Tal, snak og mere snak.

11. september 2000 - Steve og Cathy Brody fra Cambria, Californien, på Golden State's sceniske Central Coast, er psykoterapeuter, der specialiserer sig i parrådgivning. Når det kommer til seksuel dysfunktion og dens behandling, er Brodys bedste succeshistorie imidlertid deres egen. Og det bedste våben i deres personlige terapeutiske arsenal er det samme råd de giver andre.

Hvis du vil have et bedre sexliv, siger de, find modet til at dele dine seksuelle hemmeligheder - at tale om hvad du vil og ikke vil have, seksuelt.

"Når køn ikke har arbejdet for os," siger Cathy, et ægteskab og familie terapeut, "vi taler om det bagefter. Fordi det ikke er orgasmen, der er målet, er det intimiteten. En ting par kan faktisk gøre, når de er liggende der er tale om det og sige, "vi kan prøve det i stedet." "

Millioner af amerikanere har svært ved at tale om sex. Medicinske og adfærdsmæssige forskere har sagt dette i årevis baseret på deres kliniske erfaring. Og en nylig undersøgelse af 200 personer udført af Midwest Institute of Sexology i Southfield, Mich., Foreslår stærkt, at de har ret.

Næsten 9 ud af 10 mænd i forhold til kvinder rapporterede alvorlige problemer med at artikulere deres behov og ønsker. Af kvindernes respondenter i heteroseksuelle forhold rapporterede halvdelen nogle problemer med at artikulere deres behov og ønsker, når de talte til deres partnere om sex. Resultaterne skæres over alle aldersgrupper, fra teenagere til seniorer.

I skarp kontrast sagde de fleste mænd og kvinder i samme sex-forhold, at det var nemt at diskutere sex. Institutets undersøgelse, der blev gennemført på sin hjemmeside, omfattede spørgsmål, der undersøgte, hvor ofte folk fortalte deres partnere, hvad de ønskede seksuelt og bad dem om at identificere årsagerne, da de følte, at de ikke kunne. Syv ud af 10 homoseksuelle mænd sagde, at sex var let at tale om, og 2 ud af 3 lesbiske kvinder sagde det samme, hvilket gjorde homoseksuelle og lesbiske respondenter dramatisk mindre tilbageholdende med at kommunikere seksuelle ønsker end de lige respondenter.

Undersøgelse efterligner livet

Mens kritikere og undersøgelsesmodtagerne siger, at undersøgelsen på grund af online dataindsamling ikke er videnskabelig, afspejler resultaterne, hvad terapeuter hører i praksis. "Jeg ser par, der er gift med 20 eller 30 år, og de har stadig problemer, siger psykolog Linda Carter, direktør for Family Studies Programmet ved New York University Medical Center." Folk har fortalt mig, at de aldrig har talt om, hvordan de ønskede sex , hvor de ønskede det, og hvornår de ønskede det. "

Den gode nyhed? Mangler kan afhjælpes, og kommunikationslinjerne åbnes, siger eksperter, hvis begge partnere er villige til at arbejde på det, ændre nogle dårlige vaner og tale, tale og tale. For det første er det vigtigt at forstå, hvorfor det er så svært at tale om sex i første omgang.

Fortsatte

Hvad er problemet?

Medforfattere af Forny dit ægteskab på Midlife, Brodys gør det klart, at lære at tale intelligent om sex er muligt, ikke umuligt.

Men dybt ned er de fleste mennesker i konflikt, i hvert fald lidt. "Der er en ide i dette samfund, at mange mennesker engagerer sig frit i sex uden hæmning - det er Playboy-filosofien", siger Midwest Institute's direktør, psykolog Barnaby Barratt, ph.d., professor i familiemedicin, psykiatri og menneskelig seksualitet på Wayne State University's School of Medicine. "Faktisk har alle konflikter. Selvom mange af os forsøger strengt at få det til at virke som det ikke gør, gør vi det."

