgaver som børster i tænderne, hvis smerten ikke går væk.

Din læge eller en fysisk eller ergoterapeut kan hjælpe dig med at finde løsninger på disse spørgsmål.