På den ene side siger han, at alt i vores kultur er stærkt seksualiseret. På den anden side føler vi os dybt skyldige og skammer os over sex og tror, ​​at vi snakker om det i detaljer, er foragtelige i personlige forhold.

Nemmere for nogle?

Hvorfor går homofile og lesbiske bedre end straights når det kommer til straight talk, i det mindste i undersøgelsen? Barratt ventures et gæt, men understreger, at det er ren spekulation. Hvis din seksuelle orientering og præferencer er mindretals, siger han, du kan lære at tale om dine seksuelle ønsker, når du udvikler dem. Du skal træne din skam og skyld. "Du er nødt til at eje din seksualitet," siger han. Denne holdning selvfølgelig gælder formentlig mest for dem, der er "ude" og komfortable med deres orientering. De, der lige er begyndt at indse, at de er homoseksuelle eller lesbiske, kan tænke på, hvad de vil, men ikke tale åbent om det.

Mere vanskeligt for andre?

Heteroseksuelle mænd kan på den anden side finde det sværere at kommunikere deres ønsker, fordi de kan være bange for, hvad de vil høre som svar, siger psykologen i New York Elyse Goldstein. "De er bange for, at hvis de taler om deres behov og ønsker, vil kvinden tale om hendes og de vil ikke være i stand til at tilfredsstille hende."

Chicago psykolog og online forhold rådgiver kate wachs siger, at heteroseksuelle mænd er ofte betinget fra en tidlig alder at holde op og udføre.

Fortsatte

Brody Success Story

Uanset din orientering og niveau af ubehag siger Brodys, at du kan blive bedre til at tale om dine behov og ønsker.

Gift 29 år har Brodys lært at kommunikere deres seksuelle ønsker meget effektivt. Han er 53, og hun er 49, men der er tider, siger Cathy, når Steve får hende til at føle sig som en 17-årig på bagsædet i en bil.

"Jeg siger til Steve:" Jeg kan virkelig godt lide det, når du klæder mig, "siger Cathy.

"Og nogle gange," siger Steve, "jeg vil sige," jeg har virkelig brug for oralsex nu, det ville hjælpe. " "

Cathy: "Eller siger:" Lad os have sex på gulvet i stedet for sengen. " "Eller gør det om morgenen i stedet for om natten.

Simple Self Improvement Tips

Der er mange måder at forbedre dine sex-talk færdigheder, siger Brodys og andre eksperter. Blandt dem er nogle tips, der lyder indlysende - men overses ofte.

• Er din partner noget der glæder dig? Fortæl ham eller hende. Det hedder positiv forstærkning. Det virker på lab dyr og det virker også på mennesker.
• Gør konkrete anmodninger, som f.eks. "Hold mig og kys mig." Dette er mere sandsynligt, at du får det ønskede resultat end at udtrykke et vagt ønske, som "Vær romantisk".
• Tal forsigtigt og ærligt om sex senere, om hvad der fungerede, og hvad gjorde det ikke. Når du angiver dine præferencer, begynder du med at sige noget som "Jeg kan godt lide det når …" Det lyder bedre (og vil fremkalde bedre resultater) end "Du gør altid det forkert …"

Ærlighed, den bedste politik

Sommetider gør sandheden ondt, men du kan altid se tilbage og grine. Alt, hvad Steve Brody skal gøre, er at minde sig om det store Nibbled Ear Fiasco.

"I flere år," siger han, "jeg ville nippe på Cathy's øre. Jeg troede det skulle køre hende vildt. Endelig sagde Cathy," Det gør ikke noget for mig. " "

Siger Cathy: "Jeg troede, hvis jeg gruntede højt nok, da han kom til de andre steder, så ville han få hint!"

Nu ved de begge ikke at forlade deres seksuelle ønsker og ønsker at gætte og grunte, men at kommunikere dem tydeligt.

Scott Winokur er en journalist fra San Francisco Bay Area, der ofte skriver om sundhed og menneskelig adfærd.